Почти счастливая-некурящая!

[Futamakongo]

Коллега! Вы запросили поддержку. Вы написали:
"Пишу тот пост прежде всего для себя,чтобы в минуты слабости не сдаться,а почитав-стиснув зубы продолжать путь,не раскисать...
"Никотиновый монстр"-для меня это не просто значение,я воспринимаю это буквально.Этот монстр полностью подчинил мою жизнь,свел ее до состояния выживания.Я уволилась с работы год назад,потому что не было сил.Он опустошил мою когда очень насыщенную жизнь..Все мои мечты,как мне казалось-неосуществимые из-за определенных жизненных обстоятельств,оказались разрушенными,потому что обстоятельства изменились,а я нет...Нет сил работать,нет сил жить полной,насыщенной жизнью...Все мое свободное время было посвящено этой зависимости!Каждый раз срываясь я теряла веру в себя и теряли веру вместе со мной мои близкие люди.
Когда-то я полностью обеспечивала свою семью,воспитала дочку,хватало времени даже на хобби!Но со временем зависимость поглощает твое здоровье и саму тебя как личность.Конечно где-то подсознательно ты думаешь,что многие твои знакомые курят много лет и ничего...но это не про меня,у меня так не получается и слава Богу!
Разрушено все!Нет ни здоровья,нет любимой работы,нет уважения к себе!Как мне сказала психолог,что я сродни дырявому сосуду из которого вытекает жизнь и чтобы залатать его нужно сделать первый шаг,а именно всего лишь бросить курить!Все в жизни взаимосвязано,если я хочу чтобы моя дочка реализовалась в жизни,я должна реализоваться в творчестве,профессии,для этого мне нужны силы,а их у меня не будет пока я не избавлюсь от зависимости!
Бросить курить мне жизненно необходимо и во что бы то ни стало я это сделаю.Трудно,очень трудно,особенно когда это попытка номер .... но думаю в конечном итоге осуществимо с Божьей помощью!"

Давайте начнём Вам помогать
Начнём с конца- в конечном счёте с Божией помощью ничего невозможного нет. Вы же в это верите, раз пишете? И правильно верите. А раз так- значит-считайте, всё уже получилось, дело за малым-подтянутся к этому результату .

Теперь препарируем Вашего Никотинового Монстра. Он реально жуткий и реально портит здоровье и мешает жить. Но так ли уж он ужасен? Помните, был анекдот- "Ну да, ужас, но не УЖАС-УЖАС-УЖАС ". Берем на этого монстра наточенный скальпель ( а он его боится) и начинаем препарировать
1. Первый препарат- сколько бы вы раз не срывались это не значит, что опять точно сорвётесь. Сколько раз Вы в детстве падали, пока учились ходить? Научились? Пошли? Про падения забыли? Тут тоже самое. Ну упал, ну шишка, ну помазали(душевной зелёнкой), Ну опять пошли-не лежать же в песке всё время, надо идти. Так и с курением получится-завяжете и сами ещё посмеётесь, как над детскими падениями
2. Второй препарат- этом монстр питается слабостями человека. Предлагает же взамен, так сказать, эрзац жизни- нет веры в себя, здоровье плохое, итд- покури,друг, вместо того, чтобы жить. Не кормить, подлеца! Ни шагу ему навстречу. Вы загляните глубже в себя- а точно ли веры нет или просто страх поселился в себя поверить. Страх-лучшая среда для никотинового монстра, а так же алкогольных, наркотических и иных монстров. Рискну посоветовать не искать веру в себя а, для начала, побороться со страхом в себе. Тем более, страх чувствуется и тут: Все мои мечты,как мне казалось-неосуществимые из-за определенных жизненных обстоятельств,оказались разрушенными,потому что обстоятельства изменились,а я нет.
Психолог Ваш конечно, орёл! В стиле "зачем пугаешь-сам боюсь" Какой сосуд с дырочками?! Кто это так сказал. Ничего из этого сосуда не вытекает. Помните-" Обрезать может только тот, кто подвесил. Уж не думаешь ли, что это Ты её(мою жизнь) подвесили, Игемон"? Психолог, что-ли дырочек наделал?. Никто их не может наделать, даже Вы сами, кроме Того, Кто подвесил. Мы же с этого начали, правда, с Божией помощи.
Препарат 3- Мне почему-то кажется, что Вас близкие люди любят и веры в Вас не теряли. Так может просто показаться за бытовым течением жизни. Примем за основу, что, все-таки, они Вас любят, просто, слегка сбиты с толку, что результаты не всегда есть с бросанием курить. Не акцентируйтесь на этом. Это (бытовая рутина)- элемент не сущностный, второго порядка важности
Препарат 4- Отделите страх Никотинового Монстра от других Ваших страхов и С НИМИ БОРИТЕСЬ, КАК СО ЗМЕЙ-ГОРЫНЫЧЕМ. Победите эти страхи- никотиновый монстр растает сам, как сон, как утренний туман. Они (эти страхи) заставляют Вас курить и не дают бросить. Какие они- мне видно вроде-бы, но поскольку форум публичный, а это дело уж совсем личное-писать не буду. Вы их знаете. Это я из своего опыта говорю. Сам такой же в этом смысле, только в других формах выражается

