Сила воли Прощай никотиновое болото!

[ira67rus]

@Poli10, ты крутая! Молодец! Зачиталась твоим рассказом! У тебя всё получится, поверь здесь реально легче вместе со всеми! Я всё делала так же как и ты, и жила так же, а теперь верю в себя! И ты сможешь! Главное пару дней перетерпеть!

 

[Persefona]

@Poli10, привет! Начало положено, и это уже много. Если стрессы неизбежны, может Вам стоит запастись чем-то успокоительным? хотя бы глицином, его даже за рулем можно.
Судя по первому посту настрой у Вас серьезный, а значит, все получится
Ну и конечно табекс. Если бы не он, я бы из старта не вылезла б, наверно

 

[PollyPolly6]

Читала пост как про себя)) один в один!)) отпуск?! как же я не покурю под шум прибоя.. хаха))))
Удачи!))

 

[Poli10]

@ira67rus, @Евгения Иванова, @PollyPolly6, спасибо вам огромное за поддержку! Последнее время я считала себя действительно "запущенным случаем", думала только психиатр мне поможет, но поддержка форума значит ого го!! У нас все получится!

 

[Poli10]

Шел 5 ый день воздержания...))
Полегче , чем в самые первые дни, но не идеально конечно же, про сигареты вспоминаю уже ни каждую минуты, а раз в час, два и сразу заедаю) В голове творятся странные процессы, болит периодами и кружится. Но терпимо))Еще заметила за собой такое дело (особенно на работе) - делаю что-то и в мыслях появляется, сейчас доделаю и иду курить, а потом вспоминаю я ж не курю))) Все таки на работе посложнее держаться, чем дома например. Еще я поняла, что бросив курить, я точно не сэкономлю, так как с утра , вместо сигарет я затариваюсь печеньками, батончиками и прочей фигней. Вечером курить практически не хочется, скорее всего из-за того, что так набиваю брюхо едой, что не то что курить , а дышать тяжело) Но пофиг, уж лучше разжиреть, чем быть кашляющей вонючкой пожизненно))
Сегодня Вечером ждет неизбежная проверка, увеселительный поход в заведение с распитием чего нибудь этакого..Побаиваюсь, но настраиваю себя, что справлюсь. Главное всё время жевать)

 

[БУБЕР]

Еще я поняла, что бросив курить, я точно не сэкономлю, так как с утра , вместо сигарет я затариваюсь печеньками, батончиками и прочей фигней.

Это пройдёт через 26 дней!

 

[Taras]

Сегодня Вечером ждет неизбежная проверка, увеселительный поход в заведение с распитием чего нибудь этакого..Побаиваюсь, но настраиваю себя, что справлюсь. Главное всё время жевать)

Держись! Я сегодня успешно аналогичное мероприятие успешно преодолел!

 

[Мария Юрьевна]

@Poli10, привет! На счетчике неделька, а тебя после увеселительного заведения нет. Ты как?

 

[Poli10]

@Мария Юрьевна, привет! Все прошло отлично! Не буду врать, желание покурить за бокалом вина, возникало и не раз, но сдержалась. Попросила у мужа, подержать сигаретку в руках..понюхала..гадость После таких испытаний, чувствуешь гордость за себя) Я поняла, что для меня самое сложное в некурящей жизни, даже не стресс и даже не покурить под бокал вина, самое сложное это стоять в компании курящих, вести интересный, захватывающий диалог и тупо не курить! Вот это пока для меня сложно

 

[Мария Юрьевна]

@Poli10, всё получится! Теперь однозначно! А стоять с курящими... так и не стой пока, к месяцу отпустит.

