#Некурим Свобода

[Белый Город]

Знаю. Если закурю, то все. Уже не брошу никогда.

 

[korella]

Привет, Алёна! Жизнь продолжается, отрицательный опыт тоже опыт, главное - не гноби себя! Человеку свойственно и ошибаться, и оступаться... Не уходи из стодневки, пожалуйста

 

[AlenaLuk]

Ребята, так приятно ваше внимание. Благодарю. Но я никуда не ухожу, я тут каждый день ещё в трёх стодневках.

 

[AlenaLuk]

Знаю. Если закурю, то все. Уже не брошу никогда.

Да нет, у меня мысль, что если я закурю, я все равно не сдамся

 

[AlenaLuk]

Вчера мне по рассылке пришло интересное письмо, оно касалось изучения английского языка, но этот же принцип можно использовать во всех сферах и при бросании вредных привычек тоже. Законспектирую, чтобы не забыть и не потерять.

Принцип неваляшки (не путать с Чебурашкой)

Очень простой, но крайне эффективный метод.

Представьте, что вы неваляшка - обстоятельства пытаются вас уронить, сбить с вашего пути, помешать исполнению намеченных планов.

Но ваша задача заключается не в том, чтобы вопреки всему стоять не шелохнувшись и не падать, а просто подниматься всякий раз.

Сила не в твердости. Твердость хрупка. Настоящая сила в гибкости.

Скажите себе: "Ок, вчера не получилось сделать то, что планировал, но я сделаю это сегодня."

Корить и ругать себя за срывы - это ошибка.

Ошибка, которая не помогает нам в исполнении планов, а наоборот - мешает. Вместо самобичевания простите себе эту легкую слабость и спокойно вернитесь к задуманному.

Ушли силы и нет былого драйва? Нет настроения прилагать большие усилия? Тоже "ок". Сделайте что-то такое, на что вам хватит сил. Пусть это будет смешная и несерьезная работа, например:

• одно сказанное, прочитанное, услышанное, записанное предложение;
• или одно выученное слово;
• одна минута английского видео.

Но выполнение минимума - бесконечно больше, чем бездействие.

Бездействие, как правило, приводит к срыву или вовсе к полной остановке.

Малые усилия легко превращаются снова в большие, когда к нам возвращаются силы и ситуация снова оборачивается в нашу пользу, а такое неизбежно происходит, если просто продолжить движение.

 

[европеец]

Вчера мне по рассылке пришло интересное письмо, оно касалось изучения английского языка, но этот же принцип можно использовать во всех сферах и при бросании вредных привычек тоже. Законспектирую, чтобы не забыть и не потерять.

Принцип неваляшки (не путать с Чебурашкой)

Очень простой, но крайне эффективный метод.

Представьте, что вы неваляшка - обстоятельства пытаются вас уронить, сбить с вашего пути, помешать исполнению намеченных планов.

Но ваша задача заключается не в том, чтобы вопреки всему стоять не шелохнувшись и не падать, а просто подниматься всякий раз.

Сила не в твердости. Твердость хрупка. Настоящая сила в гибкости.

Скажите себе: "Ок, вчера не получилось сделать то, что планировал, но я сделаю это сегодня."

Корить и ругать себя за срывы - это ошибка.

Ошибка, которая не помогает нам в исполнении планов, а наоборот - мешает. Вместо самобичевания простите себе эту легкую слабость и спокойно вернитесь к задуманному.

Ушли силы и нет былого драйва? Нет настроения прилагать большие усилия? Тоже "ок". Сделайте что-то такое, на что вам хватит сил. Пусть это будет смешная и несерьезная работа, например:

• одно сказанное, прочитанное, услышанное, записанное предложение;
• или одно выученное слово;
• одна минута английского видео.

Но выполнение минимума - бесконечно больше, чем бездействие.

Бездействие, как правило, приводит к срыву или вовсе к полной остановке.

Малые усилия легко превращаются снова в большие, когда к нам возвращаются силы и ситуация снова оборачивается в нашу пользу, а такое неизбежно происходит, если просто продолжить движение.

Согласен,садомазохизм к хорошему не приведёт,верно сказано) Привет!

 

[AlenaLuk]

Согласен,садомазохизм к хорошему не приведёт,верно сказано) Привет!

Привет, Виталик, как оно ничего?

 

[европеец]

Привет, Виталик, как оно ничего?

