Прощай, Сигарета.

[Клайд]

Julia67, Может я чего-то не допонял-ты почему в старте?

 

[Seagull]

Julia67, вы одна из первых, кто меня поддержал в самом начале, когда я ещё только собиралась бросать. Хотелось узнать, как у вас дела, удалось не набрать вес в этот раз?

 

[Басся]

Здравствуйте всем!!! Третий некурильный день подошел к концу. Как же сложно бороться с приступами *всебольшенемогу, ну ползатяжечки ну пожалиста* Особенно когда сигарета входит в ритуал. Знаю - надо найти альтернативу - конфетки или семечки. От семечек мусор и язык болит. Конфеты не ем. Не люблю сладкое. Ну подскажите, как вы разрушали ритуалы. Например пробка - окошко открыл и пускаешь дым, или закончено важное дело, перекурить успешное завершение само собой славненько. Не поверите - до сих пор в машине в привычном месте на глазах лежит открытая пачка и зажигалка. Не притронулась - даже в руках подержать не хочу.

 

[Туфелька]

оу ( как так ?
это наверное ошибка!
почему в старте ?

 

[Басся]

да я еще не совсем разобралась где тут что, но уж очень я хочу больше не вонять как пепельница ))

 

[irina3661]

Басся, мои ритуалы не убиты, просто им не потакаю. У самой до сих пор 2 пачки лежат не начатые.... Каждый вечер думаю, что надо их выкинуть и забываю... но не трогаю, и горжусь=)

 

[Басся]

Я горжусь всеми, кто просто решился на это. И держится. Я тоже очень стараюсь, но как же тяжко периодами. Вчера даже выскочила на улицу - ощущение было - сейчас задохнусь. Ничего, перетопталась

 

[irina3661]

Басся, сегодня впервые сказала вслух (сестре) что пытаюсь бросить. В ответ - вау! целая неделя! А что тебя заставило? (она курит тоже очень давно). ответила, что ничто не заставляет меня курить)) сестра в шоке, мне приятно))))

 

[Басся]

Братцы, читаю вас и душу греет - не одна я, много нас, те кто выздоровел - поддерживают начинающих. Не сдаться бы..

Ирин, а что правда смотивировало?

Я вот тоже своим не сразу сказала. Как-то 3 дня еще кажется несерьезным

 

[irina3661]

Басся, сначала мечтаешь в душе, потом зажмурив глаза первые дни не куришь, потом из принципа, потому что жалко времени, но с каждым днем веры все больше и больше и сил тратишь все меньше. Насколько у меня было критическим воскресенье, я была в секунде от срыва (даже на сайт пришла от отчаяния, зарегилась только вчера), и насколько лучше сейчас. просто ждешь и все проходит, и эта тяга тоже

 

[Cardinala]

Julia67
Возвращайтесь пожалуйста

Здравствуйте всем!!! Третий некурильный день подошел к концу. Как же сложно бороться с приступами *всебольшенемогу, ну ползатяжечки ну пожалиста* Особенно когда сигарета входит в ритуал. Знаю - надо найти альтернативу - конфетки или семечки. От семечек мусор и язык болит. Конфеты не ем. Не люблю сладкое. Ну подскажите, как вы разрушали ритуалы. Например пробка - окошко открыл и пускаешь дым, или закончено важное дело, перекурить успешное завершение само собой славненько. Не поверите - до сих пор в машине в привычном месте на глазах лежит открытая пачка и зажигалка. Не притронулась - даже в руках подержать не хочу.

Вам нужно свой дневничек создать.

 

[Клайд]

Возвращайтесь пожалуйста

Похоже, пациент сбежал......Жаль!

 

[Seagull]

Знаю - надо найти альтернативу - конфетки или семечки.

Ни в коем случае! От такой альтернативы, через пару месяцев, вам придется сменить размер одежды, а может и два. Конечно, если вам не всё равно! Бросить курить=начать новую жизнь. Новая жизнь=новые ритуалы! Удачи!

