Пришло время заняться проблемой курения!!!

[nachtigal]

60 взлетная полоса бросающих курить

Раздел 60-ой взлетной полосы бросающих курить. Программа "План бросающего курить".

ne-kurim.ru

 

[Anna Alle.]

Ещё из трудностей, что для меня тяжело. Это много свободного времени. Сложно себя занять по полной чем-то...
Работы как таковой нет, сдаю недвижку в аренду. Времени вагон. Живу один

Привет ) Желаю тебе мотивации и сил!

У нас примерно один возраст и стаж курения, и я тоже первую сигарету попробовала в первом классе, а может и раньше ) Был перерыв несколько лет на электронные сигареты, потом вернулась к обычным. Сейчас не курю уже 2 недели - это мой первый опыт бросания. До того, как сделать этот шаг, я тоже придумывала себе миллион ритуалов и "понедельников". Конечно же, мне не нужны были никакие особенные дни, просто нужен был повод легально отложить. Здесь и сейчас я хотела спокойно курить и не париться, а все проблемы перекидывала на себя завтрашнюю. Было страшно принимать решение и брать ответственность.

Я обратила внимание в твоем рассказе, что первый раз ты бросил курить на фоне классных жизненных изменений. А сейчас говоришь, что особо нечего делать и некуда себя деть. Может быть, это как раз ключ для тебя? Не фокусироваться на том, что ты бросаешь курить, а придумать для себя другие классные цели. Отказ от сигарет будет одним из пунктов. Ты можешь и спортом заниматься, и какое-то хобби еще дополнительное освоить (что-то, что давно хотел). Можно учить иностранный язык или, не знаю, танцевать, погрузиться в историю, читать книги, стать волонтером, копить на поездку в страну-мечты и многое-многое другое.

Придумай для себя план и приятные цели, "закопай" бросание курить среди них - и удачи тебе! Все получится, если ты захочешь.

 

[1.Елена]

Ещё есть такой момент что какой-то мотивации чтоли внутренней нехватает.

Андрюша!! Всё получится а мы поддержим!)))

 

[Andrew035]

Ребята всем привет!
Вообщем немного подзатянул, но тем не менее собрался и сделал шаг!
Не курю уже два дня!!!
Сижу на Табекс, помогает но не сильно??‍ Тяга капец, накатывает волнами, на груди какая-то пустота и что-то сосет! Спал сегодня тоже плохо, настроение подавленное. На жор пробивает. Вообще-то все стандартно, переживу, настроен серьезно

 

[Milay]

@Andrew035

 

[Andrew035]

Сегодня третий день, немного по легче. Но тяга почти постоянная, особенно жутко после еды накрывает??‍ И аппетит конечно пугает, как бы +10 кг на весах через месяц не увидеть

 

[Milay]

@Andrew035, Табекс по инструкции принимаешь?
На 5 день тяги не будет.
Жор пройдёт, килограмчики уйдут)

 

[Andrew035]

@Andrew035, Табекс по инструкции принимаешь?
На 5 день тяги не будет.
Жор пройдёт, килограмчики уйдут)

Да, все как в инструкции. Но я заметил многие начинают пить Табекс и ещё курят, потом бросают. Я же сразу бросил и начал принимать Табекс??‍ Вот не знаю как правильно!

 

[nachtigal]

Да, все как в инструкции. Но я заметил многие начинают пить Табекс и ещё курят, потом бросают. Я же сразу бросил и начал принимать Табекс??‍ Вот не знаю как правильно!

Можно и так ,и так.
Нормально, что бросил!
Удачи!

 

[VadCH]

Тема тоже есть...

Электронные сигареты, IQOS, GLO

Все об электронных сигаретах, которые ошибочно считают способом отказа от курения. Мотивируя это тем, что вреда меньше, и всегда можно "слезть" с электронки. Вот только данные говорят об обратном. Плюс интересна статистика, среди парильщиков мы видим только 37% бывших курильщиков, остальные...

ne-kurim.ru

Вапорайзер и айкос принципиально разные вещи. Как кальян и курительная трубка. Сравнивать их не корректно. Айкос практически таже сигарета, только безопаснее хотя бы уже потому, что в процессе нагрева практически не вырабатывается угарный газ, которого очень много выделяется при тлении обычной сигареты

 

[Andrew035]

Вапорайзер и айкос принципиально разные вещи. Как кальян и курительная трубка. Сравнивать их не корректно. Айкос практически таже сигарета, только безопаснее хотя бы уже потому, что в процессе нагрева практически не вырабатывается угарный газ, которого очень много выделяется при тлении обычной сигареты

Это все да, только курить его больше сигарет начинаешь! У меня в конце до двух пачек стиков дошло.

 

[Andrew035]

Не курю уже 16 дней. Табекс ещё пью. Начались психи, тревожность, как-то не по себе, в голове муть. Я так понимаю ПАС от никотина такой вот определенный.
Купил пустырника и глицина, пропью курсом. Аппетит вроде стал поменьше. Ещё из негатива прыщи (хотя я к ним вообще не склонен) высыпали на шее. Почитал тоже много у кого бывает.
Вообщем как-то так. Переживём)