Чампикс Победить нельзя сдаться

[Война]

Из меня советчик тот еще
Но я могу поделиться своим опытом, да)Считаю что важно озвучивать свои ощущения - так быстрее найдутся единомышленники и люди со схожими траблами)
)Про классику это же старая тема да))народ слушает."Лунный свет " Дебюсси) или ""Утро" Эдварда Грига ну или неважно что - но это надо любить классику - я тоже слушаю, иногда))"Вальс цветов" мой любимый)
В основном чил или что-то такое))
Жанр не так важен, как важно создание такой атмосферы для себя, в которой не будет места для хандры, тоскливых мыслей, сомнений. Такое время надо просто пережить) и желательно с наименьшими потерями))

Согласна) Благодаря вам, похоже я нашла нужную информацию, ключ к головоломке истории моего отказа. Не в первый же ж раз бросаю? Проблема была именно в эмоциональном состоянии, в первые 1.5-2 мес раздражительность, с пол-оборота заводилась от любой мелочи, на 2-3 месяце наступала жесткая хандра. Думаю сходить к неврологу платно, пусть выписывает препараты.

 

[Joys]

Согласна) Благодаря вам, похоже я нашла нужную информацию, ключ к головоломке истории моего отказа. Не в первый же ж раз бросаю? Проблема была именно в эмоциональном состоянии, в первые 1.5-2 мес раздражительность, с пол-оборота заводилась от любой мелочи, на 2-3 месяце наступала жесткая хандра. Думаю сходить к неврологу платно, пусть выписывает препараты.

Хм ну если так...
Только зачем к врачу сразу идти? Можно просто начать с чего-то легкого и простого.Типа того же "Седавита" посмотреть как пойдет, сон попытаться настроить. Построить вообще распорядок дня по-новому (хоть попытаться) . Почитать что можно купить без рецепта и у какого средства хорошие отзывы)Просто к врачу пойти и потратить деньги за консультацию и анализы (если такие назначат) - это всегда можно успеть. К самолечению не призываю, но это все равно тот момент который надо просто переждать.

 

[Cord]

оказывает сходное воздействие на нервную систему, но гораздо менее токсичен, чем никотин

Смертельная доза никотина у мышей выше, чем у цитизина. То есть для мышей цитизин более токсичен. Смертельная доза цитизина для человека неизвестна. Впрочем, всё есть яд, всё есть лекарство, вопрос лишь в дозе.

не вызывает привыкания, потому что стимуляция им рецепторов не сопровождается выбросом дофамина

Тогда бы он был малополезен. У цитизина варениклина выброс есть, но меньший. Опять же, вопрос в дозе. С той же никотинзаместительной терапией многим и нескольких дней хватает.

Прочитала о том, что хандра при отказе от курения обусловлена все-таки тем, что никотин перестает оказывать стимулирующее действие на нервную систему. Поэтому да, при отказе от курения назначают антидепрессанты, как оказалось.

Ну, в общем, я это к тому и клоню. Длительный курс от таких вторичных проявлений может спасти. Тоже не всегда, но тем не менее. ЗОЖ, конечно, тоже помогает. Спорт, закаливание.

 

[Лысый кактус]

Кто знает работающие способы снизить эмоциональное напряжение без сигарет?

Мне сон помогал справиться с эмоциональным напряжением.)

 

[Joys]

Мне сон помогал справиться с эмоциональным напряжением.)

Сон это отличное времяпровождение, тут главное заснуть)))А то ж, мои мысли, мои скакуны, словно искры зажгут эту ночь))))

 

[Война]

Только зачем к врачу сразу идти? Можно просто начать с чего-то легкого и простого.

У меня в семье врачи, поэтому я убеждена, что хороший специалист грамотно посоветует те же седативные) Аналогично моей профессии. Клиенты приходят, удивляются почему они ту же информацию читали, но не смогли получить результат. Я всегда смеюсь и говорю, что все просто, я просто специально училась этому 5 лет универе)) И регулярно повышаю свою квалификацию)

 

[Война]

Смертельная доза никотина у мышей выше, чем у цитизина. То есть для мышей цитизин более токсичен.

Слава богу мыши не курят, а то им бы сильно не повезло!?

 

[Война]

С той же никотинзаместительной терапией многим и нескольких дней хватает.

У меня противоположные данные?

