Путь в никотиновую дыру, надо что-то менять

[Elena_Helena]

@Elena_Helena Леночка Поздравляю 10 дней чистоты!!! ???

Лена, спасибо!!!!

 

[Антикварная лавка]

полтора месяца, жесть, как это все выдержать....

Привет. Да у всех по разному. У меня вообще не было особых проблем со сном. Так что не загружай себя заранее. Пей успокоительные, больше гуляй на свежем воздухе, откажись от гаджетов перед сном. Читай книжки

 

[murmulis]

Лена, спасибо!!!!

Пролетит время, у меня уже 36 дней стоит. А я всё думала, когда же закончится первая неделя, затем вторая неделя. А сейчас вот даже не контролирую дни.
Всё получится! Я верю в тебя!

 

[Elena_Helena]

Пролетит время, у меня уже 36 дней стоит. А я всё думала, когда же закончится первая неделя, затем вторая неделя. А сейчас вот даже не контролирую дни.
Всё получится! Я верю в тебя!

Юля, 36 дней - это космос! Горжусь! Мне твой Дневник оч.помог

 

[Афанасий]

набор веса

Привет. Почему бытует эта откровенная глупость про набор веса? Я, когда курил, весил 125 килограмм. Сейчас я вешу 76. 49 килограмм со знаком "минус"! Если бы курил - не сбросил бы. Дело не в курении, а в том, контролирует себя человек или нет!

 

[Elena_Helena]

Привет. Почему бытует эта откровенная глупость про набор веса? Я, когда курил, весил 125 килограмм. Сейчас я вешу 76. 49 килограмм со знаком "минус"! Если бы курил - не сбросил бы. Дело не в курении, а в том, контролирует себя человек или нет!

Привет! Да потому что, даже сейчас, я тягу заедаю, уже +1 кг., так проще справляться с накатами

 

[Elena_Helena]

Тем временем, счетчик показал, что я не выкурила 300 стиков, а это значит, что сэкономила 2850 р.

 

[murmulis]

Тем временем, счетчик показал, что я не выкурила 300 стиков, а это значит, что сэкономила 2850 р.

Я открыла счёт и авто копилку в сбере сделала. Там раз в неделю или раз в месяц можно установить. Я умножила сумму стоимости одной пачки стиков 190р на 7 дней=1330р. и раз в неделю автоплатёж будет на счёт. По подсчётам через год будет +/-70 тр на счёте. Приятно, и можно будет эти деньги потратить на себя или на отдых. А уж если по полторы-2 пачки поставить, в два раза больше накопится и денег на счёте в итоге.
Обалдеть, сколько же мы тратили денег на отраву. ?

 

[Elena_Helena]

Я открыла счёт и авто копилку в сбере сделала. Там раз в неделю или раз в месяц можно установить. Я умножила сумму стоимости одной пачки стиков 190р на 7 дней=1330р. и раз в неделю автоплатёж будет на счёт. По подсчётам через год будет +/-70 тр на счёте. Приятно, и можно будет эти деньги потратить на себя или на отдых. А уж если по полторы-2 пачки поставить, в два раза больше накопится и денег на счёте в итоге.
Обалдеть, сколько же мы тратили денег на отраву. ?

ух ты, спасибо за идею, тоже сделаю, у меня было 1,5 пачки долгое время, года 2, последние 2 месяца 2 пачки, но я думаю, что чеснее все-таки считать экономию в 1.5 п.

 

[Elena_Helena]

А тем временем, сегодня 14 день не курения. Даже не верится.

 

[Elena_Helena]

Полет нормальный, периодически мысли про покурить приходят, сильная тяга, как и была до, утором и вечером, купирую никоретте. Сон такой же безобразный

 

[Натуська]

Привет! Да потому что, даже сейчас, я тягу заедаю, уже +1 кг., так проще справляться с накатами

Привет. Набери в магазине дражже по типу ТИК ТАК или scandic ( последний я вообще на вайлдберис целую упаковку заказала. Вышло 42р. шт. А в магазине 79р) Вроде как и рот занят и не переедаешь )

 

[Натуська]

А тем временем, сегодня 14 день не курения. Даже не верится.

У меня тоже 14 )))

 

[Elena_Helena]

У меня тоже 14 )))

поздравляю!

 

[Elena_Helena]

Привет. Набери в магазине дражже по типу ТИК ТАК или scandic ( последний я вообще на вайлдберис целую упаковку заказала. Вышло 42р. шт. А в магазине 79р) Вроде как и рот занят и не переедаешь )

закажу, хорошая идея

 

[GoteS]

Это ненадолго, у меня полтора месяца продолжалось, потом всё в норму вошло, зато весело было, но повторения, точно не хочу...)

 

[Натуська]

закажу, хорошая идея

Главное, что прям так хорошо помогает )

 

[GoteS]

Главное, что прям так хорошо помогает )

А ещё хорошо помогает васаби, острый перец, и имбирь, лучше свежий.

 

[Натуська]

А ещё хорошо помогает васаби, острый перец, и имбирь, лучше свежий.

Но их невозможно есть постоянно. Даже имбирь. Т.е. как никотинозаместительная терапия это не подойдет совсем. Тем более что не всем это можно. Суть в том, чтоб слегка так подменить вкусовые ощущения. Обмануть так сказать мозг и получить какое-то вкусовое удовлетворение. Я очень сомневаюсь, что хоть кто-то будет есть васаби ложками и получать от этого удовлетворение. Скорее все попытки пойдут прахом. ну или язва вылезет

 

[GoteS]

Но их невозможно есть постоянно. Даже имбирь. Т.е. как никотинозаместительная терапия это не подойдет совсем. Тем более что не всем это можно. Суть в том, чтоб слегка так подменить вкусовые ощущения. Обмануть так сказать мозг и получить какое-то вкусовое удовлетворение. Я очень сомневаюсь, что хоть кто-то будет есть васаби ложками и получать от этого удовлетворение. Скорее все попытки пойдут прахом. ну или язва вылезет

Цель сбить накат. Сбить можно только тем что обжигает слизистую. Обмануть мозг конфетами- хм, мой мозг врятли бы повелся. Лучшее средство для обмана мозга это курить ручку. Вынимаешь стержень и куришь.