Марыся52, добрый день!
Во-первых, напишите пожалуйста, Вы сейчас курите? Или бросили 4 месяца назад? Или 4 месяца назад решили, а бросили вот на днях и тут-то и поплохело?
Во-вторых, уж не серчайте, все мы горазды давать советы.. Без всяких обид мысленно отправьте в песочницу кое-кого, кто жил на белом свете меньше, чем мы с куревом знакомы, кто путает возраст, когда пора с большим спортом расставаться с возрастом, когда тонометр - твой лучший друг. Но, на самом деле, безо всяких обид, их заблуждения вполне искренние и продиктованы лучшими чувствами, а отсутствие бережного подхода говорит лишь о величине жизненного опыта.
Если я правильно понимаю, Вам сейчас нужно искать не чем заменить никотин, а чем поддержать организм. Мягкие сердечные и мягкие успокоительные. Весна опять же, витаминчиков бы. И, конечно, найти "своего" доктора, который бы проникся, и понял, и действительно профессионально помог.
И зайдите в гости к хозяйке вот этого дневника:
Это у нее на 19 день бросания, стаж - 33. Мне кажется она может что-то дельное подсказать.
Удач!
ЗЫ Чтобы перейти по ссылке
нужно кликнуть по маленькой синей стрелочке после "Ария сказал(а):"