 

[Война]

Мне сон помогал справиться с эмоциональным напряжением.)

Если он не нарушается при отказе)

 

[Война]

Еще вычитала, что любые зависимости - это всегда следствие низкого принятия себя. Господи, неужели у меня все так плохо??

 

[Joys]

У меня в семье врачи, поэтому я убеждена, что хороший специалист грамотно посоветует те же седативные) Аналогично моей профессии. Клиенты приходят, удивляются почему они ту же информацию читали, но не смогли получить результат. Я всегда смеюсь и говорю, что все просто, я просто специально училась этому 5 лет универе)) И регулярно повышаю свою квалификацию)

Да, согласна - но по-честному сказать, у меня даже мыслей не было обратиться к врачу.Я перелопатила тонны инфы, читала статью которую написал врач (не знаю как правильно написать специальность - это специалист который занимается реабилитацией -профиль алкаши и нары) он рассматривал симптоматику после отказа от курения как своего рода проекцию метадоновой ломки ( там тоже перепады настроения, апатия и агрессия сменяют друг друга)у нара ну и сигареты как одобренный социальный наркотик. Это я к тому что если есть такой настрой. - то надо идти, я не ходила - и потом у меня до того был небольшой опыт. Правда антидепрессанты я покупала в целях настроить сон (они способствуют настройке циркадных ритмов), но видимо сова это тоже своего рода диагноз))

 

[Joys]

это всегда следствие низкого принятия себя

Это спорный момент))Типа я курю, потому что я себя недостаточно ценю и убиваю свое здоровье?
Или так: я курю, потому что неспособна на что-то большее?
В моем случае это могло бы быть так: я ем ( а кстати что такого я ем?) ну к примеру я точу шоколадные конфетки, потому что я недостаточно организованная чтобы кушать куриную грудку и брокколи?
- я ем яблочный пирог который прибавляет кг, вместо полезнейших морепродуктов (типа jumbo prawns) с цельнозерновым тостом с авокадо))
Вспомнился один экс :
- зайка не надо жарить картошку в 10 вечера, если хочешь я сделаю тебе салат)
- нет я буду картошку и огурцы открою ;
- а как же талия?
-не знаю, у меня нет такого органа.
Занавес

 

[Ласточкина почта]

Типа я курю, потому что я себя недостаточно ценю и убиваю свое здоровье?

Тоже что-то такое слышала или читала. Саморазрушение?

 

[Joys]

Тоже что-то такое слышала или читала. Саморазрушение?

ну если так глобально посмотреть, то мы ежедневно саморазрушаемся
Я не курю и не пью, но люблю сладкое и выпечку ( а сладкое это тоже зависимость).А кто-то любит мясо ( мясо-лучший овощ, да). Есть еще адреналиновые маньяки, альпинисты, стристрейсеры и тд.. Это все условно. Ну я так думаю)

 

[Ласточкина почта]

ну если так глобально посмотреть, то мы ежедневно саморазрушаемся
Я не курю и не пью, но люблю сладкое и выпечку ( а сладкое это тоже зависимость).А кто-то любит мясо ( мясо-лучший овощ, да). Есть еще адреналиновые маньяки, альпинисты, стристрейсеры и тд.. Это все условно. Ну я так думаю)

В целом да. Просто к чему-то общество лояльно, а что-то категорически не приветствует

 

[Ласточкина почта]

мясо-лучший овощ, да

Да конечно же!!!!!

 

[Joys]

В целом да. Просто к чему-то общество лояльно, а что-то категорически не приветствует

общество полно зависимостей - от кофе, онлайновых игрушек, сериалов, порно))Да куча всего)

 

[Joys]

Да конечно же!!!!!

если белое - возможно))А так, когда я не ем мяса - во мне меньше ярости))В целом спокойно переношу безмясные периоды))Овощи очень люблю - скоро уже можнобудет квасить капусту)))

 

[Ласточкина почта]

общество полно зависимостей - от кофе, онлайновых игрушек, сериалов, порно))Да куча всего)

Вот-вот?

 

[Ласточкина почта]

если белое - возможно))А так, когда я не ем мяса - во мне меньше ярости))В целом спокойно переношу безмясные периоды))Овощи очень люблю - скоро уже можнобудет квасить капусту)))

У меня на мясе бзик ? Когда уже вместо конфет колбасу станут дарить на 8-е марта?...