Почти счастливая-некурящая!

[Didiz]

По поводу "курят и ничего" скажите моему соседу за стенкой который давиться своим кашлем и слюнями по ночам) Прежде всего исключите то что было связанно с курением: выпивку, кофе и тд. Я сам себя помню на этом сроке... лез на стену. Помогало уезжать из города куда-нибудь. Вообщем занимать свои прошлое время на перекуры делами. И сейчас меня тянет, но уже конечно не так. Со временем будет легче. Не волнуйтесь. В сложные минуты пишите на форуме. Тут люди моментально отвечают. Помогают советом. Здесь вас не бросят)

 

[Анхен]

Бросить курить мне жизненно необходимо

varvaro4ka, Хорошо,что это осознаешь,потому,что рискуешь здоровьем,потому,что уже проблемы,а дальше будет только хуже. Надо продержаться, накаты не вечны,все проходит. И дневники читай тех,кто успешно прошел весь путь некурения,А таких очень много,например Васильна,Мирон,Ольга664,Айвар и еще множество позитивных дневников.

 

[ЯнеЯ]

Организм по наркотическим действием. Это организм - наркоман. А ты - НЕТ! Когда наркоману нужна очередна я доза...или алкоголику очередная бутылка...ты знаешь что они делают? Они готовы на все, они притворяются умирающими, они клянутся, что это в последний раз, но сейчас: "Не дайте мне умереть!"
Об этом мне напомнил сюжет в передаче "Жить здорово". Там разговор шел о том, как Стриженов быстро похудел. И об ожирении тоже заявилось как о наркомании своего рода - страсть к неправильной пище. Так вот, ученые проводили эксперимент над крысами (ах и ох снова). На первом этапе крысам просто давали выбор: есть специальные здоровые крысиные хлебцы или жирный "фаст-фуд". Дождались пока крысы пожирнеют (хотя особенно долго ждать не пришлось). А на втором усложнили: взять хорошую еду можно было свободно, а чтобы добраться до фаст-фуда, нужно было пройти через воротца и получить сильнейший удар током. И вот что вышло: жирные эти несчастные крысы КАЖДЫЙ РАЗ шли на то, чтобы их ударило током только ради этой неправильной пищи!!!!!!!
Вот при отказе от курения организим и выдает! Он нечестно играет, он блефует, он привык получать никотин извне, даже при том, что ему приходилось задыхаться дымом. Но если МОЗГ и СОЗНАНИЕ человека СВОБОДНЫ. (А твои свободены, особенно если ты на этом сайте), то ты понимаешь, что эту ломку просто нужно перетерпеть. И организм придет в норму, поняв, что, оказывается, он может вырабатывать никотин в необходимых ему дозах сам. Точнее, когда он вспомнит это, закончатся и "проблемы со здоровьем".
Желаю, чтобы все поскорее получилось. И то, что в самом деле нуно лечить поскорее вылечилось. Будьте здоровы!

 

[йог]

в чем то нехватает гармонии. ищи гармонию, а не уход от сигарет. при приближении к оной вся шелуха слетит. вся гадость отвалится. живи и развивайся не ради дочки-это ошибка. делай ради себя. только так получится. то что ты делаешь должно вести к радости и здоровью. ищи пути.

 

[йог]

Организм по наркотическим действием. Это организм - наркоман. А ты - НЕТ! Когда наркоману нужна очередна я доза...или алкоголику очередная бутылка...ты знаешь что они делают? Они готовы на все, они притворяются умирающими, они клянутся, что это в последний раз, но сейчас: "Не дайте мне умереть!"

нариками становятся, но когда ты наркоман, то твоё сознание это сознание наркомана. и увидеть свет при этом очень сложно. если ты просто бросишь курить не поменяв сознания то неизвестно к чему это приведёт. где выход? скорее в общении с теми кто нашёл пути. чья жизнь внушает доверие и нравится. спасение скорее всего там.

 

[vrn]

Как мне сказала психолог,что я сродни дырявому сосуду из которого вытекает жизнь и чтобы залатать его нужно сделать первый шаг,а именно всего лишь бросить курить!

Поменяйте психолога. Первый шаг - это полюбить себя.

