Да, конечно!? Ну тоже, жир жиру рознь?♀️ жирная рыба селёдка не равно жирная вафельная конфетка))) Я думаю, ты знаешь, я просто показываю, что я тоже знаю?
Привет ? есть подписка яндекс плюс? Там аудио и электронные книги можно читать. В телеграмме в поисковике можно поискать
Привет! спасибо, я все-таки нашла сайт с аудиокнигами? Почему-то сразу не сообразила, не обязательно скачивать, а можно слушать онлайн?♀️?
Круто
Спасибо. Видимо, этот метод мне подходит, в первую очередь психологически?
А я хочу дотерпеть до 22-23-х, чтобы, не как сегодня...
ФегасеПищевая пауза 21 час
Окно планирую часа 4.
Ты уверена, что выдержишь? 21 час - это жесть.
Так я не специально, оно само так получилось? вот что уксус животворящий делает)) На постоянной основе я планирую поменьше сделать пищевую паузу, конечно! И мне было вообще не сложно, кстати, чувство голода появилось раз, но быстро прошло...видимо, организм рад прекращению бесконечного жевания? (что там по поводу инсулина, я не сильно в этом разбираюсь, но это как-то связано вроде?)Фегасе
Лайфхак как сделать творог вкуснее - замораживать порционно, перед употреблением немного размораживаешь (или совсем не размораживаешь, если есть настроение кусок льда погрызть?). Тогда он получается сочным? Мне нравится, я всегда такой ем, без каких-либо добавок (правда, у меня 9% творог обычно, но я не делаю из этого трагедии))
Окно 3,5 ч. Думаю, следующее окно открою через 18ч? ну вообще посмотрю по самочувствию - совершенно не имею цели издеваться над собой?
Кстати, я его и замораживаю. Иначе он испортится.