И, наконец, про медицину. Не понятно, что имели Вы в виду под Нет ни здоровья. Тут только обследование может сказать. Правда, когда бросаешь курить, такие побочки могут быть, что кажется, что конец совсем, ан нет- принесли его домой-оказался он живой. Почитайте , про это у меня в дневнике есть, про медицину, что успел накопать

Про любимую работу- капитализьм-он такой, товар-деньги-товар. Мало в нём места именно для "любимой" работы. Это-единственное, что очень сложно поправить. Это Вам не курить бросить. Это-реальный монстр. Как с ним обходиться- не предмет данного сайта да и не знаю пока

Здоровья Вам. Нормально всё будет

 

[Шерка]

я так посмотрела, героиня наша, как я поняла, бросает с Аленом Карой. Может подключить какие то успокоительные, хотя бы персен.
С таким стажем все же тяжко бросать.
Я сама сто раз срывалась..на сто первый не курю.., у вас только неделя некурения, впереди еще не один накат будет, и надо научиться с этим справляться. Легко конечно говорить, сделать намного тяжелее, но что делать, это расплата за годы курения... Помните..есть начало наката, конец будет обязательно... И еще купите имбирь, нарезайте тонкими кусочками и под язык, пейте воду, найдите себе занятие и отвлекайтесь.
Держитесь, это надо просто пережить. Удачи вам

 

[varvaro4ka]

Veronochka, Спасибо большое!Буду держаться!

 

[varvaro4ka]

Lebela Ты полностью права!Надо начинать двигаться!Спасибо!=)

 

[varvaro4ka]

ариша 67, Спасибо большое за поддержку!Держусь!Главное,что вы все рядом и не даете в трудное время раскиснуть окончательно!

 

[varvaro4ka]

 

[varvaro4ka]

Организм по наркотическим действием. Это организм - наркоман. А ты - НЕТ! Когда наркоману нужна очередна я доза...или алкоголику очередная бутылка...ты знаешь что они делают? Они готовы на все, они притворяются умирающими, они клянутся, что это в последний раз, но сейчас: "Не дайте мне умереть!"
Об этом мне напомнил сюжет в передаче "Жить здорово". Там разговор шел о том, как Стриженов быстро похудел. И об ожирении тоже заявилось как о наркомании своего рода - страсть к неправильной пище. Так вот, ученые проводили эксперимент над крысами (ах и ох снова). На первом этапе крысам просто давали выбор: есть специальные здоровые крысиные хлебцы или жирный "фаст-фуд". Дождались пока крысы пожирнеют (хотя особенно долго ждать не пришлось). А на втором усложнили: взять хорошую еду можно было свободно, а чтобы добраться до фаст-фуда, нужно было пройти через воротца и получить сильнейший удар током. И вот что вышло: жирные эти несчастные крысы КАЖДЫЙ РАЗ шли на то, чтобы их ударило током только ради этой неправильной пищи!!!!!!!
Вот при отказе от курения организим и выдает! Он нечестно играет, он блефует, он привык получать никотин извне, даже при том, что ему приходилось задыхаться дымом. Но если МОЗГ и СОЗНАНИЕ человека СВОБОДНЫ. (А твои свободены, особенно если ты на этом сайте), то ты понимаешь, что эту ломку просто нужно перетерпеть. И организм придет в норму, поняв, что, оказывается, он может вырабатывать никотин в необходимых ему дозах сам. Точнее, когда он вспомнит это, закончатся и "проблемы со здоровьем".
Желаю, чтобы все поскорее получилось. И то, что в самом деле нуно лечить поскорее вылечилось. Будьте здоровы!

