- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.717
- Метод
- Табекс
- Не курю с
- 26.01.2016
ну в 2000-2200 надо укладывать и это будет дефицит в 300 калорий примерно.
Но трени я тут вообще не считаю, в дни трень идет еще _600-800 калорий в общесуточному
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Рецепты Рецепты к Марафону "Прекрасный Метаболизм - Прекрасный Я"
- Автор темы Джесика Джонотановна
- Дата начала
ну в 2000-2200 надо укладывать и это будет дефицит в 300 калорий примерно.
Но трени я тут вообще не считаю, в дни трень идет еще _600-800 калорий в общесуточному
Любfdf
Там, где любовь, есть жизнь!
- Сообщения
- 19.172
- Реакции
- 56.221
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 23.09.2017
- Дневник
- Читать »»
Ну вот мне кажется, что ты не доедаешь примерно на 500/600к. могу ошибаться...Хотя, кто как не ты свой организм лучше знаешь и чувствуешь..Мне вообще есть запрещено
Я даже на дефиците могу стоять на месте, а при избытке белка - худеть)). все никак не могу подобрать идеальное что-то для себя))
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.717
- Метод
- Табекс
- Не курю с
- 26.01.2016
не ошибаешься
потому я к Джесе записался, буду толкать малоуглеводкой))
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.717
- Метод
- Табекс
- Не курю с
- 26.01.2016
а может ты уже идеальна?))
Любfdf
Там, где любовь, есть жизнь!
- Сообщения
- 19.172
- Реакции
- 56.221
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Не курю с
- 23.09.2017
- Дневник
- Читать »»
Не-не-не, к сожалению, это не так))Питание у меня далеко не идеально, но я уже почти близка к истине (даже не помню сколько длятся эти эксперименты)...и вес не идеален
Вот со здоровьем почти идеально (Т-Т-Т) 
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.717
- Метод
- Табекс
- Не курю с
- 26.01.2016
у тебя впереди жизнь)) но если ты ошиблась в начальной формуле, то тогда да, искать не переискать))
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.717
- Метод
- Табекс
- Не курю с
- 26.01.2016
форум тут ищет усредненку)) так что бери что дают и корректируй))
- Сообщения
- 38.610
- Реакции
- 81.717
- Метод
- Табекс
- Не курю с
- 26.01.2016
ну тогда ее надо было закрытьДжессе всю тему сломалиНафлудили...
и просто постить рецепты
Любаша, приветНи здрасьте, ни доброе утро (день, вечер)Сразу жр....есть подавайте
Будда
начальникА
- Сообщения
- 17.810
- Реакции
- 32.863
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 69
Да прибудет с Вами, святой АнтонийНи здрасьте, ни доброе утро (день, вечер)
..
Благословит яйца пашот... И хлебец с икоркой из баклажан....
Итак яйца пашот...
Название красивое, вкусно и да простят меня не верующий в ЗОЖ, полезно...
Готовим быстро и спросони
4 минуты...
На всё про все...
Не верите...?
Поэтому пиала вода, соль, помешать..
Разбить яйцо .. Поставить в микроволновку на 3 минуты...
Нажимаем на чайник..
Готовим Хлебец маслом намазываем.
За минуту до дзинь
Чайник, наливаем в кружку с пакетиком чая ....
За 10 секунд до дзинь, открываем кладём хлебец в микроволновку.. .
Дзинь...
Достаём..
На Хлебец яйцо...
На яйцо чайной ложечкой икорку...)))
Вуаля...
Холодная икорка на язычке сменяется нежнейшим вкусом яйца Пашот....
Приятного аппетиту...
Ой чуть не забыл
| Вес состава: | 100 гр |
| Калорийность состава: | 25 ккал |
| Белков: | 4 гр |
| Жиров: | 3 гр |
| Углеводов: | 0 гр |
1 яйцо СО примерно 65. грамм....
То есть норму делим на 3 умножаем на 2...
Углеводов ноль
Будда
начальникА
- Сообщения
- 17.810
- Реакции
- 32.863
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 69
Привет Светочек
Милые дамы, вы очень очень
Ну вы сами знаете...
Я вас прошу приходите на марафон метаболиков...
Вас там ждут..
Здесь рецептура..
Users who are viewing this thread
Похожие темы
- Опрос
- Опрос