 

[Любасик]

Что-то с желудком...ещё в прошлый раз (летом)когда бросала курить начались боли,а теперь все хуже и хуже.приступы удушья начались.Все будет понятно в среду,пока назначили лечение[/QU Приветик! Хочется поддержать и поучаствовать, сама заработала язву... все эксперименты над собой... о своих количествах... бросить курить уже даже не заикаюсь... диеты - это хорошо, но это и большой стресс в данный момент для всего организма.. у меня в первые дни отмены никотина.. болели внутренние органы так, что я реально лезла на стены... мне казалось болит все и печень, и поджелудочная... и вновь язва обострилась... а оказывается это нормальный процесс...бунта внутренних органов, которые я так упорно долгие годы... заставляли поглощать никотин, травила их, а теперь видите ли решила, что все... мне это не надо, а присаженные на яд органы естественно сопротивляются и просят новую дозу))) так что мы в ответе за тех, кото присадили)))) теперь нужно с ними (органами) договариваться... и учиться жить по-новому... колбасит, шторит, крутит, бросает из стороны в сторону... порой невыносимо... но себя жалеть не надо.... только вперед.... пусть мизерными шажками.. но вперед...ты не одинока.... нас таких сотни, тысячи... и ты уже в наших рядах))) Умничка, так держать!!!!

 

[йог]

Поменяйте психолога. Первый шаг - это полюбить себя.

первый шаг. всё верно. но не просто. это. а в чем собственно заключается любовь к себе? что это-любовь к себе?)))

 

[vrn]

первый шаг. всё верно. но не просто. это. а в чем собственно заключается любовь к себе? что это-любовь к себе?)))

“Возлюби ближнего твоего, как самого себя” (Матф.22:39) Это основа основ!

 

[Любасик]

varvaro4ka, У тебя скорей всего "гастрит курильщика"... это сплошь и рядом, так что не падай духом и не грусти)) Цитирую статейку: что есть, когда вы бросили курить: 1. Продукты, богатые аскорбинкой (никотин сводит на нет усвоение витамина С и организм в нем остро нуждается. Очень здорово приготовить микс из мелкорубленного лимона с хорошим жидким медом.Натощак по 1 ст.л.в день или добавлять в чай ( только не выше 60С, т.к. полезные ферменты меда разрушаются; 2. Клетчатка поможет быстрее очистить печень и кишечник от продуктов распада никотина. Это: овсянка, чернослив, стели сельдерея, кабачки, огурцы; 3. Щавелевая кислота снижает тягу к никотину. Так что есть смысл в первые дни, пока рука еще сама тянется за сигаретой есть салаты со шпинатом, щавелем, грызть вместо печенюшек и семечек молодые яблочки ( в них много железа, которое поможет справиться со слабостью и анемией)А чтобы активизировать обмен веществ и не располнеть (из-за чего многие женщины даже бояться бросать курить) можно ежедневно начинать утро со стакана кипяченной воды +1ст.л. яблочного уксуса; 4. Кисломолочные продукты(йогурт, мацони, творожные сыры) помогут без лекарств справиться с дисбактериозом, который увы постоянный спутник курильщика; 5. Не есть первое время острые и жгучие продукты. Они раздражают определенные вкусовые рецепторы, которые напоминают организму о сигаретах; Что касается меня, я по утрам и вечерам... делаю себе такой коктейль: кефир(делаю сама из домашнего молока+тибетский гриб) + чернослив+курага+ ложка меда+клетчатка из семян кунжута (пшеницы, семян тыквы, расторопши - что есть под рукой) и слава богу внутренние органы уже улыбаются и благодарят, а мой муж ( мы вместе бросаем курить) радует свой организм каждое утро - овсянка (немецкая) + йогурт; Обязательно зарядка, которые заканчивается таким кол-вом приседаний, сколько лет)) первые дни и по 5 сделать не могли... ))) дыхалки не хватает...а теперь я - 50, он поменьше, так как помоложе будет)))) поем дома караоке... пробиваем дыхалку, обязательно каждодневные прогулки... дыхание по Стрельниковой, грустить и хандрить некогда... здоровьем надо заниматься за 9 месяцев до рождения... а не за 3 дня до колокола))))) как-то так...

 

[йог]

почти понятно))) аппелиравать фразами из библии это по сути морочить голову. пример- пойди выпей воды. ясно и понятно. вопрос- что делать. а не что думать)))) в чем любовь к себе?

“Возлюби ближнего твоего, как самого себя” (Матф.22:39) Это основа основ!

 

[vrn]

вопрос- что делать. а не что думать)))) в чем любовь к себе?

Вы перечислите все Ваши ошибки базового восприятия окружающей действительности - я таки займусь вашим воспитанием - мне то то больше делать нечего! Одна из них - пребывать в уверенности, что кто то что то должен Вам объяснять!Да, и самое главное - за что вас забанили на Гугле?

 

[Николай Козин]

Ты обязательно справишься,мы с тобой,это не так сложно как кажется)

 

[George]

Привет! Держись, все получится. Безвыходность - это всего лишь минута слабости. Не поддавайся.