Спасибо большое!Про крыс очень инресный эксперимент!Действительно напоминает зависимого человека!Постараюсь вести себя разумно,научиться не поддаваться этим импульсам!=)

 

[varvaro4ka]

varvaro4ka, надеюсь ты с нами! Прочла твое письмо и поняла, что истории у нас похожие. Долгое время была в депрессии и что только не пробывала, а оказалось все просто - бросила курить и депрессия ушла. А сколько всего потеряно по причине привязанности к никотину! Держись!

Слава Богу я с вами!Действительно выйти из этого состояния очень тяжело!Будем бороться до конца!Спасибо большое за поддержку!=)

 

[Anita]

Ты справишься! Удачи!

 

[йог]

Вы перечислите все Ваши ошибки базового восприятия окружающей действительности - я таки займусь вашим воспитанием - мне то то больше делать нечего! Одна из них - пребывать в уверенности, что кто то что то должен Вам объяснять!Да, и самое главное - за что вас забанили на Гугле?

пьянству бой)))) не смог сообразить что этим всем было сказано))) кстати -велес что то знакомое...

 

[varvaro4ka]

По поводу "курят и ничего" скажите моему соседу за стенкой который давиться своим кашлем и слюнями по ночам) Прежде всего исключите то что было связанно с курением: выпивку, кофе и тд. Я сам себя помню на этом сроке... лез на стену. Помогало уезжать из города куда-нибудь. Вообщем занимать свои прошлое время на перекуры делами. И сейчас меня тянет, но уже конечно не так. Со временем будет легче. Не волнуйтесь. В сложные минуты пишите на форуме. Тут люди моментально отвечают. Помогают советом. Здесь вас не бросят)

Спасибо большое!!!

 

[varvaro4ka]

varvaro4ka, Хорошо,что это осознаешь,потому,что рискуешь здоровьем,потому,что уже проблемы,а дальше будет только хуже. Надо продержаться, накаты не вечны,все проходит. И дневники читай тех,кто успешно прошел весь путь некурения,А таких очень много,например Васильна,Мирон,Ольга664,Айвар и еще множество позитивных дневников.

Спасибо большое!Обязательно почитаю!

 

[Manyash]

У нас сегодня 5 день заканчивается, как мы не курим. Правда бросили мы вместе с мужем, ругаемся особенно по утрам. Держитесь!!! Мы закупили кг. ирисок и когда хочется сразу ирисочку в рот. У вас все получиться!!

 

[varvaro4ka]

@Любасик, Спасибо большое Любасик!Вчера как раз читала Ваш дневник получила огромную дозу позитива!Вы молодец,читать Вас одно удовольствие!

 

[varvaro4ka]

