Сила воли Проснулся и сказал себе - хватит курить!

[densib]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
около 25- 30 сигарет
Почему решил(а) бросить
Приснился сон, что через десять лет умираю от рака легких, в общем, проснулся и сказал себе хватит курить.
Попыток бросить
единственная попытка
Бросал(а) с использованием методик
Ни разу не делал попыток бросить.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли, самый эффективный способ бросить навсегда.
Ну и немного от себя, а лучше много
Сигарета стала частью моей жизни, повседневные заботы, трудовая деятельность, отдых на природе, в радости и горе, всегда со мной была сигарета. Настало время завязать с вдыханием продуктов сгорания бумажных палочек пропитанных никотином.

 

[densib]

Первые дни: туман в голове, рассеянность, ощущения близкие к похмельному синдрому. Тянет на горькое, кислое и острое. Из плюсов: перестал захлебываться в кашле перед тем, как уснуть, зубы начинают очищаться от никотинового налета (задняя сторона), надо будет чистку сделать профессиональную у стоматолога.

 

[Wasp]

Приснился сон, что через десять лет умираю от рака легких, в общем, проснулся и сказал себе хватит курить.

Хороший сон! Это ангелы к тебе приходили предупредили.

Первые дни: туман в голове, рассеянность, ощущения близкие к похмельному синдрому. Тянет на горькое, кислое и острое. Из плюсов: перестал захлебываться в кашле перед тем, как уснуть, зубы начинают очищаться от никотинового налета (задняя сторона), надо будет чистку сделать профессиональную у стоматолога.

С автомобилем пару недель осторожнее, уменьши скорость среднюю! Стаж большой значит и возраст . Днем успокоительные (афабазол, пустырник , валерианка на выбор).
через пару дней устанет Нервная система, может пропасть сон, купи снотворное. Бутылочка с водой под рукой должна быть, покупай больше яблок и ешь всегда когда поджимают накаты. Но каждый день ты будешь понимать , что организм перестраивается и становится по легче.
Что тебя провоцировало на повышенное курение, избегай особенно алкоголь.
Удачи ! Месяц воюй с этой наркотой , а дальше вспоминай свой сон!

 

[ulia58]

densib, Правельный выбор.И полностью согласна с Wasp, .Удачи в борьбе с никотиновой заразой!

 

[Janik]

Приснился сон, что через десять лет умираю от рака легких, в общем, проснулся и сказал себе хватит курить.

Плюсую за предупреждение! Теперь главное не забыть через пару дней! И главное выше нос, не всем такие вот сны снятся!

 

[Васильна]

densib, добро пожаловать на форум!!!! Удачи и терпения.

надо будет чистку сделать профессиональную у стоматолога.

Я сделала... Не курить здорово!!!

 

[AlexFrost]

Добро пожаловать в наши ряды. После двадцати лет курения будет тяжело ( мне до сих пор не совсем хорошо), но все через это проходят. Вы справитесь, только придется постараться как и всем нам. Удачи. !!!!!!!!!

 

[densib]

Спасибо огромное за поддержку! Сегодня уже 6 день, как завязал, скрывать не буду, курить тянет, но терпимо, думал хуже будет.

 

[Наталья_1985]

скрывать не буду, курить тянет, но терпимо, думал хуже будет.

densib, а ты как хотел, даже после короткого срока- тяга к курению остается. Но 6 дней - это уже очень хороший показатель, самое главное не упустить мотивацию и помнить в каждый свой накат, что это ради твоего здоровья, ради тебя самого!
Поздравляю с верным выбором!

 

[Леха_бор]

Спасибо огромное за поддержку! Сегодня уже 6 день, как завязал, скрывать не буду, курить тянет, но терпимо, думал хуже будет.

Всё должно получиться

 

[litvinigor13]

Избегай первое время застолий с курильщиками.

 

[densib]

Хм, заметил одну особенность, афишировать о том, что бросаешь курить среди не родных и не близких людей чревато срывом, те с кем в курилках встречался, так и норовят сигарету дать, так сказать "вернуть в ряды курильщиков". Конечно же, они это делают не со зла.

 

[Janik]

Хм, заметил одну особенность, афишировать о том, что бросаешь курить среди не родных и не близких людей чревато срывом, те с кем в курилках встречался, так и норовят сигарету дать, так сказать "вернуть в ряды курильщиков". Конечно же, они это делают не со зла.

Они это делают для оправдания собственной ТУПОСТИ! Когда ты стоишь травишься, а на тебя смотрят как на идиота, знаете ли на комфортно! Вот они и восхваляют свою тупость! Но ты в силах открыть им глаза! И помни, ТЫ ПОБЕДИЛ, ты не травишь себя, а курильщики пусть думают что они молодцы!

 

[Леха_бор]

http://medkarta.com/?cat=article&id=25661 посмотри

 

[Кирюха64]

Уважуха тебе безмерная! Женщины бросают ну значит и нам непрестало отставать от них. Почитай тут побольше информации чтоб знать чего ждать, от себя скажу что после тяжких моментов всегда становится легче и легче, вот лично я теперь считаю что тяжкие моменты просто необходимы, это самый что нинаесть процесс лечения зависимости.

 

[Wasp]

Хм, заметил одну особенность, афишировать о том, что бросаешь курить среди не родных и не близких людей чревато срывом, те с кем в курилках встречался, так и норовят сигарету дать, так сказать "вернуть в ряды курильщиков". Конечно же, они это делают не со зла.

Они все когда-то тоже бросали , оказались слабыми девочками и вдруг кто-то обнародует информацию об этом доказав, что курить реально бросить! Не ходи в курилки, старайся меньше общаться впереди самые ранимые и нестабильные две недели, слишком себя не лелей ,но и на провокации не лезь. У меня за все "благополучные" бросания , срывы только по алкоголю по этому пока не рискую.

 

[densib]

Хм, появилась слабость, повышенная утомляемость и сонливость. Читал, что так организм перестраивается. Взял отпуск на пару недель.

 

[Janik]

Хм, появилась слабость, повышенная утомляемость и сонливость. Читал, что так организм перестраивается. Взял отпуск на пару недель.

Отлично, отпуск это класс!!! А слабость это скорее всего отголоски того времени когда ты травил свой организм, плюс весенний авитаминоз!
Скоро всё наладится и будешь бодряком!

 

[densib]

Хм. Иногда возникает кратковременное желание закурить, но от желания избавляюсь легко. Думал хуже будет. Эх, а утром то, как зашибись то просыпаться стал... Чувствуешь себя легко, свободно, а не как раньше, разбитый, не выспавшийся.
ЗЫ: Слабость прошла.

 

[Petrovich]

Держись все получится ) На самом деле не так он страшен как его малюют ) Без сигарет намного лучше ) и с каждым днем все лучше и лучше ) Верим в тебя! ДА !