 

[Taras]

Вот это пока для меня сложно

Просто прими для себя, что варианта кроме как не курить у тебя нет.
И сразу станет легче

 

[Poli10]

Мой дорогой дневник, пришла жаловаться))) Какая же я стала злая, агрессивная и раздраженная. Особо остро это чувствуется со вчерашнего дня. Муж подметил, что стала похожа на старую ворчливую бабкуПриступ агрессии начинается не с того не с сего, вроде все ровно и тут как начинает что то бесить, самый настоящий приступ злости посещает. Так и хочется в кого то вцепиться..Пью глицин, к слову. Со сном проблем нет. Может что то более сильное попить? Чтоб вообще всё по боку было

 

[PollyPolly6]

Мой дорогой дневник, пришла жаловаться))) Какая же я стала злая, агрессивная и раздраженная. Особо остро это чувствуется со вчерашнего дня. Муж подметил, что стала похожа на старую ворчливую бабкуПриступ агрессии начинается не с того не с сего, вроде все ровно и тут как начинает что то бесить, самый настоящий приступ злости посещает. Так и хочется в кого то вцепиться..Пью глицин, к слову. Со сном проблем нет. Может что то более сильное попить? Чтоб вообще всё по боку было

Тоже самое было. Я начала табекс и афобазол пить. Реально стало легче и лучше. Вот только не разобралась я, вреден табекс или нет. До этого каждый день на мужа срывалась)) всё бесило и жизнь не в радость. Даже завтрак не хотелось готовить и я заявила, что пусть нанимает дом работницу)) меня задолбало готовить)) но все, слава Богу, обошлось))
Про еду тоже самое: все время хочется напихаться чем-то)) я и ем гречку, творог, овощи, фрукты и тп полезную еду (не очень-то вкусно, зато наешься и уже ничего другого не лезет) А в магазе стараюсь стороной обходить все ништяки, т.к. хочется шоколадок, печенек, даже чипсов и сухариков. На работу беру контейнеры с домашней едой. держусь)) и тебе желаю того же.

 

[Poli10]

@PollyPolly6, ты такая молодец, что питаешься правильно! Начинаю тоже задумываться насчет табекса, а то стали часто посещать мысли об одной ни к чему не обязывающей сигаретке

 

[Poli10]

У меня началось раздвоение личностей В самом начале пути, читая дневники тех кто срывался спустя неделю, две, месяц, я думала как же так, ведь самое сложное это начало, а теперь я ох как понимаю почему этот срыв произошел! Плохая Я уговаривает пойти затянуться, но правильная Я пока держится и посылает плохую куда подальше. Началась катастрофическая психологическая атака. Так хреново, что хочется заплакать Вразумите меня пожалуйста!

 

[Taras]

У меня началось раздвоение личностей В самом начале пути, читая дневники тех кто срывался спустя неделю, две, месяц, я думала как же так, ведь самое сложное это начало, а теперь я ох как понимаю почему этот срыв произошел! Плохая Я уговаривает пойти затянуться, но правильная Я пока держится и посылает плохую куда подальше. Началась катастрофическая психологическая атака. Так хреново, что хочется заплакать Вразумите меня пожалуйста!

Держись!!! Не дай себя обмануть!
Я за такие срывы себя просто ненавидел и впадал в депрессию.
Ты разочаруешься сама в себе!

Но!

Если ты выдержишь, ты по праву сможешь собой гордиться


П.С. Для мужиков еще работает тема: одна сигарета это минус неделя потенции

 

[Poli10]

@Taras, этим и спасаюсь, что если сорвусь, буду чувствовать себя тряпкой последней, а начинать всё заново не ХОЧУ!

 

[Dulsineya_t]

мне часто помогает вопрос к самой себе "ну покурю и че дальше?" отрезвляет, мы же знаем, что дальше: одна сигаретка будет не вкусной и ты подумаешь "фу какая гадость, конечно я не буду курить и хорошо, что я сейчас попробовала одну, сразу стало понятно, что сигареты-гадость", но после этого через часок ты почему-то покуришь еще одну, а потом еще и они будут все менее противные и тут станет ясно, что опять здравствуй родное никотиновое болото. оно родное, но радости в нем уже никакой. это как родиться в маленьком провинциальном городке, вырасти из него и тосковать-тосковать по тому, что там за горизонтом. потом даже набраться сил, выползти в это прекрасное далеко, но по глупости вернуться в свою родную провинцию ни с чем и опять тосковать... как то так.

 

[Nszr]

@Poli10, привет! Вот и 2 недели пролетели! Все оказалось не так уж и сложно! Поздравляю!!!

 

[Poli10]

@Nszr, cпасибо!! Даже не верится, что 2 недели не курю Это круто!