Хочешь бросить-бросай!

Не курю с
25 Мар 2024
Способ отказа
Форум некурим
Наташ, привет!
Не привязывай всё к отказу от курения, ведь и раньше, когда курила, то были дни позитивные и нет в плане настроения.
Мы всё негативное стараемся привязать к отказу.
Спокойно проанализируй все и попробуй во всем найти что-то хорошее.
Есть книга "Поллианна" Элинор Портер - там именно этот принцип и используется.
Я себе ее купила и не жалею, так как очень помогает в непростые моменты, так же как и Карнеги.
И правильно, чем больше бесит, тем сильнее драй свой дом, а мы тут рядом, если что!!!
? нет, Галиночка, я особо не привязываю к курению. Про покурить и речи нет.
Настроение, конечно, бывает разное, как и погода и обстоятельства. :kiss:

Но знание про дофаминовую систему и влияние на нее как курения, так и отказа меня, наоборот, очень поддерживает ?
Я понимаю что происходит и это ок.

Плюс чуток разрешить себе поныть??( чуток)


Сегодня у меня прямо кулинарный поединок был. Столько всего с сыном наготовили-напекли! А завтра в гости идем.
Хотелось бы этих друзей к себе позвать, но муж в той семье аллергик, а у нас кошки-собаки.

Вот как получим ключи от нового дома-так еще до кошки запустим туда этих наших друзей??

Полианну я тоже очень люблю. И книгу и фильм❤️
 
Добрый вечер, Наташенька и Галиночка!
Читаю вас.
Желаю отличных некурительных выходных и прекрасного настроения!
 
9ed10b6624bb3c44a3fb724fba4e9f35.jpg

Добрый день Наташенька и Галиночка!
 
А я работаю в субботу и воскресенье)
Леночка, привет!
Скажи, у вас хороший коллектив? Любишь свою работу?

Мне кажется без этих составляющих работа в выходные становится совсем каторгой.
А с ними все намного легче

Желаю тебе легкой работы в выходные ;) :676866858: Здоровья и спокойствия твоим пациентам!
 
Леночка, привет!
Скажи, у вас хороший коллектив? Любишь свою работу?

Мне кажется без этих составляющих работа в выходные становится совсем каторгой.
А с ними все намного легче

Желаю тебе легкой работы в выходные ;) :676866858: Здоровья и спокойствия твоим пациентам!
Спасибо,Наташа!
Да,работу люблю.
Коллектив хороший, постоянный.
Люблю работать с мужчинами. У них больше сил)))
Мы всегда вдвоём на смене.
 
Тоже люблю эти книги!
Когда 10 лет назад мы переехали в новую страну мне было не просто. И я создала « фонд» книг о добре, с добром, светом и нежностью.
Их оказалось немало. И в то время они меня здорово поддержали.
Потом я даже вела такой литературный клуб.

Некоторые перечитываю. Некоторые дополняю в фонд:kiss:

Искусство вообще целительно. И слово. И другой человек с сердцем?
 
Когда 10 лет назад мы переехали в новую страну мне было не просто. И я создала « фонд» книг о добре, с добром, светом и нежностью.
Их оказалось немало. И в то время они меня здорово поддержали.
Потом я даже вела такой литературный клуб.

Некоторые перечитываю. Некоторые дополняю в фонд:kiss:

Искусство вообще целительно. И слово. И другой человек с сердцем?
Это прекрасно!❤❤❤❤❤
 
О курении:
У кого то в дневнике я читала, что в преддверии очередного месяца без сигарет возникает иллюзия накатов.

Игры разума.

Что то подобное было и у меня вчера-позавчера.

Но сегодня вернулась стабильность??

Я заметила, что раньше выходные были для меня нагрузкой. А сейчас нет, отдых с семьей.
Видимо, в целом организм стал сильнее и энергии прибавилось.
Это радует
 
У нас поднимается вода в реках. Еще два дня будет продолжаться подьем уровня.
Затопила велодорожки.

У меня все нормально. Занимаюсь иогой, читаю и не курю.??

А также домом, лечу простывшего сына, чешу собаку ( в этом году она превзошла саму себя! Словно ее в Африку привезли… сбрасывает все шерстяные запасы)

Желаю все, кто это прочитает, добра, хорошего спокойного настроения??
 
@NaTaLia., Наташенька, не болейте пожалуйста.
Я смотрю новости по наводнению...у нас тоже сложная ситуация в южных областях.
 
Девочки, добрый вечер всем!
Наташа, куда ты пропала? Как здоровье сына? Как сама, выходи в эфир.
Смотрю на твой счетчик и радуюсь, через полчаса пойдет 40 - й день твоего некурения!!!
От души поздравляю, очень горжусь тобой, так держать!!!

40 дней.jpg
 
Девочки, добрый вечер всем!
Наташа, куда ты пропала? Как здоровье сына? Как сама, выходи в эфир.
Смотрю на твой счетчик и радуюсь, через полчаса пойдет 40 - й день твоего некурения!!!
От души поздравляю, очень горжусь тобой, так держать!!!

Посмотреть вложение 2015358
Галочка, спасибо большое за поздравления ?

А я с этим оформлением дома, ангиной сына совсем забегалась и не смотрю на даты. А уже 40 дней!!!?‍??❤️

Спасибо тебе за поддержку?❤️❤️❤️
 
У нас все время дожди и, думаю от этого, давление совсем упало.
Ни на что нет сил.
Хотела написать что то позитивное про состояние после 40 дней не курения . Но позитив в голову не идет из за такого состояния.
Так что тупо не курю. И это хорошо.
 
У нас все время дожди и, думаю от этого, давление совсем упало.
Ни на что нет сил.
Хотела написать что то позитивное про состояние после 40 дней не курения . Но позитив в голову не идет из за такого состояния.
Так что тупо не курю. И это хорошо.

Галочка, спасибо большое за поздравления ?

А я с этим оформлением дома, ангиной сына совсем забегалась и не смотрю на даты. А уже 40 дней!!!?‍??❤️

Спасибо тебе за поддержку?❤️❤️❤️
Привет, Наташа!
Не хочется тебе писать, значит, и не надо. Думаю, что сыну уже лучше в плане здоровья. А то, что занята с оформлением дома, то это заполняет твое свободное время.
Главное, что не куришь. Всё придет - и хорошее настроение, позитив и силы, но чуть позже.
Так что просто нужно время, так как через 3-5-8 месяцев не перепрыгнешь, их нужно пережить и заслужить, чтобы отпустило.
Я очень тяжко бросала, думала, что никогда меня этот никотин не отпустит.
Но у всего есть начало и конец, так что и на твоей улице будет праздник.
Занимай себя, больше спи, отвлекайся как-то, но держись. Мы с тобой.
Всё будет ХОРОШО!!!:kiss::676866858:
 
Спасибо, Галочка, за вдохновение ??

Да, то, что легко не будет я уже поняла.
Я, честно говоря, тоже совсем не легко отвыкаю от никотина. Особенно последнее время. Обострились разные болячки. И мозг время от времени подбрасывает идею « покури и станет лучше». Но нифига не станет. Станет хуже. Поэтому тупо не курю.

Из за этих мыслей, видимо, каждый день дается сейчас как первые. А может период просто такой.

В общем, переживем и это.

Наверно, буду в дневнике опять почаще писать. Немного ныть.
Все средства хороши.
Главный лекарь время
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу