Получилось!!!

[Damon]

Я не давал, нам дипломы выдали в деканате, мы за них расписались и ушли. Торжественное вручение было только у краснодипломников, да и те просто, прослушав текст клятвы, дружно в конце крикнули "клянусь", и все.

А нам зачитывали по строчке текста и мы, стоя на одном колене, повторяли хором. Во как торжественно

 

[Damon]

Просто приведу сам себе ссылочку полезную. Может кому-то еще будет полезно
http://givatri.livejournal.com/92553.html
Без комментариев.

Это мой пост от 14.12.2012, и чтобы не было неправильного понимания, скажу, что он не имеет никакого отношения к записям других людей в моем дневнике, а связан с другими событиями и личностями.

 

[Damon]

Позади два года избавления от табачной зависимости. Самая главная истина, которая мне стала известна из моего же прошлого опыта - одной сигареты не бывает, ты либо куришь, либо нет. В течение последних двух лет я не забывал повторять сам себе эту фразу как заклинание. Бывали случаи, когда подмывало курнуть ("да подумаешь, одна сигаретка"), но здравый смысл, закаленный прошлым наступлением на грабли, всегда брал верх. Надеюсь, так и будет в дальнейшем.

 

[Evgeniy Pinchuk]

German Hill, отлично !

а кальяны были за это время ? так чисто интересно ))

 

[Damon]

а кальяны были за это время ? так чисто интересно ))

кальяны были и очень помогли, и сейчас есть иногда, ибо они предоставляют возможность попускать дым гораздо безвреднее и без формирования зависимости

 

[Damon]

Никогда нельзя расслабляться, ибо курево коварно, оно не даст поблажек и договориться с ним невозможно.
Прожив 3,5 года без сигарет, я был уверен, что избавился от них окончательно и бесповоротно. Наивный.

Вымотав себя на майские праздники переездом на другую квартиру, сочетающимся с массой других сложнорешаемых вопросов, не придумал ничего другого, кроме как "Мож покурить? Уже не начну ведь опять, есть опыт и здравый смысл..."
Как выяснилось, опыт забылся, а здравый смысл именно в момент принятия решения о покупке пачки сигарет куда-то подевался.
Ну, думаю, Кент единичка - это ведь ничто, и ничего страшного не случится.
Купил и выкурил одну сигарету, оставшиеся 19 выкинул.
Казалось бы, какая хрень, ведь даже голова не закружилась. Ничего не почувствовал, кроме горько-кислого смрада во рту и осознания бессмысленности совершенного действа. Правда, некое умиротворение все же поприсутствовало.
И все бы ничего, но психологический надлом уже произошел.
"Если после этой злополучной сигареты прошло 2 дня и курить не хочется, то почему бы не выкурить еще одну, ведь зависимость не наступит", - вслух рассуждал искуситель.
После еще одной подумалось, что в принципе, можно и покуривать одну-другую раз в 3-4 дня без особого риска опять погрузить себя в пучину зловонной зависимости. Дальше - классика жанра: одна в день, 2-3 в день, пачка в день... Здрасьте, мля, приехали... Забыл, что сам писал в самом начале - ОДНОЙ СИГАРЕТЫ НЕ БЫВАЕТ, ТЫ ИЛИ КУРИШЬ, ИЛИ НЕТ.
Как еще хватило мудрости не выходить за рамки Кента единички, хоть и подмывало.
В итоге, прокурив полтора месяца, решил прекратить, пока не поздно еще, пока есть 3,5 летний задел некурения и, благодаря единичке, никотиновая зависимость не успела в полной мере вернуться и проявить себя во всей красе. Последняя сигарета была вчера в 17-00.

Сижу, маюсь. Не сказать, что сильно свербит, как это было 3,5 года назад. Я бы даже сказал, что не испытываю физической потребности. Но чувствую, что чего-то немного не хватает... И я даже знаю чего.
Но к этому надо привыкнуть, этого "чего-то" я больше не допущу.

 

[ИЕК]

German Hill, привет... а SOS чего? чтобы сказали, что надо не курить?
Я Вас умоляю.. Почитала. Да Вы тут половину сайта умом и сообразительностью за пояс заткнете). И уж точно сами себе в сто миллионов раз лучше меня, например, расскажете - почему надо снова перестать курить.
Вы большой молодец, что написали про эти 1,5 месяца... Я - можно? - буду вас перечитывать? Именно этот Ваш пост. Потому что тоже могу (грешна, батюшка)) так подумать - про одну, про эксперимент, про то, что снова справлюсь...
Только если я Ваш пост в ТАКУЮ минуту прочитаю - я не буду эту одну, и не будет эксперимента, и не нужно будет снова.

