-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Правильный путь
- Автор темы Kreker
- Дата начала
@Владимир Файб, спасибо!
Владимир Файб
Тот самый
Может все таки в недельку? И заслуженную медальку?
@Владимир Файб, здесь пока поварюсь - на передовой
Владимир Файб
Тот самый
А... ну для этого просить ни кого не надо@Владимир Файб, здесь пока поварюсь - на передовой
Я вот сегодня пораскинул мозгами... Не 11... 12 лет!..
Из наблюдений: сегодня первый раз подумал о курении только около 10 утра. Обычно к этому времени я выкуривал уже штуки четыре.
Выходил с курящей коллегой на "перекур" - никаких эмоций. Сигаретный дым воспринимаю спокойно.
Выходил с курящей коллегой на "перекур" - никаких эмоций. Сигаретный дым воспринимаю спокойно.
Владимир Файб
Тот самый
Извини... что то напомнило
Сеня! Да у тебя... не закрытый.... А открытый перелом!!!
@Владимир Файб, сейчас вот решил поискать цитаты из этого замечательного фильма, и поглядите на что наткнулся: "Каждый человек способен на многое. Но, к сожалению, не каждый знает, на что он способен..."
Круто!!..
Круто!!..
Ссылку на "человек" вставил не специально...
Владимир Файб
Тот самый
Дим37
Продвинутый
Удачи! Отказывайся от этой дряни нах навсегда!!!Ну вот и неделя, товарищи
Marusha
Старожил
не пойму никак..мы оба начали 10 июня.Ну вот и неделя, товарищи
у меня вчера было 8 дней, а у тебя 7? как так получилось?
@Marusha, расскажу тебе почему я сорвался в самый лучший раз - когда не курил месяца три...
Во-первых: мозгов нет - считай калека
Во-вторых: мне показалось, что я дико растолстел... При росте 180 я стал весить 79 кг До этого весил 69-70)
Скажу объективно - это были не совсем правильные 9 кг; это были 9 кг жира. Потому что я, бросив курить, стал безудержно обжираться
По началу я пытался снизить калорийность рациона (пару дней пытался...), а потом тупо закурил. Вес сошёл, а я опять был курильщиком.
Сейчас я подошёл к вопросу отказа от курения более ответственно. Плюс ко всему я некоторое время назад стал давать себе регулярные (умеренные) физические нагрузки. И сейчас продолжаю в том же духе. Стал следить за энергетической ценность продуктов Перестал пить сладкий чай (который раньше пил немерено). Пару дней уже хожу с работы домой пешком (с Пл. Ленина до Петроградской). Это если коротко.
Во-первых: мозгов нет - считай калека
Во-вторых: мне показалось, что я дико растолстел... При росте 180 я стал весить 79 кг
До этого весил 69-70)Скажу объективно - это были не совсем правильные 9 кг; это были 9 кг жира. Потому что я, бросив курить, стал безудержно обжираться
По началу я пытался снизить калорийность рациона (пару дней пытался...), а потом тупо закурил. Вес сошёл, а я опять был курильщиком.Сейчас я подошёл к вопросу отказа от курения более ответственно. Плюс ко всему я некоторое время назад стал давать себе регулярные (умеренные) физические нагрузки. И сейчас продолжаю в том же духе. Стал следить за энергетической ценность продуктов
Перестал пить сладкий чай (который раньше пил немерено). Пару дней уже хожу с работы домой пешком (с Пл. Ленина до Петроградской). Это если коротко.
