Присоединяюсь к вам))))

[Denisivn]

И без мата пожалуйста. Исправила

Эм, я не матерился. Может т9 тупит.

 

[Julia325]

Эм, я не матерился. Может т9 тупит.

"Блдь" я исправила. Могут посчитать за мат

 

[Denisivn]

"Блдь" я исправила. Могут посчитать за мат

Дак это не мат)))

 

[Ойген]

@Ойген ,иди про табекс расскажи пожалуйста

Чего рассказать?

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/chjornyj-jumor.37329/
Пойди позитивом зарядись

 

[nachtigal]

Чего рассказать?

Или он помогает)))

 

[Немезида]

Ничего себе - куда это я забрела? К Денису в "домик"?
Хотела идти себе дальше, но прочитала:

5 лет не курил, и после нового года закурил....

Что ж это, Денис? Не начеку был?
Ну что ж тогда...
Смог в тот раз - сможешь и в этот. Теперь ты с опытом. Держись. Найди друзей.
Я могу к тебе в друзья добавиться.

 

[Denisivn]

Ничего себе - куда это я забрела? К Денису в "домик"?
Хотела идти себе дальше, но прочитала:

Что ж это, Денис? Не начеку был?
Ну что ж тогда...
Смог в тот раз - сможешь и в этот. Теперь ты с опытом. Держись. Найди друзей.
Я могу к тебе в друзья добавиться.

Привет.
Да вообще не начеку был. Что то выпил и думаю, дай ка покурю, а потом на утро ещё одну, думал остановлюсь, так нет, затянуло.
Конечно добавляй я))

 

[nachtigal]

@Denisivn, как твои дела?)

 

[Denisivn]

@Denisivn, как твои дела?)

Привет.
Да если честно, то ни как.
Тряпка.
На днях за табексом поеду.

 

[nachtigal]

Привет.
Да если честно, то ни как.
Тряпка.
На днях за табексом поеду.

Денис.
Не кисни-на радуге зависни ))

 

[nachtigal]

Итак, решено бросить курить. Это уже решение, за которое себя можно и нужно похвалить.

Первое, что нужно помнить — это я бросаю курить. Не добрые тётеньки-дяденьки с форума, не волшебная таблетка, бросаю я.

Мы не можем изменить окружающих, можем изменить себя. То есть если ваш супруг, мама, папа помогают, поддерживают, то спасибо им огромное! Если нет, то это их право. И оправдания типа «они меня специально бесят, они меня не поддерживают» напоминают бородатый анекдот «- За что Вы убили кошку? - Ну что, проснулся я с бодуна, голова раскалывается, а эта скотина лапами по ковру топ-топ, топ-топ!».

То же самое касается советов при накатах. Не надо говорить: «Я уже попробовал/а это и это, ничего не помогает!» Конечно, мы все разные. А советы даются, чтобы перепробовать всё и найти своё.

Многим очень помогают орешки, семечки. Или даже какая-либо деятельность, требующая мелкой моторики. Заняты руки. Единственное, что хочется добавить, - не надо начинать новую деятельность. То есть, если Ваша соседка, которая вяжет уже 25 лет, утверждает, что вязание успокаивает, это не значит, что у неопытной вязальщицы это не вызовет стресс и желание всё бросить, ну и конечно, решить проблему привычным способом.

Рушить порочные цепочки. Если я привыкла утром сесть с чашечкой кофе и сигареткой в кухне у окна, то завтра я попью чай в гостиной.

Общаться на форуме. Именно здесь люди искренне поздравят Вас с тремя, пятью днями, неделькой некурения, т. к. сами знают, как важны и трудны эти первые денечки.

О мотивации. Выскажу лично свое мнение, на истину в последней инстанции не претендую. Это должна быть Я-мотивация, т. е не «Я бросаю, потому что так хочет Вася/мама/начальник». Лично у меня мотивации не было. И искать не собираюсь. Мотивация — вещь не вечная, отпадет мотивация и? - браться за старое? Фигушки.

При неудачах не заниматься самобичеванием. Чувство вины очень нехорошее чувство. Во-первых, когда ругаешь себя, настроение таково, что на новый подвиг решиться трудно. Во-вторых, это своего рода индульгенция - «Я ничтожество слабовольное, поэтому и буду курить так же».

Приходить в «Отделение скорой помощи форума». Думаю, что помощь срокасых (от слова «срок», а не то, что многие подумали) помогает примером (они вон уже сколько не курят!), а помощь тех, у кого на счётчиках маленькие цифры, тем, что понятно — человек так же борется, верит в себя и Вас.

Иуспехов всем в нашемобщем деле!

 

[Denisivn]

Привет.
Я снова с вами)))
Не курю с утра....

 

[nachtigal]

Привет.
Я снова с вами)))
Не курю с утра....

Привет )))
Тоже неплохо)

 

[Denisivn]

Привет )))
Тоже неплохо)

Последний шанс

 

[nachtigal]

Последний шанс

Ты Что???умирать собрался???
Какой последний???

 

[nachtigal]

@Denisivn, Денис ,ты себя в рамки не загоняй.тогда сложно.
Пусть всё получится

 

[Denisivn]

Ты Что???умирать собрался???
Какой последний???

Блин, да давление сегодня 160/100 первый раз такое. Что не пойму.

 

[nachtigal]

Блин, да давление сегодня 160/100 первый раз такое. Что не пойму.

Сегодня магнитные бури

 

[nachtigal]

Тушка просит иаду ))