Всё идёт своим чередом.Всё как у людей)) Погода радует,очень радует,надеюсь,что и у тебя всё отлично! Раз запостила такую темку,значит наверное отпустило,вот и правильно)

 

[AlenaLuk]

Всё идёт своим чередом.Всё как у людей)) Погода радует,очень радует,надеюсь,что и у тебя всё отлично! Раз запостила такую темку,значит наверное отпустило,вот и правильно)

А меня и не прихватывало или как это сказать в данном контексте

 

[европеец]

А меня и не прихватывало или как это сказать в данном контексте

Тем более тогда и вовсе! Хорошо,что камня нет на душе!

 

[AlenaLuk]

Тем более тогда и вовсе! Хорошо,что камня нет на душе!

Боже избавь

 

[Ольга К.]

@AlenaLuk Алена, у тебя сегодня 140 дней некурения, поздравляю тебя от всей души, дорогая! Гордо и уверенно иди по дороге к Эвересту никуда не сворачивая и он покорится настойчивым! Так держать и только вперед!!!!!

 

[AlenaLuk]

@AlenaLuk Алена, у тебя сегодня 140 дней некурения, поздравляю тебя от всей души, дорогая! Гордо и уверенно иди по дороге к Эвересту никуда не сворачивая и он покорится настойчивым! Так держать и только вперед!!!!!

Посмотреть вложение 820750

Посмотреть вложение 820751

Спасибо, Ольчик. Решила вернуть свой нормальный счётчик, т.к. считаю тот случай просто недоразумением

 

[Ольга К.]

Спасибо, Ольчик. Решила вернуть свой нормальный счётчик, т.к. считаю тот случай просто недоразумением

@AlenaLuk, Конечно, я тебе еще тогда писала, молодец!!!!!!!

 

[Ольга К.]

AlenaLuk
Аленка, приветик! У тебя на счетчике уже 150 - это круто и чертовски приятно, дорогая! Поздравляю тебя от всей души, скоро экватор, уже маячит впереди!!!! Тем не менее, сил, терпения, упорства на пути - на случай накатов. УРА, только вперед!!!!

 

[AlenaLuk]

AlenaLuk
Аленка, приветик! У тебя на счетчике уже 150 - это круто и чертовски приятно, дорогая! Поздравляю тебя от всей души, скоро экватор, уже маячит впереди!!!! Тем не менее, сил, терпения, упорства на пути - на случай накатов. УРА, только вперед!!!!

Посмотреть вложение 828909
Посмотреть вложение 828911

Оля, привет. Спасибо. Очень приятно, накатов нет (тьфу-тьфу). Вся в делах, вся в заботах. Обзавожусь новыми хобби. Сегодня заказала картину для вышивки крестом. Давно хотела, никогда крестиком не вышивала, а тут так захотелось. Надеюсь, получится хорошо.

 

[Ольга К.]

Оля, привет. Спасибо. Очень приятно, накатов нет (тьфу-тьфу). Вся в делах, вся в заботах. Обзавожусь новыми хобби. Сегодня заказала картину для вышивки крестом. Давно хотела, никогда крестиком не вышивала, а тут так захотелось. Надеюсь, получится хорошо.

@AlenaLuk, приветствую, новые хобби расширяют круг интересов и улучшают настроение. Потом сфоткаешь и покажешь, что сотворила. У меня просто не хватает времени на все это, а так бы тоже порадовала себя чем-то, но рада за тебя!!!!!!

 

[AlenaLuk]

@AlenaLuk, приветствую, новые хобби расширяют круг интересов и улучшают настроение. Потом сфоткаешь и покажешь, что сотворила. У меня просто не хватает времени на все это, а так бы тоже порадовала себя чем-то, но рада за тебя!!!!!!

Оля, у меня его тоже не хватает. Но я так это все люблю, мне в радость. И сил прибавилось много. Я читала, что у тебя пока проблемы с здоровьем. Я тебе желаю, чтобы они скорее тебя покинули. И чтобы тоже было много сил и желаний творить

 

[Ольга К.]

@AlenaLuk Аленка, с 160 днями без сигарет! С чистым дыханием, ты смогла эту зависимость преодолеть, с чем тебя и ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Так держать и только вперед к Эвересту!!!!!!

 

[AlenaLuk]

@AlenaLuk Аленка, с 160 днями без сигарет! С чистым дыханием, ты смогла эту зависимость преодолеть, с чем тебя и ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Так держать и только вперед к Эвересту!!!!!!

Посмотреть вложение 836156

Посмотреть вложение 836158
Посмотреть вложение 836159

Олечка, мерси огромное!