Polkovnik
Пророк
Ни пей ничего - просто не курииииииииииииииии)))))))Пью табекс...сегодня получше..но без успокоительных никак..
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Пора начать новую бездымную жизнь!
- Автор темы July.p
- Дата начала
C2H5OH
Старожил
Я бы сказал так, чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не курило!
Так что, не могу с вами согласиться, считаю что надо пить, петь, танцевать, хохотать, и т.д и т.п, лишь бы не курить!
Ребята, мне очень стыдно...я дура просто...я сорвалась..стресс накатил, некоторые семейные проблемы навалились
, я понимаю, что это не оправдание, дура просто...ещё сыграло чувство любопытства, какая на вкус сигарета при употреблении Табекса-скажу вам, что убедилась в том что она ужасная
....понимаю, что стрессы будут всегда, как только научиться с ними бороться без сигарет?
все равно я настроена бросить эту гадость!!
, я понимаю, что это не оправдание, дура просто...ещё сыграло чувство любопытства, какая на вкус сигарета при употреблении Табекса-скажу вам, что убедилась в том что она ужасная....понимаю, что стрессы будут всегда, как только научиться с ними бороться без сигарет?все равно я настроена бросить эту гадость!!
C2H5OH
Старожил
July.p, привет! Хочется привести слова Vaksa
Не падайте духом. Просто Вы, как и многие другие курильщики, решили на своем опыте проверить правильность двух аксиом некурящего курильщика:
В добрый путь!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/ne-dotjanu-stazh-do-20-let.31632/page-4#post-1409462
Не падайте духом. Просто Вы, как и многие другие курильщики, решили на своем опыте проверить правильность двух аксиом некурящего курильщика:
- Одной сигареты не бывает...
- Ни при каких условиях - ни одной затяжки!
В добрый путь!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/ne-dotjanu-stazh-do-20-let.31632/page-4#post-1409462
Спасибо большое за поддержку!!! Очень подбодрило! Настроение на 0 из за этих проблем и своего срыва, но больше не курю, начинаю новый отсчёт...July.p, привет! Хочется привести слова Vaksa
Не падайте духом. Просто Вы, как и многие другие курильщики, решили на своем опыте проверить правильность двух аксиом некурящего курильщика:
Убедились? Вот и хорошо. Осталось лишь сделать правильный вывод, и с новыми силами начать свой путь в некурящую жизнь и идти по ней, желательно - не останавливаясь и не сворачивая.
- Одной сигареты не бывает...
- Ни при каких условиях - ни одной затяжки!
В добрый путь!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/ne-dotjanu-stazh-do-20-let.31632/page-4#post-1409462
C2H5OH
Старожил
Я с тобой!
Мне еще прогулки помогают.
C2H5OH
Старожил
КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Виктория Назаревич
Приветик! Пью Табекс и Пустырник 8 день, третий день не курю, с ним конечно легче)) кашель начался, а вечером не могу заснуть, склоняюсь по квартире до 2-х ночи, а в итоге утром тяжело себя поднять
))) кстати от запаха сигарет прям воротит Очень надеюсь и верю, что у меня получится победить этот зловещий Никотин)) а ты как? 
Я читала твой дневник, ничего страшного, что сорвалась, главное извлекать из этого уроки)Я понимаю, что сигарета не помогает от стресса и не успокаивает, а только его усиливает, на самом деле...
Olenka15
Старожил
Я сегодня тоже чуть не сорвалась, из-за стресса на работе! Третий день не курю (это уже ОГРОМНОЕ достижение для меня) просто подумала, что будет очень обидно если все испорчу одной сигаретой у которой отвратительный вкус и я это прекрасно знаю.. Как то пересидела, успокоилась и удержалась) сложно, но возможно)))
Молодец, что сдержалась!! Желаю удачи и терпения! Для себя понимаю, что жизнь без сигарет гораздо лучше, чем с сигаретами, в моменты желания закурить, стараюсь думать об этом и вспоминать, каких сил мне потребовалось, чтобы не закуривать и вообще этот путь к бросанию курить, а сейчас взять и все испортить..ну уж неееет, я сильнее никотина!!)))
Алёна Коваленко, хоть сегодня только 4 день как я не курю- для меня это достижение!! Радуюсь!!
