Авторский Понимание VS Слабость и Страх

[Колибри)]

Да я и не сказала бы, что прям устала...
Просто за день иногда с ног валюсь. А иногда все прекрасно.
И не понятно, что и из-за чего. х) И как это работает.

а каждый день и не может быть хорошим. Держимся, не сдаемся, помогаем в эти дни себе чем можем. Ты смотри на колораж за неделю в общем. Если сегодня наела в плохой день- завтра съешь меньше.

 

[Visteriya]

а каждый день и не может быть хорошим. Держимся, не сдаемся, помогаем в эти дни себе чем можем. Ты смотри на колораж за неделю в общем. Если сегодня наела в плохой день- завтра съешь меньше.

По колоражу я ем как слонь Никак не могу себя на дефицит загнать. Все время хочется себя поддержать вкусняшкой, или похвалить вкусняшкой.
Чипсы любимые хотя бы брать перестала. перешла на протеиновые похожие вкуснючие. А вот от сникерсов и карамелек отказаться вообще никак не могу(
Сникерсы жирнючие ужасно, даже не за колораж больше страшно, а за кол-во жира в нем. А карамельки можно пол кило съесть и не заметить))

 

[nachtigal]

По колоражу я ем как слонь Никак не могу себя на дефицит загнать. Все время хочется себя поддержать вкусняшкой, или похвалить вкусняшкой.
Чипсы любимые хотя бы брать перестала. перешла на протеиновые похожие вкуснючие. А вот от сникерсов и карамелек отказаться вообще никак не могу(
Сникерсы жирнючие ужасно, даже не за колораж больше страшно, а за кол-во жира в нем. А карамельки можно пол кило съесть и не заметить))

Сейчас лето, переходим на фрукты!

 

[Колибри)]

По колоражу я ем как слонь Никак не могу себя на дефицит загнать. Все время хочется себя поддержать вкусняшкой, или похвалить вкусняшкой.
Чипсы любимые хотя бы брать перестала. перешла на протеиновые похожие вкуснючие. А вот от сникерсов и карамелек отказаться вообще никак не могу(
Сникерсы жирнючие ужасно, даже не за колораж больше страшно, а за кол-во жира в нем. А карамельки можно пол кило съесть и не заметить))

а белок сколько ешь? налегай на него, будет насыщение.

 

[Visteriya]

Сейчас лето, переходим на фрукты!

Фрукты - на чем-то дорогом очень))) Но я стараюсь.

а белок сколько ешь? налегай на него, будет насыщение.

100+ грамм стабильно. Если не добираю, то протеин есть всегда рядом) Белок для меня святое.)
По МЗР белки и жиры у меня в норме, а вот угли и колораж в целом...ух, в космосе)))

 

[Колибри)]

Фрукты - на чем-то дорогом очень))) Но я стараюсь.

100+ грамм стабильно. Если не добираю, то протеин есть всегда рядом) Белок для меня святое.)
По МЗР белки и жиры у меня в норме, а вот угли и колораж в целом...ух, в космосе)))

можешь добавить чуть белка смело, будет насыщение.
Если ты не поправляешься- значит нормально. я при своей не скажу сильной активности тоже 200 углей ем.

 

[Visteriya]

можешь добавить чуть белка смело, будет насыщение.
Если ты не поправляешься- значит нормально. я при своей не скажу сильной активности тоже 200 углей ем.

Я мечтаю просушиться... Но с такой тягой к сладкому мне это вряд ли когда-либо удастся))

 

[MISNIK]

Я мечтаю просушиться...

А поподробнее?