Победа за мной!!!

[Я не Я]

Привет!!!принимайте и меня в ряды не курящих...

 

[Я не Я]

мне 29лет...8 из них я подвержена этой пагубной привычке..как только я не пыталась выбраться из этой западни,но всегда срывалась..самые тяжелые дни для меня первой недели.вроде и головой понимаю,что курение никого до добра не доводило,но всегда срывалась...а началось все с тех времен,когда училась...студенческие вечеринки,вино,азарт,ну и как показатель крутости и стильности(абсурд)сигарета в руках...с утра правда о них забываешь..в то время казалось,что уж меня то точно этим не завлечь в западню...а потом как по накатанной...грустно-сигарета,нервничаешь-сигарета,радость-сигарета...все чаще и чаще она начала мелькать в моих руках....после учебы работа...ну какие переговоры без сигарет..в такой момент все расслаблены и договориться лучше.
В первый раз задумываться бросить начала когда забеременнела...7лет ждала этого чуда...и....даже это меня не остановило(сократила до нескольких сигарет),но тем не менее курила..знаю,женщины меня осудят,но не могла я их бросить...курила сидя дома и в одиночку(стыдно ловить на себе взгляды прохожих),друзья даже удивлялись "какая молодец,бросила"....улыбалась,но признаться в своей слабости не могла...через год попала с ребенком в больницу...и вот тут меня по-настоящему стала посещать мысль о прекращении курения...здесь нельзя было выходить на перекуры,приходилось просить девчонок по палате присмотреть за ребенком,а я якобы пойду в магазин,в аптеку,за памперсами,за смесью...вообщем тысячу причин и отговорок...было стыдно,очень стыдно...но сама себе говорила,что это просто из-за слабой силы воли...из-за слабого характера...да и выходить с отделения можно было только до 6часов..а потом начинались муки...до самого утра(уже в 7утра перед открытием я стояла у дверей отделения,чтобы выйти покурить)я ходила как привидение с одной лишь мыслью.."покурить"
зачем я все это рассказываю...наверное,чтобы вызвать ненависть и отвращение к сигаретам...девушка и сигарета просто не совместимы...
Попыток бросить было море...но дальше недели я не добиралась...
Сейчас начались еще и проблемы со здоровьем...
ну и последний и ,наверное,самый основной толчок-это не давняя потеря подруги..наглядный пример когда сигареты сводят нас на 2метра глубины в землю...поэтому стиснув свои ,уже не особо ,красивые зубки,подняв по-выше голову я решила...ВСЕ!!!настало время бросить курить...или курить бросит меня вниз...
Очень надеюсь на вашу поддержку и понимание...я выкурила свою последнюю сигарету и решила...теперь я не курящая....дорогу осилит идущий!!!

 

[Vadim88]

Добро пожаловать,в здоровую жизнь!!!Успехов!!!

 

[Я не Я]

Vadim88, спасибо!!будем верить-успех не за горами!!!

 

[Vadim88]

будем верить

Здесь верить мало,надо знать точно,что ты бросишь,ибо все зависит только от тебя!!!

 

[Mnogolik]

Удачи тебе, этот форум очень помогает, я со своими 17 годами курения уже 3 недели не курю, и есть большая заслуга форума. Никаких таблеток, никаких заменителей. Главное в первую неделю по чаше заходить в свой дневник, делиться своими подвигами, очень помогает. Но если тяжело будет, попробуй какой нибудь курс пройти, например никоретте или табекс.

 

[Я не Я]

Mnogolik, спасибо,но я не хочу с таблетками и ингаляторами...настал момент когда уже хватит обманывать саму себя и организм...хочется раз ..и отрезать...пусть с воем,пусть с ломками,но раз и навсегда.

 

[Я не Я]

Прошло полтора часа с последней сигареты...ага..и тут включаются защитные силы организма.начинают появляться мысли."сходи покури,сходи покури,сходи"...посидела,подумала,а действительно пойду-ка я ....за семечками...1:0,что ли,господиниус Никотиниус....

 

[Mnogolik]

Я не Я, тогда форум тебе поможет, кстати после 10 сообщений можно поставить счетчик, тоже дополнительный стимул.