Я говорю Вам искреннее СПАСИБО за ВАШ ОПЫТ.

И я желаю Вам, чтобы Вы еще раз себе рассказали, что нужно снова перестать курить. И что от этого не умирают. И что тот, кто выдержал 3,5 года - выдержит и еще, и еще больше....
А там - посмотрим - "или шах помрет, или ишак помрет" - как говорится....
Пишите еще, пожалуйста. Вас приятно читать). Только про хорошее, если можно)

 

[Владимир Файб]

German Hill, привет! Считай это познавательным перекуром И еще приведу слова Vaksa, лучше у меня сказать не получится:

Не падайте духом. Просто Вы, как и многие другие курильщики, решили на своем опыте проверить правильность двух аксиом некурящего курильщика:

1. Одной сигареты не бывает...
2. Ни при каких условиях - ни одной затяжки!

Убедились? Вот и хорошо. Осталось лишь сделать правильный вывод, и с новыми силами начать свой путь в некурящую жизнь и идти по ней, желательно - не останавливаясь и не сворачивая.
В добрый путь!

 

[Эльвира-777]

Никогда нельзя расслабляться, ибо курево коварно, оно не даст поблажек и договориться с ним невозможно.
Прожив 3,5 года без сигарет, я был уверен, что избавился от них окончательно и бесповоротно. Наивный.

Вымотав себя на майские праздники переездом на другую квартиру, сочетающимся с массой других сложнорешаемых вопросов, не придумал ничего другого, кроме как "Мож покурить? Уже не начну ведь опять, есть опыт и здравый смысл..."
Как выяснилось, опыт забылся, а здравый смысл именно в момент принятия решения о покупке пачки сигарет куда-то подевался.
Ну, думаю, Кент единичка - это ведь ничто, и ничего страшного не случится.
Купил и выкурил одну сигарету, оставшиеся 19 выкинул.
Казалось бы, какая хрень, ведь даже голова не закружилась. Ничего не почувствовал, кроме горько-кислого смрада во рту и осознания бессмысленности совершенного действа. Правда, некое умиротворение все же поприсутствовало.
И все бы ничего, но психологический надлом уже произошел.
"Если после этой злополучной сигареты прошло 2 дня и курить не хочется, то почему бы не выкурить еще одну, ведь зависимость не наступит", - вслух рассуждал искуситель.
После еще одной подумалось, что в принципе, можно и покуривать одну-другую раз в 3-4 дня без особого риска опять погрузить себя в пучину зловонной зависимости. Дальше - классика жанра: одна в день, 2-3 в день, пачка в день... Здрасьте, мля, приехали... Забыл, что сам писал в самом начале - ОДНОЙ СИГАРЕТЫ НЕ БЫВАЕТ, ТЫ ИЛИ КУРИШЬ, ИЛИ НЕТ.
Как еще хватило мудрости не выходить за рамки Кента единички, хоть и подмывало.
В итоге, прокурив полтора месяца, решил прекратить, пока не поздно еще, пока есть 3,5 летний задел некурения и, благодаря единичке, никотиновая зависимость не успела в полной мере вернуться и проявить себя во всей красе. Последняя сигарета была вчера в 17-00.

Сижу, маюсь. Не сказать, что сильно свербит, как это было 3,5 года назад. Я бы даже сказал, что не испытываю физической потребности. Но чувствую, что чего-то немного не хватает... И я даже знаю чего.
Но к этому надо привыкнуть, этого "чего-то" я больше не допущу.

И правильно. Этого чего-то допускать нельзя. Как-же мне это знакомо, вот эта череда провоцирующих мыслей нашей зависимости: "Мож покурить? Уже не начну ведь опять, есть опыт и здравый смысл..." "Кент единичка - это ведь ничто, и ничего страшного не случится." "Если после этой злополучной сигареты прошло 2 дня и курить не хочется, то почему бы не выкурить еще одну, ведь зависимость не наступит" "в принципе, можно и покуривать одну-другую раз в 3-4 дня без особого риска"...и т.д. Дал себе слабинку и сам не заметил, как ты уже куряка!!!
Но я верю. что ты победишь эту зависимость! Тем более, что ты так долго не курил!!! Теперь у тебя есть опыт! Больше не забудешь, что ОДНОЙ СИГАРЕТЫ НЕ БЫВАЕТ, ТЫ ИЛИ КУРИШЬ, ИЛИ НЕТ. Чистой от угарного газа и никотина тебе желаю счастливой жизни!!!