 

[Fortsa]

varvaro4ka, во-первых, прекращайте ходить к такому психологу, который говорит вам столь обесценивающие вещи и дает советы. Во-вторых, что можно сделать прямо сейчас, чтобы вам стало полегче: проветрить комнату. Если нет противопоказаний по здоровью, сделать три подхода по 20 приседаний, три подхода по 10 отжиманий от пола. Потом - душ или ванная. Держитесь. Начинайте двигаться вверх постепенно и не корите себя за срывы

 

[Любасик]

Действительно согласна с утверждением, курящие люди в той или иной степени отрицают жизнь... так как о какой любви к себе может идти речь разрушая себя и сам процесс жизни сигаретами... и вот ответ вопрос Что делать??? Начать любить себя в этой жизни и сам процесс.. и рано или поздно наступит такой момент.. когда степень любви к себедостигнет такого уровня.. что сигареты будут тупо не нужны... а начать можно с малого... хвалить себя каждый день... поощрять... делать себе подарочки.. заняться своим телом... внешним видом... найти хобби по душе... да мало ли чего... в мире столько всего интересного без сигарет... и все рядом...как-то так..

 

[томаз]

привет, хочу сказать всем бросающим неЕдиножды!! смотрела фильм, где сказали, что бросать много раз это очень плохо для сосудов, вы бросаете, сосуды очищаются, потом начинаете снова, загрязняются, потом бросаете и так далее, сосуды из-за этого истончаются в конец и потом может быть БАХ! и все. это к тем сомневающимся, которые думают, ну в следующий раз точно брошу))

 

[элечка]

Срыв надо переступить и идти дальше. Прочувствовав какой еще более неприятной стала сига. И не курить дальше.
Для меня срыв-это как много лет на кухне выключатель на стене был в одном месте, а после ремонта сделали в другом месте. Так вот долгое время, чтобы включить свет тянешься к тому..старому месту. Но это бессмысленно и ты постепенно начинаешь тянуться в новое нужное место. Так и с курением только это еще и гадость вредная. Отвыкай тянуться к старому. В новом то лучше)))
Ты станешь некурящей! И все будет хорошо!

 

[moonlighty]

привет, хочу сказать всем бросающим неЕдиножды!! смотрела фильм, где сказали, что бросать много раз это очень плохо для сосудов, вы бросаете, сосуды очищаются, потом начинаете снова, загрязняются, потом бросаете и так далее, сосуды из-за этого истончаются в конец и потом может быть БАХ! и все. это к тем сомневающимся, которые думают, ну в следующий раз точно брошу))

Томаз, а как фильм называется? надо бы посмотреть, будет очередной мотивацией, а то надоело самой бросать и срываться, в привычку вошло уже..
Варварочка, надеюсь у тебя больше не будет срывов, ты уже бросала и знаешь как хорошо без сигарет, просто надо перестать думать о них, все у нас в мозгу, как мы будем думать так и будет..удачи..

 

[Мари 77]

Пишу тот пост прежде всего для себя,чтобы в минуты слабости не сдаться,а почитав-стиснув зубы продолжать путь,не раскисать...
"Никотиновый монстр"-для меня это не просто значение,я воспринимаю это буквально.Этот монстр полностью подчинил мою жизнь,свел ее до состояния выживания.Я уволилась с работы год назад,потому что не было сил.Он опустошил мою когда очень насыщенную жизнь..Все мои мечты,как мне казалось-неосуществимые из-за определенных жизненных обстоятельств,оказались разрушенными,потому что обстоятельства изменились,а я нет...Нет сил работать,нет сил жить полной,насыщенной жизнью...Все мое свободное время было посвящено этой зависимости!Каждый раз срываясь я теряла веру в себя и теряли веру вместе со мной мои близкие люди.
Когда-то я полностью обеспечивала свою семью,воспитала дочку,хватало времени даже на хобби!Но со временем зависимость поглощает твое здоровье и саму тебя как личность.Конечно где-то подсознательно ты думаешь,что многие твои знакомые курят много лет и ничего...но это не про меня,у меня так не получается и слава Богу!
Разрушено все!Нет ни здоровья,нет любимой работы,нет уважения к себе!Как мне сказала психолог,что я сродни дырявому сосуду из которого вытекает жизнь и чтобы залатать его нужно сделать первый шаг,а именно всего лишь бросить курить!Все в жизни взаимосвязано,если я хочу чтобы моя дочка реализовалась в жизни,я должна реализоваться в творчестве,профессии,для этого мне нужны силы,а их у меня не будет пока я не избавлюсь от зависимости!
Бросить курить мне жизненно необходимо и во что бы то ни стало я это сделаю.Трудно,очень трудно,особенно когда это попытка номер .... но думаю в конечном итоге осуществимо с Божьей помощью!

varvaro4ka, надеюсь ты с нами! Прочла твое письмо и поняла, что истории у нас похожие. Долгое время была в депрессии и что только не пробывала, а оказалось все просто - бросила курить и депрессия ушла. А сколько всего потеряно по причине привязанности к никотину! Держись!