 

[Я не Я]

Mnogolik, обязательно так и сделаю....мне сейчас очень важен и очень нужен он

 

[Я не Я]

Ну,чтож...мы едем дальше...
спустя 3часа после отказа от курения во мне завелось какое-то не понятное существо,которое упорно твердит о сигаретах...начали всплывать все моменты ,связанные с сигаретами...уложила ребенка спать-надо перекурить,но...СТОП...я бросила..внутри существо уныло застонало.."ну вот,лишило себя последней радости.а как же отдохнуть?"а разве без сигареты не отдыхается???да и что я вагон чтоли разгрузила?я не устала...
Следующим моментом стал телефонный звонок мужа,он у меня в командировках,поэтому болтаем только в определенное время.Порой разговор длится и час и два...в голове существо начало зудеть"возьми покури...ты так всегда делала,заодно и расслабишься"...пардон,месье Никотиниус,а что в разговоре с любимым человеком может напрячь?нет-нет-нет...а в ответ"и что же ты будешь делать весь разговор?"...да хоть что...
Картина маслом...сижу разговариваю с мужем,а в руке...поварежка...так-так-так,шизофренией попахивать начало...но цель достигнута,сигарета не была закурена...
А дальше больше...как-то все сегодня активизировались...позвонить решила сестра,подруга,даже давно забытая однокурссница....Фуууух,ну вы ребята совсем уж,в один день,да еще именно тогда когда я решила завязать с сигаретами....Нееееее,ну это слишком....дабы не сбивать меня с пути истинного-отключила телефон...
Чем дальше,тем интересней...начался наблюдаться тремор конечностей(чувствую себя как после пьянки),мысли рассеяные.....
Пойду чайку что ли попью....

 

[Vadim88]

Пойду чайку что ли попью....

Первые дни,нужно как можно больше пить воды,процесс очищения организма будет идти продуктивнее,а главное отвлекает хорошо!

 

[Я не Я]

Vadim88, вот отвлекаться пока для меня тяжело..все мысли возвращаются к сигаретам...и вертятся-вертятся,как карусель...сейчас решила настраивать себя на дела насущные...придумываю то,что раньше и не пришло бы в мои прокуренные мысли...

 

[no pain no game]

Я не Я, Поздравляю с сильным шагом. Держись! не забывай что тут всех колбасило, кого то и по году...и ниче-- не курят! Чего и тебе желаю!

 

[Я не Я]

no pain no game, спасибо...да ощущения не айс...голова гудит..по-ходу давление...наверное,магнитные бури...хотя кого же я обманываю...сосудики начинают восстанавливаются...это уже плюс

 

[Я не Я]

Вот и подходит первый день к концу...моя первая,маленькая победа...хотя ощущения я вам скажу,товарищи,прям ухххх...
Начиная от физических-постоянное чувство голода(знаю-знаю это никотиновый голод),порой ощущения,что в солнечное сплетение ударили и воздух весь из легких выбили,бросает порой в холод,ощущение пустоты внутри...Вообщем,вся гамма эмоций...Хоть головой стучись об стену(кроме сотрясения,правда,ничего не заработаешь)...
Но больше всего беспокоят ощущения на психологическом уровне...это ж надо ...за 8лет превратиться в настоящего наркомана(пусть и никотинового,сути не меняет)...в голове как дятел стучит одна и таже мысль..."покури,покури,покури"...пардон,месье,я не курю...не стоит уговаривать:ни маленькой,ни затяжечки,ни сигареточки...НИЧЕГО....хватит...
День завершен,но чувствую ощущений хватит и на целую ночь...

 

[Дед Кондрат]

Держись, Солнышко! Читаешь Кота? Правильно, его дневник мозги правильным образом выстраивает. Сейчас главная задача продержаться до завтрашнего утра.
Пей что пьется, жуй что жуется, грызи что грызется, рот должен быть занят, руки должны быть заняты, мозги должны ... ну, короче, понятно, да? ))
И постарайся утомиться так, чтобы уснуть. Надо выспаться, завтра это пригодится.
Удач!

 

[Я не Я]

Дед Кондрат, Спасибо...очень приятно...да,Котика прочитала на одном дыхании...он большой молодец!!!Практически весь вечер просидела здесь,отвлекает от дурных мыслей очень хорошо...

 

[Дед Кондрат]

Практически весь вечер просидела здесь

Ох.. Это затягивает.
Но первое время я тоже торчал на форуме сутками..

 

[Я не Я]

Дед Кондрат, на данный момент поговорить в "живую" не с кем,а по телефону-спровоцирую срыв...чего я очень не хочу...да и если есть что-то и говорить,то собеседнику будет не очень приятно слышать мои жевательные движения...поэтому дабы не превращаться в хомяка я блуждаю на просторах сайта...да и ломотня легче переносится