#Некурим Первые дни после отказа от курения

[1.Елена]

Не знаю, сегодня как то муторно, 3 день. Хоть бы ночью поспать.

@Gamak Галочка? потерпи дорогая сейчас тяжело, потом с каждым днем будет легче) Многим людям очень тяжело первые дни отказа) Надо потерпеть) На ночь можно выпить настойку валерианы) Легче уснёшь) Ты пиши не стесняйся) Если, что весь форум прибежит ☺️

 

[1.Елена]

А впереди выходные!!!!!! Завтра надо плотно заполнить день

@Gamak Галочка Да правильно, займись делами которыми давно хотела заняться) Очень отвлекает.

 

[nachtigal]

А впереди выходные!!!!!! Завтра надо плотно заполнить день

Правильно,Галочка!

 

[Nicety]

Как тебя зовут?

Настя

 

[Nicety]

Выкидывай Мальборо, съешь конфетку или что то другое, что любишь. Я в карман одежды положила пакетик ванилина, и как прибивает, нюхаю его, пахнет вкусно. А запах дыма гадкий, отвратительный и помойка во рту постоянно

Короче, сиги я сожгла

 

[nachtigal]

Короче, сиги я сожгла Посмотреть вложение 1279760

Прямо ритуал получился!!!

 

[Nicety]

Я что хочу сказать и заодно спросить. Почему меня не ломает? Нет навязчивых мыслей покурить? Неужели, все будет потом???? Я вчера, если начинала думать про сиги, то сразу гнала эти мысли на третий план. То пол помою, то еду приготовлю, то с собакой погуляю. Нет ломки. Не знаю, радоваться или бояться

 

[nachtigal]

Я что хочу сказать и заодно спросить. Почему меня не ломает? Нет навязчивых мыслей покурить? Неужели, все будет потом???? Я вчера, если начинала думать про сиги, то сразу гнала эти мысли на третий план. То пол помою, то еду приготовлю, то с собакой погуляю. Нет ломки. Не знаю, радоваться или бояться

Поймала волну.
Отложи эту информацию в подсознании.
Очень тебе советую.
И ничего не бойся!!!

 

[Nicety]

Поймала волну.
Отложи эту информацию в подсознании.
Очень тебе советую.
И ничего не бойся!!!

Супер, если так пойдет.

 

[Gamak]

Настя

Настя,пусть горят синим пламенем. Правильно, что сожгла

 

[Gamak]

@Gamak Галочка? потерпи дорогая сейчас тяжело, потом с каждым днем будет легче) Многим людям очень тяжело первые дни отказа) Надо потерпеть) На ночь можно выпить настойку валерианы) Легче уснёшь) Ты пиши не стесняйся) Если, что весь форум прибежит ☺

Девочки, спасибо вам. Без вас бы не справилась.

 

[1.Елена]

 

[nachtigal]

@Gamak, Галочка,медитируй и спи сладко!

 

[Доброе Зло]

Я что хочу сказать и заодно спросить. Почему меня не ломает? Нет навязчивых мыслей покурить? Неужели, все будет потом???? Я вчера, если начинала думать про сиги, то сразу гнала эти мысли на третий план. То пол помою, то еду приготовлю, то с собакой погуляю. Нет ломки. Не знаю, радоваться или бояться

потом. бояться

 

[Gamak]

Спокойной ночи

 

[Bиктop]

Не знаю, сегодня как то муторно, 3 день. Хоть бы ночью поспать.

Попробуйте валерианку в таблетках, две таблетки на ночь должны помочь уснуть. Ну и купите пустырник, афобазол и горький шоколад. Шоколад несколько поднимет настроение, а пустырник и афобазол успокоят нервы более или менее избавив от бессонницы. Во всяком случае мне помогает.

 

[nachtigal]

@Gamak, привет Галочка и гости дневника!!!

 

[Gamak]

Доброе утро всем. Сегодня удалось поспать, это хороший знак

 

[nachtigal]

Доброе утро всем. Сегодня удалось поспать, это хороший знак

Урааа!!!хорошего дня тебе !!!

 

[Zlata]

Доброе утро всем. Сегодня удалось поспать, это хороший знак

Ой это прекрасно))) Я по поводу сна, посмотри в аптеке есть очень интерсные таблетки)) По моему называются Вечерние. В состав входит валериана, мне помогали успокоиться и расслабиться, уснуть.