Сила воли Пора начать новую бездымную жизнь!

[July.p]

Стаж курения
12
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Зачем решили бросить
Хочу быть здоровой, красивой, очень хочу здорового будущего малыша и чтобы муж гордился.
Причины отказа от курения
Причин много)
Попыток бросить
Один раз удалось не курить всего лишь месяц
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
По глупости выкурила одну сигарету ради интереса, и понеслось по новой..(
Причины прошлых удач
Мотивация, самонастрой, вера в себя
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, форум " не-курим"))
Ну и немного от себя
Мечтаю бросить курить, надоело вдыхать отраву, вонять вонючим запахом сигарет, хочу быть здоровой и красивой, поскольку чувствую как негативно отражается эта пагубная привычка на мою внешность и здоровье- цвет кожи стал землянистого оттенка, постоянно кашляю, впалые щечки, давление, головные боли, в общем, как старушка..К тому же у меня есть ещё одна очень сильная мотивация-планируем с мужем ребёнка, не хочу травить будущего малыша, не хочу, чтоб он из за моей глупости страдал, хочу здорового малыша и в будущем подавать ему правильный пример! Так же, я знаю, если брошу курить, муж будет мною гордиться) вот...надеюсь на вашу поддержку ☺️

 

[Merida]

July.p, привет!
Заходи, не стесняйся)) ну и когда он, этот день Х?

 

[July.p]

July.p, привет!
Заходи, не стесняйся)) ну и когда он, этот день Х?

Сегодня собираюсь последнюю сигарету выкурить!

 

[July.p]

Сегодня собираюсь последнюю сигарету выкурить!

Т.е. стартую с 30.11

 

[Маринушка]

Сегодня собираюсь последнюю сигарету выкурить!

Рада видеть новеньких и разумных! Как соберёшься - счётчик прикрути Удачи!

 

[July.p]

Рада видеть новеньких и разумных! Как соберёшься - счётчик прикрути Удачи!

Хорошо! Спасибо большое!!

 

[July.p]

Уверена, что с утра и днём будет легко, а вот к вечеру ...будет ломка, причём злостная (сужу по прошлому опыту бросания)..что посоветуете, как с ней бороться?

 

[Merida]

Сегодня собираюсь последнюю сигарету выкурить!

От души делаю удачи! Верь и все получитсяа мы рядышком...

 

[July.p]

Merida, спасибо!

 

[Торопыжка]

Уверена, что с утра и днём будет легко, а вот к вечеру ...будет ломка, причём злостная (сужу по прошлому опыту бросания)..что посоветуете, как с ней бороться?

Добро пожаловать!

Зачем себя настраивать на ломку? А вот возьмет и не будет
Приготовь то, чем можно занять руки и рот. Я теребила трубочки коктейльные, например И леденцы-семечки-морковку... что там тебе нравится)

 

[July.p]

Торопыжка, просто остался страх из прошлого опыта бросания. Спасибо! тогда обязательно запасусь на вечер разными вкусностями! Надо ещё афабазольчик купить для нервишек

 

[Zai4onka]

Уверена, что с утра и днём будет легко, а вот к вечеру ...будет ломка, причём злостная (сужу по прошлому опыту бросания)..что посоветуете, как с ней бороться?

привет! добро пожаловать в чистую жизнь без сигаретного запаха))) я запаслась табексом и электронной сигаретой. Табекс принимаю когда хочется курить так,что прям во рту появляется сигаретный привкус, а вот ЭС мне как то не очень помогает - у нее ни вкуса ни запаха сигаретного. С таким же успехом можно было использовать палочки, трубочки и т.п.
А вообще, запасись позитивом и какими нибудь увлекательными делами - можно прям составить себе список из незаконченных дел и делать их когда совсем плохо.

 

[vrn]

Т.е. стартую с 30.11

2,5 часа осталось до старта!)

 

[Фея Леся]

July.p, привет))) имея такую офигенскую мотивацию как планирование беременности и бросать легче))) настраивайся на лучшее и все у тебя получится)))

 

[Suzana]

July.p, муж сам курит ?

 

[Дмитрий_]

Именно что мотивация просто отличная,основное ведь,при успешном бросании курить,это что бы была хорошая мотивация,тогда точно не сорвешся и не начнешь по новой,а с мотивацией завести ребенока,я уверен,что у тебя все получится)

 

[duna]

July.p, такое дело важное, можно сказать всей женской жизни наиважнейшее дело - родить малыша! Какая ломка??? По ядохимикатам, которые напиханы в эти вонючие сигареты - ломка?! Скачиваешь фильм " Жертвы калибра 7 62" и смотришь каждый вечер. Тут скорее рвота начнется от этих сигарет после просмотра фильма.

 

[July.p]

Suzana, да, муж курит, но тоже хочет бросить, но пока это только мысли)

 

[July.p]

Zai4onka, хотелось бы без заменителей попробовать))) а насчёт того, чтобы запланировать дела-это идея!!

 

[July.p]

duna, а что это за фильм такой?Ужастик какой то?