Сила воли Попытать счастье

[Антон C]

Стаж курения
8
Среднее количество выкуриваемых сигарет
21 шт. ежедневно
Зачем решили бросить
Месть. Хочу отомстить своему внутреннему голосу, который, в прошлый раз меня обманул выстроив логическую цепочку о улучшении умственной работоспособности (если закурить).
А вообще, в последнее время дороговато выходит))
Попыток бросить
Сейчас 3 раз попытаю счастье
Бросал(а) с использованием методик
сила воли
Причины прошлых неудач
заметил что срываюсь при смене погоды, зима/весна
ПсевдоЛогика (внутренний голос и тд..)
Причины прошлых удач
Удовольствие от получения запахов
Ну и немного от себя, а лучше много
Не первый раз бросаю.. Поэтому учту опыт:
1. Бросаю резко!
2. Постараюсь не отрываться на родных
3. "Чтоб коленка не тряслась" - нервозность не в пользу. Поэтому буду контролировать свои движения))
4. Блокировать мысли в пользу курения и не давать им развиться с начального этапа в логический аргумент
5. Ну и получать удовольствие от запахов (весна же)

 

[simpleton]

Перенастраивай себя при желании курить. Захотелось - ррррраз, подумай и занимай себя чем-нибудь другим. Так день за днем да и забудешь о них. Ну а вообще добро пожаловать, все получится

 

[Cardinala]

@Антон C, Добро пожаловать

 

[Владимир Файб]

@Антон C, легкого отказа от заразы
Если, что давай к нам https://ne-kurim.ru/forum/threads/prizyvnoj-punkt.30460/