А откуда им понять, что для миниатюрного роста + 2-3 килограмма ЭТО ПИПЕЦ!!!!
Может лучше на "Ты" перейти?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Прощай, Сигарета.
- Автор темы Julia67
- Дата начала
Может лучше на "Ты" перейти?
@Julia67, можно посоветовать? Нельзя наступать на старые грабли. Сейчас вообще лучше ограничить себя по полной программе в еде, только это спасает оказывается и жор таким образом убивается. Самое удивительное, что при таком жестком режиме питания, вообще не худеешь, зато и не набираешь!!! У меня вся процедура заняла 10 дней. Если интересно, могу подробней рассказать.
Лина
Продвинутый
@Julia67, вы молодец что вернулись. Скажи честно, насчет набора веса была типа последняя капля? При вашем весе, извините, как-то немного требуется поправится, хотя извинкюсь повторно все это индивидуально. Ну не кидайте в меня камни, сейчас напишу страшные цифры мой рост 170см, вес колеблется от 88-90кг, когда бросила курить был 90кг, и сейчас т-т-т такой же. Худеть срочнячком не собираюсь, возраст, морщины полезут и т.п. И решила сначала справится с одной проблемой - сигаретой, а потом постепенно включить тренажерку или что-нибудь т.п. силовое, но одновременно вести борьбу на 2 направлениях - вес и сигареты, мне кажется, бесперспективно, рано или поздно то одно, то другое сорвется. Но это мое личное мнение.
Давно года 2-3 назад, когда я еще не курила, т.к. кормила дочь, муж все издевался - толстая, толстая, потом когда начала курить, в том числе как многие думала что похудею (фигушки похудела), мужу сказала, мол была я толстая, некурящая, стала толстая, курящая и что? Какая нравится больше то?
@Julia67, здорово, что вы с нами! Легкого некурения!
Давно года 2-3 назад, когда я еще не курила, т.к. кормила дочь, муж все издевался - толстая, толстая, потом когда начала курить, в том числе как многие думала что похудею (фигушки похудела), мужу сказала, мол была я толстая, некурящая, стала толстая, курящая и что? Какая нравится больше то?
@Julia67, здорово, что вы с нами! Легкого некурения!
Seagull, спасибо, что откликнулись. На старые грабли ещё не наступила, но ногу над ними уже занесла... по-моему. Не курю, опять зажор. На весы не становлюсь- всё по кругу. Так как же себя ограничить в еде? Чем заменить? Абонемент в тренажёрку проплачен- не хожу, депресняк типа. Помогите советом. Ещё-отдельное спасибо, что не критикуете за маленький вес, у меня и рост маленький-1,57.
Лина, я с Вами согласна-бросать курить и худеть одновременно не возможно. Да не "страшные" у Вас цифры-главное, чтобы Вам комфортно было. А что Вы курить бросили и не набрали- умничка вообще. Я когда худею, морщины не повляются, а синяки под глазами- всегда были, я с детства "заморыш". Сейчас мне 45 лет уже. Спасибо Вам за добрые слова и пожелания. Держусь. И Вам-удачи.
Julia67, 41 для Вашего роста отлично, я думаю. Мне удалось не набрать только с помощью силы воли. Чтобы убить жор, не жалела себя вообще, села на строжайшую диету в первый же день бросания курить. Дробное питание-творожок, запеченные яблочки, пила много воды и больше ничего. Всё в минимальных количествах. Не думаю, что мой рацион превышал 700 ккал в день, может даже и меньше было. В спорт зал не ходила, так как это не помогло в прошлый раз, наоборот аппетит был ещё сильней после нагрузок. Скажу честно про такой "подход"- было сложно и мучительно до слёз.
Но, красота требует жертв. Что ещё важно, нужно каждый день взвешиваться и обмеряться, всё это записывать. Как только вес начнёт падать или параметры резко начнут уменьшаться, можно вводить дополнительные продукты питания. У меня издевательство заняло 10 дней, очень сложно было только первые 5, зато цель достигнута. Жор убит в кратчайшие сроки, так как "монстр внутри" не получал ничего, когда просил, то он быстренько заткнулся.
Вес такой же как и раньше, аппетит тоже (без фанатизма и вернула все продукты питания) и курить бросила. Самое удивительное во всей этой истории это то, что я не похудела, а только осталась в своём весе. Когда курила и мне нужно было убрать пару кг по-быстрому, я пользовалась такой диетой. Три дня-минус 2 кг., а тут вон как, 10 дней и ничего, удивительно! Если бы я бросила курить и продолжала питаться, хотя бы как раньше, меня бы разнесло, а если бы ещё и лишнее себе позволяла.....Уууу. Надеюсь совет пригодится, хотя он немного бесчеловечный, зато опробованный на себе. Удачи!!!@Seagull, спасибо! Я так и знала - только сила воли, только хардкор! 10 дней выдержу-точно, на 600-700 ккал-нормально, может даже сброшу свеженажранные пару кг. Правильно, думаю сложно будет первые пять дней, затем привычка питаться правильно возьмёт верх. Вот, пусть завтра и будет первый день! Ещё раз спасибо, что восприняли мою проблему серьёзно.
Молодец! Всё получится, ещё очень важно верить в свой успех. А я серьёзно к этому отнеслась, потому что сама увязла в такой же проблеме на целые 10 лет, столько времени потеряла. Но лучше поздно, чем никогда, додуматься, что на самом деле надо делать.
Какое счастье, узнать через 10 лет, что можно бросить курить и не поправиться! Ещё раз удачи!!!
Лина
Продвинутый
Leppestift
Дик.Образ
ЕкатеринаMS, спасибо, дорогая моя. Я рада, что снова не курю. Весь месяц здесь на форуме была-ток. сидела тихонько.
