Разрываю оковы

[Alexa_mor]

Всем привет! Мне 23 года, стаж курения - 8 лет. Последний год перешла на систему нагревания табака, от чего подскочило количество выкуриваемых сигарет - дошла до 30 штук. Купила как паровоз, каждые пол часа. А что, дыма нет, запаха особого тоже, да вот только начались проблемы со здоровьем. Тахикардия, кашель по утрам, в общем, мое 50-ти килограммовое тело явно не выдерживало такого напора вредных веществ, испаряемых из курительного девайса. Пульмонолог, посмотрев рентген лёгких, сказал бросать курить. Я и попыталась, отдав glo подруге. Но сила воли у меня ни к черту, плюс расшатанные нервишки вкупе с приступами панических атак, которые снимались сигаретами.. в общем, вернулась я к самым обычным "вонючкам". Только сократила количество, 3-10 штук, в зависимости от того, сколько нервирующих ситуаций было за день.
Каждый день обещаю себе, что брошу. Все время испытываю угрызения совести и отвращение к себе, мне не нравится запах и вкус, но все равно постоянно срываюсь. В общем, к вам на форум пришла за поддержкой и советом, может есть тут такие как я, для которых сигареты ненавистны и обожаемы одновременно?
Сейчас вот покурила, снова говорю себе, что это последняя, и надеюсь, что в этот раз так и будет.

 

[Muir]

Опять двадцать пять. Срываться нельзя. Нужно или курить или нет. И делать перерывы между попытками

 

[Дед Кондрат]

... в зависимости от того, сколько нервирующих ситуаций было за день.

Т.е. на текущий момент сигарета - и лекарство, и помощник? Нет ли тут ашипки?
Удач и побед!

 

[Muir]

Тахикардия в 20 лет. И в соседней теме они рассказывают про молодых
Надо начинать с действия никотина на мозг, и, поняв, что все обожание - это лишь действие наркотика, бросить на всегда

 

[Nataya]

Не надо бросать на силе воли, это еще никому не помогло, срыв гарантирован. Брось потому что хочешь. Вообще сигарета еще никому не помогла, не вылечила, не успокоила ...
Просто потерпи дней 5 и получай удовольствие. На форуме много информации, записывайся на марафоны и удачи тебе в этом лёгком бездымном деле)))

 

[nachtigal]

@Alexa_mor,удачи и лёгкого бросания тебе!
Дарю кота на новоселье в твой дом дневник))

 

[1.Елена]

@Alexa_mor Привет Желаю лёгкого бросания! https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

 

[svetlana19994]

Всем привет! Мне 23 года, стаж курения - 8 лет. Последний год перешла на систему нагревания табака, от чего подскочило количество выкуриваемых сигарет - дошла до 30 штук. Купила как паровоз, каждые пол часа. А что, дыма нет, запаха особого тоже, да вот только начались проблемы со здоровьем. Тахикардия, кашель по утрам, в общем, мое 50-ти килограммовое тело явно не выдерживало такого напора вредных веществ, испаряемых из курительного девайса. Пульмонолог, посмотрев рентген лёгких, сказал бросать курить. Я и попыталась, отдав glo подруге. Но сила воли у меня ни к черту, плюс расшатанные нервишки вкупе с приступами панических атак, которые снимались сигаретами.. в общем, вернулась я к самым обычным "вонючкам". Только сократила количество, 3-10 штук, в зависимости от того, сколько нервирующих ситуаций было за день.
Каждый день обещаю себе, что брошу. Все время испытываю угрызения совести и отвращение к себе, мне не нравится запах и вкус, но все равно постоянно срываюсь. В общем, к вам на форум пришла за поддержкой и советом, может есть тут такие как я, для которых сигареты ненавистны и обожаемы одновременно?
Сейчас вот покурила, снова говорю себе, что это последняя, и надеюсь, что в этот раз так и будет.

Очень похожая на мою история. Так же переход на нагревательную систему спустя 10 лет курения, увеличение количества до 20 и более в день, проблемы с головными болями, возвращение к обычным и качели очень выматывающие. Тоже ненавижу - не могу жить без них. Я тебя очень понимаю. Удачи тебе, все получится ))

 

[Utro]

Всем привет! Мне 23 года, стаж курения - 8 лет. Последний год перешла на систему нагревания табака, от чего подскочило количество выкуриваемых сигарет - дошла до 30 штук. Купила как паровоз, каждые пол часа. А что, дыма нет, запаха особого тоже, да вот только начались проблемы со здоровьем. Тахикардия, кашель по утрам, в общем, мое 50-ти килограммовое тело явно не выдерживало такого напора вредных веществ, испаряемых из курительного девайса. Пульмонолог, посмотрев рентген лёгких, сказал бросать курить. Я и попыталась, отдав glo подруге. Но сила воли у меня ни к черту, плюс расшатанные нервишки вкупе с приступами панических атак, которые снимались сигаретами.. в общем, вернулась я к самым обычным "вонючкам". Только сократила количество, 3-10 штук, в зависимости от того, сколько нервирующих ситуаций было за день.
Каждый день обещаю себе, что брошу. Все время испытываю угрызения совести и отвращение к себе, мне не нравится запах и вкус, но все равно постоянно срываюсь. В общем, к вам на форум пришла за поддержкой и советом, может есть тут такие как я, для которых сигареты ненавистны и обожаемы одновременно?
Сейчас вот покурила, снова говорю себе, что это последняя, и надеюсь, что в этот раз так и будет.

