Сила воли #покабезназвания

[Jokerspb]

Так круто, незнакомые люди пишут, советуют, здоровое сообщество это СИЛА всем ЗОЖа))

 

[qqruzov]

У меня есть некоторый опыт кризисных психологических состояний, пока что ничего даже рядом хренового за 9 дней не произошло, дальше видимо уже на спад должно все идти, как говорят по крайней мере..бессонница конечно хреновая тема, но если с ней не бороться а принимать и проживать то она отступает потихоньку..

Беспокоит бессонница?
Я по 2-3 раза просыпался за ночь, отпустила на 15 день и больше не приходила)
А так пустырник выпей должно помочь.

 

[Jokerspb]

Беспокоит бессонница?
Я по 2-3 раза просыпался за ночь, отпустила на 15 день и больше не приходила)
А так пустырник выпей должно помочь.

Спасибо, до 2 недель уже недолго) буду надеяться подотпустит))

 

[Моника М]

Я бросила на силе воли и силе форума!!
Не курю 4 года и 3 месяца.

 

[Jokerspb]

Я бросила на силе воли и силе форума!!
Не курю 4 года и 3 месяца.

Ого?!! Круто! А можно вопрос, что держит на форуме, ведь это как напоминание о той прошлой уже курящей жизни?!

 

[Моника М]

Ого?!! Круто! А можно вопрос, что держит на форуме, ведь это как напоминание о той прошлой уже курящей жизни?!

Вообще уже нет воспоминаний о курении.
Это тебе сейчас кажется, что тяга будет всегда. Нет, через год -начнёшь забывать, через 2 - появится чувство полного равнодушия. А через 4 - как будто вообще никогда в жизни не курил.
Я спокойно сижу рядом с людьми, которые курят. Меня это не торкает. Мне не противно, просто они курят, а я нет.
Самое сложное - начало. Это и качели, и срывы, и опускание рук.
Но, если пройти всё это, то впереди СВОБОДА и ЗДОРОВЬЕ.

Я на форуме, потому что он стал родным. Здесь я плакала и смеялась, боролась и ныла.
Сейчас обитаю в основном в Болтологии, Страшилках и есть много интересных Стодневок, не относящихся к курению. Вот я и участвую в Стодневке финансовой грамотности.

 

[Jokerspb]

Вообще уже нет воспоминаний о курении.
Это тебе сейчас кажется, что тяга будет всегда. Нет, через год -начнёшь забывать, через 2 - появится чувство полного равнодушия. А через 4 - как будто вообще никогда в жизни не курил.
Я спокойно сижу рядом с людьми, которые курят. Меня это не торкает. Мне не противно, просто они курят, а я нет.
Самое сложное - начало. Это и качели, и срывы, и опускание рук.
Но, если пройти всё это, то впереди СВОБОДА и ЗДОРОВЬЕ.

Я на форуме, потому что он стал родным. Здесь я плакала и смеялась, боролась и ныла.
Сейчас обитаю в основном в Болтологии, Страшилках и есть много интересных Стодневок, не относящихся к курению. Вот я и участвую в Стодневке финансовой грамотности.

Прикольно, спасибо-мотивирует!)

 

[Jokerspb]

Фууух....всем привет! Зарегистрировался неделю назад тут, но писать много не было сил) Мне неделю как 29 лет, живу в Санкт-Петербурге, родился тут же в Ленинграде) Курил около 15 лет наверное по пачке в день, особо попыток бросить не предпринимал, но давно об этом подумывал и мечтал. Окончательно вразумил меня на эту идею врач ЛОР, который нашел у меня в горле какие-то хрени, которые могут со временем стать злокачественными если буду продолжать пыхтеть в том же ритме) Сегодня день #13 моего полного отказа от сигарет, до этого неделю практиковал "осознанное курение" по 5-6 сигарет в день, так что подготовился в принципе неплохо) Еще купил спрей (этот бесячий черный флакончик слева, который не исчезает с экрана даже если прокрутить страницу форума вниз или вверх))...так вот один раз пшикнул и чего-то никакого эффекта не понял, на вкус мерзость, вообщем решил без него обойтись попробовать и бросить "на сухую".
Первую неделю штормило-мутило, башка постоянно кружилась, ходил как овощ, но присутствовала эйфория и уверенность в правоте моих действий, пересмотрел кучу видео, фильмов Карра и тд, разобрался в вопросе заменителей и альтернатив, понял что нет смысла ни в вэйпах ни в айкосах (как-то бросал на пол года с электронкой), толку-то, никотин все равно поступает и организм требует своевременную дозу наркотика)
Вторая неделя проходит под знаком полного расстройства функций ЦНС, бессонницы, и других вегетативных траблов, первый день вот только слегка подотпускает и спал сегодня уже без валерьяночки)
Вообще в моей жизни был период еще и алкогольных проблем, попивал пару лет в режиме выходного дня, как говорится "этой ночью с пятницы на понедельник", да и запрещенного много чего перепробовал в юности но слава богу ни к чему не пристраститься ума хватило. Сейчас уже несколько лет если и выпиваю то только литрик-другой крафтового пива, и то раз в 2-3 месяца, так что с алкогольными срывами проблем быть не должно)
p.s Для первого поста думаю хватит, дневники никогда в онлайне не вел, постараюсь периодически сюда писать свои ощущения и эмоции от происходящего, я вообще люблю выговариваться на бумагу, т.к в жизни к сожалению высокой коммуникабельностью не отличаюсь) Всем успехов в нашем нелегком деле, хотя как говорится мы не бросаем курить, а приобретаем свободу и освобождаемся от рабства!)