ываю... но не трогаю, и горжусь=)

мои ритуалы не убиты, просто им не потакаю. У самой до сих пор 2 пачки лежат не начатые.... Каждый вечер думаю, что надо их выкинуть и забываю... но не трогаю, и горжусь=)

У меня лежит еле начатый блок, вскрыта только одна пачка. Выбрасывать не собираюсь. Пусть лежит в шкафу, и греет душу. В один из прошлых разов бросания выкинула всё и меня такая паника одолела через пару часов, передать не могу! Как будто наступила вселенская катастрофа! Чуть не сорвалась и не побежала в магазин. В этот раз очень стараюсь не совершать былых ошибок, на виду не стоит держать, а выбрасывать-одна из ошибок. Вот лежит этот блок в шкафу и я о нем думаю всё реже и реже. С ним я себя уверенней чувствую. Одна моя подруга хранит свой блок до сих пор, а не курит уже два года.

 

[Оптимистка]

Басся, Да трудновато бороться с ретуальными накатами я как в машину сажусь сразу по тет начинаю говорить, а потом уже закуривала и сразу две сигареты цибарила , для меня этот ритуал самый трудный оказался . Я сначала перестала звонить , а потом поразмыслила и пришла к выводу самые сильные накаты связанные с привычками поел - покурил, в машине и т.д. надо проходить смело спокойно , стала звонить чаще и все как то само собой рассосалось ! Время лечит
А сигареты выкинь ты же уже не курящяя !

 

[Басся]

Похоже, пациент сбежал......Жаль!

я не сбежал, я посидел в одиночестве и пошел спать.. Весь день как стойкий оловянный солдатик сражалась с приступами рабства. Четвертый день подходит к концу.. Молодец я?

Басся, сначала мечтаешь в душе, потом зажмурив глаза первые дни не куришь, потом из принципа, потому что жалко времени, но с каждым днем веры все больше и больше и сил тратишь все меньше. Насколько у меня было критическим воскресенье, я была в секунде от срыва (даже на сайт пришла от отчаяния, зарегилась только вчера), и насколько лучше сейчас. просто ждешь и все проходит, и эта тяга тоже

Ирин, как я тебя понимаю!! До конца недели еще целых огромных 3 дня. И хоть они загружены до отвала - везде одно и тоже - *пойдем покурим и я тебе та-акое расскажу* Не курю теперь. Ты кури и рассказывай. (А я посмотрю насколько моя сила воли способна удержать курящую лошадь, которая еще не сдохла во мне)

А сигареты выкинь ты же уже не курящяя ![/quote] Да! Я НЕКУРЯЩАЯ!!!!! Пойду ритуально их закопаю!! Даже мурашки от осознания и гордости!!

Спасибо вам, Люююди, за отзывчивость!! Сама бы не осилила.

 

[Seagull]

я не сбежал, я посидел в одиночестве и пошел спать.. Весь день как стойкий оловянный солдатик сражалась с приступами рабства. Четвертый день подходит к концу.. Молодец я?

Про побег пациента-обращение к Юлии. Это её дневник, а вы пытаетесь его вести. Стоит завести свой, чтобы не было неразберихи. Удачи!

 

[Басся]

Не читала я еще чужих дневников((. Не могу сообразить, как дневник у вас ведется. Я скачала и сохранила у себя на раб.столе. Пишу там заметки. Но вы как-то можете читать друг у друга, а мой не присоединяется сюда. Туплю да?

Это не дневник, то, что я скачала, это календарь. Где взять дневник или он дается за заслуги?

 

[Cardinala]

Это не дневник, то, что я скачала, это календарь. Где взять дневник или он дается за заслуги?

Вы пишите свои сообщения в чужем дневнике. Создайте свой. Читайте https://ne-kurim.ru/forum/threads/5191/

 

[irina3661]

Басся, на форуме в разделе старт внизу справа кнопка "создать тему". это оно и есть

 

[Басся]

Спасибо, кажется разобралась