Конечно тебе не нравиться ни вкус сигарет ни запах. Это же зависимость. Поэтому и тянет курить. Ты разве не знала?)

 

[StarSky]

Всем привет! Мне 23 года, стаж курения - 8 лет. Последний год перешла на систему нагревания табака, от чего подскочило количество выкуриваемых сигарет - дошла до 30 штук. Купила как паровоз, каждые пол часа. А что, дыма нет, запаха особого тоже, да вот только начались проблемы со здоровьем. Тахикардия, кашель по утрам, в общем, мое 50-ти килограммовое тело явно не выдерживало такого напора вредных веществ, испаряемых из курительного девайса. Пульмонолог, посмотрев рентген лёгких, сказал бросать курить. Я и попыталась, отдав glo подруге. Но сила воли у меня ни к черту, плюс расшатанные нервишки вкупе с приступами панических атак, которые снимались сигаретами.. в общем, вернулась я к самым обычным "вонючкам". Только сократила количество, 3-10 штук, в зависимости от того, сколько нервирующих ситуаций было за день.
Каждый день обещаю себе, что брошу. Все время испытываю угрызения совести и отвращение к себе, мне не нравится запах и вкус, но все равно постоянно срываюсь. В общем, к вам на форум пришла за поддержкой и советом, может есть тут такие как я, для которых сигареты ненавистны и обожаемы одновременно?
Сейчас вот покурила, снова говорю себе, что это последняя, и надеюсь, что в этот раз так и будет.

Обожаемость наркотика - это анозогнозия, присущая любой наркотической зависимости. И вера в то, что сижки тебе помогают во время панических атак, то же самое, что утверждать, что алкоголь помогает бороться с дипрессией.

 

[Диксон]

Всем привет! Мне 23 года, стаж курения - 8 лет. Последний год перешла на систему нагревания табака, от чего подскочило количество выкуриваемых сигарет - дошла до 30 штук. Купила как паровоз, каждые пол часа. А что, дыма нет, запаха особого тоже, да вот только начались проблемы со здоровьем. Тахикардия, кашель по утрам, в общем, мое 50-ти килограммовое тело явно не выдерживало такого напора вредных веществ, испаряемых из курительного девайса. Пульмонолог, посмотрев рентген лёгких, сказал бросать курить. Я и попыталась, отдав glo подруге. Но сила воли у меня ни к черту, плюс расшатанные нервишки вкупе с приступами панических атак, которые снимались сигаретами.. в общем, вернулась я к самым обычным "вонючкам". Только сократила количество, 3-10 штук, в зависимости от того, сколько нервирующих ситуаций было за день.
Каждый день обещаю себе, что брошу. Все время испытываю угрызения совести и отвращение к себе, мне не нравится запах и вкус, но все равно постоянно срываюсь. В общем, к вам на форум пришла за поддержкой и советом, может есть тут такие как я, для которых сигареты ненавистны и обожаемы одновременно?
Сейчас вот покурила, снова говорю себе, что это последняя, и надеюсь, что в этот раз так и будет.

Привет!
Здорово, когда люди думают и хотят избавиться от зависимости?
У тебя есть всё, чтобы бросить: переживание за своё здоровье, отвращение к запаху, желание стать свободной. Это уже очень много.
Подготовся хорошенько, почитай тут на форуме дневники, советы, истории, подумай, как будешь справляться с накатами, выбери вспомогательные препараты (табекс, никоретто, другие)
Пиши сюда о том, как ты готовишься, люди помогут советом.
Будут советы, которые тебе понравятся, будут, которые не понравятся. Слушай все и выбирай, что ближе и вдохновляет.
И в ближайшую взлётку запишись обязательно.
Удачи! Всё получится?

Как здорово бросить в 23 и столько ещё жизни наслаждаться здоровой ?

 

[nachtigal]

Не надо бросать на силе воли, это еще никому не помогло, срыв гарантирован. Брось потому что хочешь. Вообще сигарета еще никому не помогла, не вылечила, не успокоила ...
Просто потерпи дней 5 и получай удовольствие. На форуме много информации, записывайся на марафоны и удачи тебе в этом лёгком бездымном деле)))

Я бросила на силе воли. Не курю почти четыре года

 

[Дед Кондрат]

Не надо бросать на силе воли, это еще никому не помогло, срыв гарантирован.

Я бросил на силе воли. Жду срыва 8-с-хвостиком лет, чота он меня боится больше, чем я его

 

[Nataya]

Я бросила на силе воли. Не курю почти четыре года

Я имела ввиду, что "силу воли" многие бояться, потому что она подразумевает держать себя все время в напряжении, а не то что бросать не надо. Ведь на самом деле это не страшно и несложно))
Бросать нужно любыми способами и с желанием о некурящем будущем

 

[Nataya]

Я бросил на силе воли. Жду срыва 8-с-хвостиком лет, чота он меня боится больше, чем я его

Это же замечательно))