 

[Hektorino1331]

Привет! Удачи в начинаниях! Хотя я думаю уже должно начинать попускать... Стаж у нас одинаковый... Мне тяжелее всего было выдержать первые 5 дней...Я на "силе воли" бросаю... Пока идет нормально...

 

[Jokerspb]

Привет! Удачи в начинаниях! Хотя я думаю уже должно начинать попускать... Стаж у нас одинаковый... Мне тяжелее всего было выдержать первые 5 дней...Я на "силе воли" бросаю... Пока идет нормально...

Спасибо взаимно! Да полтора месяца это уже наверное совсем выровнялось все?! Хотя у всех я так понял индивидуально..

 

[Hektorino1331]

Спасибо взаимно! Да полтора месяца это уже наверное совсем выровнялось все?! Хотя у всех я так понял индивидуально..

Ну, физического желания закурить нет... Но я пока еще время от времени вспоминаю, что курил... Это не тяга закуруть, а просто воспоминания... Надо держаться! Я двумя пачками в день травился... Надо время... Все получится!

 

[Натуська]

Всем привет, пока начинаю участие во взлетке 9-1, планирую выпуститься в стодневку, не курю 9 дней без вспомогательных средств, как разберусь что к чему буду может и тут что-то добавлять интересного, всем марафонцам GL

Привет, Саш. Пришла поздравить тебя с собственным домиком !!! Тут тебе сможет дать совет любой участник форума, а не только у нас во взлетке. Теи более что там сейчас действительно жарко и все бегают себя не помня )))

скажем так, статистически меньше шансов но вы здесь, а значит все пройдёт проще

Тут у всех индивидуально конечно, но если что - имей в виду, мы тебя из своих цепких лап теперь не выпустим )))
Ну и оглядываясь на твой ававтр... Поздравляю!!! У тебя сегодня 13 дней бездымной жизни Так держать !!!

 

[AlenaLuk]

Фууух....всем привет! Зарегистрировался неделю назад тут, но писать много не было сил) Мне неделю как 29 лет, живу в Санкт-Петербурге, родился тут же в Ленинграде) Курил около 15 лет наверное по пачке в день, особо попыток бросить не предпринимал, но давно об этом подумывал и мечтал. Окончательно вразумил меня на эту идею врач ЛОР, который нашел у меня в горле какие-то хрени, которые могут со временем стать злокачественными если буду продолжать пыхтеть в том же ритме) Сегодня день #13 моего полного отказа от сигарет, до этого неделю практиковал "осознанное курение" по 5-6 сигарет в день, так что подготовился в принципе неплохо) Еще купил спрей (этот бесячий черный флакончик слева, который не исчезает с экрана даже если прокрутить страницу форума вниз или вверх))...так вот один раз пшикнул и чего-то никакого эффекта не понял, на вкус мерзость, вообщем решил без него обойтись попробовать и бросить "на сухую".
Первую неделю штормило-мутило, башка постоянно кружилась, ходил как овощ, но присутствовала эйфория и уверенность в правоте моих действий, пересмотрел кучу видео, фильмов Карра и тд, разобрался в вопросе заменителей и альтернатив, понял что нет смысла ни в вэйпах ни в айкосах (как-то бросал на пол года с электронкой), толку-то, никотин все равно поступает и организм требует своевременную дозу наркотика)
Вторая неделя проходит под знаком полного расстройства функций ЦНС, бессонницы, и других вегетативных траблов, первый день вот только слегка подотпускает и спал сегодня уже без валерьяночки)
Вообще в моей жизни был период еще и алкогольных проблем, попивал пару лет в режиме выходного дня, как говорится "этой ночью с пятницы на понедельник", да и запрещенного много чего перепробовал в юности но слава богу ни к чему не пристраститься ума хватило. Сейчас уже несколько лет если и выпиваю то только литрик-другой крафтового пива, и то раз в 2-3 месяца, так что с алкогольными срывами проблем быть не должно)
p.s Для первого поста думаю хватит, дневники никогда в онлайне не вел, постараюсь периодически сюда писать свои ощущения и эмоции от происходящего, я вообще люблю выговариваться на бумагу, т.к в жизни к сожалению высокой коммуникабельностью не отличаюсь) Всем успехов в нашем нелегком деле, хотя как говорится мы не бросаем курить, а приобретаем свободу и освобождаемся от рабства!)

