-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Последний раз
- Автор темы Tatu
- Дата начала
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Лагуца
Начинающий
Привет, здесь все твои друзья и хотят тебе помочь. Почитай дневники, порадуйся за людей, которые достигли Эвереста - и у тебя изменится настроение. это очень мотивирует. Немного подождать без паники, чтоб дрянь вышла из организма - и у тебя поменяется и мышление, и улучшится настроение, и больше будет в жизни везти, а самое главное, что очень поднимется самооценка! УДАЧИ
и я надеюсь что пройдет;-) а ещё я надеюсь что это пройдёт раньше чем у меня закончится терпение;-)
Ходила прогуляться.... и отвлечься ....по возвращении домой приятно порадовало то что прошла мимо всех магазинов ;-) с сигаретами
Хотя моё маленькое чудовище прям из кожи вон лезло;-) упрямое какое;-) я иногда его даже боюсь;-) его бы настойчивость да в мирное русло;-) цены ему не было бы;-) наверное если не смогу его победить придется постораться переквалифицировать;-) может оно даже и помогать будет;-) ;-) ;-)
Хотя моё маленькое чудовище прям из кожи вон лезло;-) упрямое какое;-) я иногда его даже боюсь;-) его бы настойчивость да в мирное русло;-) цены ему не было бы;-) наверное если не смогу его победить придется постораться переквалифицировать;-) может оно даже и помогать будет;-) ;-) ;-)
Лагуца
Начинающий
Главное с ним не бороться
Касперская
Писатель
Кстати да))даже когда курила помню, что если в бане хорошо попаришься курить даже жалко...
Владимир Файб
Тот самый
Tatu, привет!
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature
спасибо большое за поддержку;-) методом с пепельницей я "почти пользовалась"
я представляла себе её запах ..... помогает на 100%;-) ;-) ;-) ;-)Любую энергетику главное направить в правильное русло;-)
Даже лень можно использовать;-) когда курить бросаешь;-) ;-)
Илия
Старожил
- Сообщения
- 429
- Реакции
- 1.587
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 19.11.2018
Ещё очень хорошо помогает от тяги к сигарете ходьба на лыжах, но не переусердствуй!
Касперская
Писатель
спасибо большое за поддержку;-) методом с пепельницей я "почти пользовалась"
Я вчера воспользовалась этим методом...Помогло ))
ещё как помогает;-) ;-) противно жуть.... даже представить....после не то что курить смотреть не хочется...;-) ;-) ;-) жаль это не навсегда;-) ;-) ;-)
Касперская
Писатель
постоянное повторение этих ритуалов закрепит результат )) Ну опять же отвлечься от дурных мыслишек надо ))
а как же кушать;-) ;-) ;-) ;-) ???? Нееее у меня это крайний способ;-) ;-) ;-)
а вот Карр действительно помог я даже удивилась..... первые дни стойкое отвращение ко всему что связано с курением....
Диман_1973
Пророк
Тогда все в твоих руках. Нет ничего невозможного...спасибо большое за поддержку;-) методом с пепельницей я "почти пользовалась"
вот и подошёл конец первого дня на этом форуме;-) и 10 день без сигареты;-)
Можно сказать что сегодня я почти не думала о сигарете...
Утром было тяжело.... но после прогулки.... стало намного легче.... вдохновляло то что смогла пройти мимо соблазна... прям сразу себя как то уверенней чуствуешь;-)
конечно впереди еще не один день...
борьбы с маленьким чудовищем
но сегодня .... сегодня победа на моей стороне
Можно сказать что сегодня я почти не думала о сигарете...
Утром было тяжело.... но после прогулки.... стало намного легче.... вдохновляло то что смогла пройти мимо соблазна...
прям сразу себя как то уверенней чуствуешь;-) конечно впереди еще не один день...
борьбы с маленьким чудовищем но сегодня .... сегодня победа на моей стороне