varvaro4ka, У тебя скорей всего "гастрит курильщика"... это сплошь и рядом, так что не падай духом и не грусти)) Цитирую статейку: что есть, когда вы бросили курить: 1. Продукты, богатые аскорбинкой (никотин сводит на нет усвоение витамина С и организм в нем остро нуждается. Очень здорово приготовить микс из мелкорубленного лимона с хорошим жидким медом.Натощак по 1 ст.л.в день или добавлять в чай ( только не выше 60С, т.к. полезные ферменты меда разрушаются; 2. Клетчатка поможет быстрее очистить печень и кишечник от продуктов распада никотина. Это: овсянка, чернослив, стели сельдерея, кабачки, огурцы; 3. Щавелевая кислота снижает тягу к никотину. Так что есть смысл в первые дни, пока рука еще сама тянется за сигаретой есть салаты со шпинатом, щавелем, грызть вместо печенюшек и семечек молодые яблочки ( в них много железа, которое поможет справиться со слабостью и анемией)А чтобы активизировать обмен веществ и не располнеть (из-за чего многие женщины даже бояться бросать курить) можно ежедневно начинать утро со стакана кипяченной воды +1ст.л. яблочного уксуса; 4. Кисломолочные продукты(йогурт, мацони, творожные сыры) помогут без лекарств справиться с дисбактериозом, который увы постоянный спутник курильщика; 5. Не есть первое время острые и жгучие продукты. Они раздражают определенные вкусовые рецепторы, которые напоминают организму о сигаретах; Что касается меня, я по утрам и вечерам... делаю себе такой коктейль: кефир(делаю сама из домашнего молока+тибетский гриб) + чернослив+курага+ ложка меда+клетчатка из семян кунжута (пшеницы, семян тыквы, расторопши - что есть под рукой) и слава богу внутренние органы уже улыбаются и благодарят, а мой муж ( мы вместе бросаем курить) радует свой организм каждое утро - овсянка (немецкая) + йогурт; Обязательно зарядка, которые заканчивается таким кол-вом приседаний, сколько лет)) первые дни и по 5 сделать не могли... ))) дыхалки не хватает...а теперь я - 50, он поменьше, так как помоложе будет)))) поем дома караоке... пробиваем дыхалку, обязательно каждодневные прогулки... дыхание по Стрельниковой, грустить и хандрить некогда... здоровьем надо заниматься за 9 месяцев до рождения... а не за 3 дня до колокола))))) как-то так...

Спасибо большое за советы!!!Вы большие молодцы с мужем!Интересно,а как это уживаться вместе когда оба супруга бросают курить?или наоборот легче?У меня знакомая бросала вместе с сестрой одновременно,так у них доходило даже до драк...=)

 

[varvaro4ka]

Ты обязательно справишься,мы с тобой,это не так сложно как кажется)

Спасибо!!!

 

[varvaro4ka]

Привет! Держись, все получится. Безвыходность - это всего лишь минута слабости. Не поддавайся.
Посмотреть вложение 94317

Спасибо большое!!!!Держусь!

 

[varvaro4ka]

varvaro4ka, во-первых, прекращайте ходить к такому психологу, который говорит вам столь обесценивающие вещи и дает советы. Во-вторых, что можно сделать прямо сейчас, чтобы вам стало полегче: проветрить комнату. Если нет противопоказаний по здоровью, сделать три подхода по 20 приседаний, три подхода по 10 отжиманий от пола. Потом - душ или ванная. Держитесь. Начинайте двигаться вверх постепенно и не корите себя за срывыПосмотреть вложение 94322

Спасибо большое!Психолог на самом деле очень хороший,он и мне во многом помог и моим знакомым.Просто она имела ввиду то,что проблема не одной консультации,что надо латать дыры,которые образовывались в течении долгого времени.Есть проблемы которые надо решать и для этого нужны силы,а курение отбирает много сил!По поводу зарядки,надо себя заставить,спасибо!!!

 

[varvaro4ka]

привет, хочу сказать всем бросающим неЕдиножды!! смотрела фильм, где сказали, что бросать много раз это очень плохо для сосудов, вы бросаете, сосуды очищаются, потом начинаете снова, загрязняются, потом бросаете и так далее, сосуды из-за этого истончаются в конец и потом может быть БАХ! и все. это к тем сомневающимся, которые думают, ну в следующий раз точно брошу))

И не только сосуды,но и легкие тоже!Большой риск!К сожалению когда начинается накат,эти знания не останавливают!-(((

 

[varvaro4ka]

Томаз, а как фильм называется? надо бы посмотреть, будет очередной мотивацией, а то надоело самой бросать и срываться, в привычку вошло уже..
Варварочка, надеюсь у тебя больше не будет срывов, ты уже бросала и знаешь как хорошо без сигарет, просто надо перестать думать о них, все у нас в мозгу, как мы будем думать так и будет..удачи..

Спасибо большое!Правильно,главное с собой договориться!И тебе удачи!=)