Саша, пришла в гости. Для некоммуникабельного человека прилично написал. Ты ничего не теряешь, это точно. Ведь не мы курили, а она нас. Все будет ок, не сдавайся и воспринимай это состояние как грипп, переболеешь и пройдет

 

[Jokerspb]

Саша, пришла в гости. Для некоммуникабельного человека прилично написал. Ты ничего не теряешь, это точно. Ведь не мы курили, а она нас. Все будет ок, не сдавайся и воспринимай это состояние как грипп, переболеешь и пройдет

Привет, спасибо, именно так и делаю..принятие и проживание наше все)

 

[Jokerspb]

Ну, физического желания закурить нет... Но я пока еще время от времени вспоминаю, что курил... Это не тяга закуруть, а просто воспоминания... Надо держаться! Я двумя пачками в день травился... Надо время... Все получится!

Ого, я до двух не дошел, 25 сижек скуривал примерно, но тоже уже совсем тошно стало) особенно когда осознанно начинаешь травиться)

 

[Jokerspb]

Привет, Саш. Пришла поздравить тебя с собственным домиком !!! Тут тебе сможет дать совет любой участник форума, а не только у нас во взлетке. Теи более что там сейчас действительно жарко и все бегают себя не помня )))


Тут у всех индивидуально конечно, но если что - имей в виду, мы тебя из своих цепких лап теперь не выпустим )))
Ну и оглядываясь на твой ававтр... Поздравляю!!! У тебя сегодня 13 дней бездымной жизни Так держать !!!

Спасибо, это только первый шажочек)

 

[Akitalove]

Саша, доброе утро! Рада побывать у тебя в гостях! Мысли верные, излагаешь правильно, по-мужски! Все у тебя получится, я, когда на форум зашла, особо ни во что не верила, так....думала полистаю и забуду))). А в итоге и не курю и осознанно отказалась от алкоголя. Я наоборот в юности и молодости совсем не употребляла ничего занималась спортом. А вот, как жизни нюхнула))), так и понеслось))), но все это не нужно нам ни для веселья ни для расслабления, ни для успокоения. Жить нужно чистыми лёгкими и трезвым мозгом, тогда и наступит настоящая жизнь во всей её гармонии и красе!

У меня есть некоторый опыт кризисных психологических состояний, пока что ничего даже рядом хренового за 9 дней не произошло, дальше видимо уже на спад должно все идти, как говорят по крайней мере..бессонница конечно хреновая тема, но если с ней не бороться а принимать и проживать то она отступает потихоньку..

От кризисов просто держись, понимай, что это негативные программы так давят на тебя, внушая, что стресс - это сразу сигарета! Нет! Попей водички и просто перестань о них думать, отвлекись. Дыши. Ещё читай дневники форумчан, очень мотивирует. Особенно про единственную сигарету, после долгого отказа
Про сон. Мне, как ни странно, помогли капли карволола, стояли дома в аптечке, кто-то посоветовал на ночь. Спала, как конь)))

 

[Jokerspb]

Саша, доброе утро! Рада побывать у тебя в гостях! Мысли верные, излагаешь правильно, по-мужски! Все у тебя получится, я, когда на форум зашла, особо ни во что не верила, так....думала полистаю и забуду))). А в итоге и не курю и осознанно отказалась от алкоголя. Я наоборот в юности и молодости совсем не употребляла ничего занималась спортом. А вот, как жизни нюхнула))), так и понеслось))), но все это не нужно нам ни для веселья ни для расслабления, ни для успокоения. Жить нужно чистыми лёгкими и трезвым мозгом, тогда и наступит настоящая жизнь во всей её гармонии и красе!

От кризисов просто держись, понимай, что это негативные программы так давят на тебя, внушая, что стресс - это сразу сигарета! Нет! Попей водички и просто перестань о них думать, отвлекись. Дыши. Ещё читай дневники форумчан, очень мотивирует. Особенно про единственную сигарету, после долгого отказа
Про сон. Мне, как ни странно, помогли капли карволола, стояли дома в аптечке, кто-то посоветовал на ночь. Спала, как конь)))

Доброе утро! Спасибо за дельные советы!

 

[Jokerspb]

Расписал тут для себя зарядочку утреннюю, надо хоть как-то налаживать работу сосудов начинать ;0)

Упражнения для шеи

• Повороты головы вправо и влево.

• Наклоны головы вперёд и назад, вправо и влево.

• Медленные круговые вращения головой.


Упражнения для рук

• Вращательные движения кулаками

• Вращательные движения плечами

• Круговые вращательные движения прямыми руками в разные стороны

• Вращение предплечьями.

• Вращение локтями.


Упражнения для корпуса

• Наклоны вперед.

• Наклоны в стороны.

• Круговые движения тазом


Упражнения для ног

• Махи ногами вперёд и назад.

• Подъёмы ног в стороны.

• Круговые движения в коленных суставах.

• Приседания, не отрывая пяток от пола.

 

[Моника М]

@Jokerspb, заходи в Болтологию.
У нас весело))