Сила воли Привет Всем кто нашел в себе силы или ищет их на сей подвиг!!!

[Fresh]

Я в первые дни ходил по лестнице с 3 этажа на 9. Стоял наверху, потом обратно. И от копьютера отдыхал и по привычке "куда-то" ходил.

Спасибо! У меня ходить особо не куда всего три этажа но думаю введу в правило ходить летом в ближайший магазин за заваркой или фруктами

 

[Fresh]

Первое время меня это тоже спасало. Потом зависимость от никотина пройдет и все наладится.

Неужели такая сильная зависимость? я думала это больше в голове все же а не в физиологии...

 

[marwell83]

А ты по уставу держишься?

это как?

 

[marwell83]

я думала это больше в голове все же а не в физиологии

первая неделя - это физиология. потом борьба начинается в голове

 

[Fresh]

Не не не !!!
не нужно мне читать календарь этот!
сижу себе пью настой из шиповника, радуюсь солнышку а тут бац тебе :
Третий деньЧто происходит в организме

Начинается процесс репарации (восстановления) реснитчатого эпителия и слизистой бронхов. Повышается уровень щелочных фракций поджелудочной железы, падает секреция трипсина, одновременно снижается выработка слизи в желудке. Усиливается приток крови к сердцу и головному мозгу. Стабилизируется тонус кровеносных сосудов. Снижается физическое влечение к никотину на клеточном уровне.

Эмоции, мысли

Нервозность нарастает. Ярче стали симптомы психологической зависимости, человек буквально не знает, куда деть себя, чем занять мысли, как отвлечься — все это признаки «синдрома отмены». Засыпание затруднено, сон с частыми перерывами, тревожный.

Физиологическое состояние

Аппетит резко усиливается, «тянет» на сладкое. Появляется изжога, отрыжка. Часто бывает головокружение, особенно усиливающееся при наклонах, чувство «сжимания» сердца, шум в ушах.

На коже могут появиться шелушение, мелкие сухие прыщики.

 

[Fresh]

Т.к. я особа мнительная мне такое читать нельзя т.к. если и нет этих симптомов то придумаю себе полюбому их!

 

[Fresh]

это как?

ну понедельник, среда, пятница все сырое и без масла
вторник, четверг горячая пища
а в выходные можно кагор и масло в горячую пищу...

 

[marwell83]

@Fresh, да, так и есть. только без Кагора

 

[Fresh]

@Fresh, да, так и есть. только без Кагора

ну да а то если выпить немного чего-нибудь то точно закурить захочется...

 

[marwell83]

ну да а то если выпить немного чего-нибудь то точно закурить захочется...

присосаться к кагору так, чтоб забыть, что я не курящий - это не про меня. хотя в начале лучше воздержаться от приема алкоголя. может сработать ассоциация "алкоголь+сигарета".

 

[marwell83]

если и нет этих симптомов то придумаю себе полюбому их!

тоже такой

 

[Fresh]

@Fresh, да, так и есть. только без Кагора

Очень хороший и постный рецепт есть из фасоли и она очень помогает отбить желание покурить!
Фасоль замачивают на ночь, если белая то еще дольше простоит, потом варят, сливают воду и добавляют туда томатный сок, лук, помидоры без кожуры, перец сладкий, орехи грецкие (я кедровые кладу) и соль-перец

 

[Fresh]

тоже такой

Зато у нас работает в нашу пользу чувство самовнушения!!!

 

[marwell83]

@Fresh, это точно
Попробую твои рецептики с шоколадкой и фасолью
В последнее время подсел на нут и чечевицу

 

[Fresh]

присосаться к кагору так, чтоб забыть, что я не курящий - это не про меня. хотя в начале лучше воздержаться от приема алкоголя. может сработать ассоциация "алкоголь+сигарета".

В любом случае даже при маленьком количестве алкоголя мозг "спокойнее" начинает относится ко всему...
Хотя есть примеры людей которые наоборот... напились и потом просто смотреть не смогли на сигареты...

 

[marwell83]

напились и потом просто смотреть не смогли на сигареты

Я столько не выпью

 

[Fresh]

Я столько не выпью

И не надо! А то потом еще и печень лечить... мало она от экологии и таблеток страдает!

 

[Fresh]

Я столько не выпью

И не надо! А то потом еще и печень лечить... мало она от экологии и таблеток страдает!

 

[Fresh]

@Fresh, это точно
Попробую твои рецептики с шоколадкой и фасолью
В последнее время подсел на нут и чечевицу

Хорошо! Потом поделишься впечатлениями!
Блюда не напряжные сами собой готовятся!

Вооооот! Я тоже про это читала!!! Что бобовые снижают интерес человека к сигаретам!!!

 

[Fresh]

С добрым утром!!!