Марыся,у меня стаж курения 18 лет.Бросила 7 месяцев назад.Бросала резко,выкурила последнюю и все.Табекс пила первые два дня,затем сознательно отказалась от таблеток,накаты были такие...девятый вал отдыхает. Все 7 месяцев есть проблемы со здоровьем,вполне решаемые(в том числе эндокринология).Не думаю что постепенное бросание щадит наш организм.