 

[Nakuta]

"Если после этой злополучной сигареты прошло 2 дня и курить не хочется, то почему бы не выкурить еще одну, ведь зависимость не наступит", - вслух рассуждал искуситель.
После еще одной подумалось, что в принципе, можно и покуривать одну-другую раз в 3-4 дня без особого риска опять погрузить себя в пучину зловонной зависимости. Дальше - классика жанра: одна в день, 2-3 в день, пачка в день... Здрасьте, мля, приехали...

вот это мой страшный кошмар - что тоже так сорвусь.
Но, мне кажется, ты молодец. Сам заметил, сам остановился, сам осознал, что плохо контролируешь происходящее и попросил о помощи. И вообще, 3,5 года - это очень круто, подчистил свой организм.
И опять же опыт - больше не наступай на эти грабли.
Ведь без сигарет правда лучше же? И не облегчают они жизнь на самом деле, только создают иллюзию, и то не надолго.
Держись!

 

[Artemida]

German Hill, Это урок и для тебя и для всех нас , желаю удачи в отказе , хоть и кент хоть и еденичка но некоторые прелести отказа ты прочувствуешь.

 

[Julia Jaunupe]

German Hill, ты все-таки покурил?
Дата некурения сегодняшняя?

 

[Damon]

German Hill, ты все-таки покурил?
Дата некурения сегодняшняя?

Нет, сегодня не курил. И не буду, наверно. Сегодня - первый полноценный день без сигарет, поэтому дата сегодняшняя.
Я не ожидал такой поддержки, спасибо всем огромное, очень приятно.

 

[ИЕК]

Нет, сегодня не курил. И не буду, наверно. Сегодня - первый полноценный день без сигарет, поэтому дата сегодняшняя.
Я не ожидал такой поддержки, спасибо всем огромное, очень приятно.

Ну что это - прям не ожидал он....Смущение и покраснение волнительное сплошное с обеих сторон - поддерживаемого и поддерживающих...)))

Мы еще не то можем - Вы, если чего, зовите:

 

[Damon]

Смущение и покраснение волнительное сплошное

Так и есть)) Мне теперь совесть не позволит курить - вы тут распинались, старались, понимаешь, а я наплюю и пойду курить??? Ну уж нет! ))

 

[Сидинна]

Нет, сегодня не курил. И не буду, наверно. Сегодня - первый полноценный день без сигарет, поэтому дата сегодняшняя.
Я не ожидал такой поддержки, спасибо всем огромное, очень приятно.

Привет! Спасибо, что познакомил с процессом втягивания назад, в болото. У меня нет опыта некурения, кроме этих 20 дней, буду у тебя спрашивать, можно? Удачи нам всем! Кстати, уважаемый врач! Давление может повыситься при отвыкании? 140/115

 

[Сидинна]

Ну что это - прям не ожидал он....Смущение и покраснение волнительное сплошное с обеих сторон - поддерживаемого и поддерживающих...)))

Мы еще не то можем - Вы, если чего, зовите:

Посмотреть вложение 203873

А я не могу на машинке! Ай! Все равно зовите!

 

[ИЕК]

Так и есть)) Мне теперь совесть не позволит курить - вы тут распинались, старались, понимаешь, а я наплюю и пойду курить??? Ну уж нет! ))

Ага)
Ждала я этого... Ну что ж.
А нам теперь совесть тоже не позволит излишеств всяких курительных нехороших, потому как Вы German Hill, написали "Мне теперь совесть не позволит курить"... )))
"Я оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она, чтоб посмотреть, не оглянулся ли я "(С)

Собственно, этой линии и нужно придерживаться будет)))
Раскрыт секрет успешного некурения!!! Бинго! Ура!)))

 

[Julia Jaunupe]

Так и есть)) Мне теперь совесть не позволит курить - вы тут распинались, старались, понимаешь, а я наплюю и пойду курить??? Ну уж нет! ))

Вот и правильно! У меня тоже ещё дней пять назад счётчик с 1 января счастливые деньки отсчитывал, но...исправила и опять не курю! Главное вовремя остановиться

 

[Julia Jaunupe]

Давление может повыситься при отвыкании? 140/115

У меня ровно через 40 дней после отказа начались сильные боли в голове, как оказалось давление - 170/120 . Незнаю, может это совпадение было? Сейчас на таблетках((