Сила воли Решил, что пора...

[SergyRaz]

Пойду сегодня куплю кросы для бега, штаны новые, плеер. Так то точно не отмажусь, что еще рановато бегать))))
Кстати сегодня курить вообще не хочется, даже утром желания небыло и рефлекс курительный начинает ослабевать.
Продолжаю дыхательные упражнения.
План на следующие две недели:
- начать легкие пробежки после работы и утром в выходные ( начну с 500-600 метров, больше вредно)
- продолжить выполнять дыхательную гимнастику

 

[SergyRaz]

Чет мысли о курении ни куда не уходят, эта дрянь сидит во мне крепче чем я думал. Держусь, не даю себе слабину, силы еще есть.
Надеюсь через пару недель все пройдет и станет лекго и хорошо.
Первые дни, даже неделя, были ГОРАЗДО прощем, чем последующие((((

 

[SergyRaz]

Устал... не от того что все время борюсь с пагубной привычкой, а просто физически устал. Но усталость приятная, нет ни малейшего желания пустить ядовитый дым. Понял, бороться с тягой к курению нужно физическими нагрузками, сегодня помогло здоровски.
Жду с нетерпением завтрашний день, первая пробежка...., как ребенок, чес слово))) .
В плеер залил песни, новые кросы зашнурованы!!! ....

 

[kolyan_kz]

ты молодец!все правильно делаешь! спорт-это сила! пиши,как ощущения)я вот тож собиоаюсь в тренажерку щас)

 

[SergyRaz]

Охххх))) Первые 800 меторов дались тяжко, все таки курение бесследно не проходит(( 1,5 км прошел пешком, завтра планирую метров на 200 пробежать больше. Сижу втыкаю от перенасыщения кислородом))

 

[SergyRaz]

Ну вот и четвертая неделька пошла!!!
Очень рад что выходные прошли под властью разума, желания курить больше нет!!!!
За то , блин, набрал 4 !!! кг, а думал что враки все это про вес. Ну ничего, как ни как я начал бегать, сгоним со временем. В выходные проехал на велике 20 км, сегодня у меня перерыв, завтра побегу)).

 

[SergyRaz]

Заметил, я не вижу курящих, точнее они есть но для меня их уже нет. Парадокс...
вот только погода портит настроение, а в остальном всё

 

[SergyRaz]

Сижу на форума, взглянул на счетчик, ВАУ я уже 25 дней живу без никотина!! ЭТО Круто!!!!

 

[SergyRaz]

День рождение друга, алкоголь, ..... не курю 1 день. Чуствую себя не важно... Зол на себя!!!

 

[Tear]

SergyRaz, пипец... 25 дней и все зазря... неужели теперь всю жизнь нельзя пить или расслабляться... я думала, что тяга должна пройти... почему же так много людей срывается уже на приличных сроках?!

 

[SergyRaz]

Потомучто дурак.... И ведь шел с мыслью что курить то теперь я точно не буду...

 

[Tear]

SergyRaz, все равно не понимаю... ты не отдавал себе отчета в том что делаешь или как? или это способ мазохизма... мучиться терпеть чтобы через 2 с лишним недели закурить и потом снова страдать быть несчастным колбаситься физически?!

 

[SergyRaz]

Да я вообще не знаю что произошло, все было нормально, а потом я уже с сигаретой в зубах ...
Вообщем, абзац полный...

 

[Tear]

SergyRaz, очень обидно.... что будешь делать дальше?

 

[SergyRaz]

Tear, исключу алкоголь из жизни, буду шашлык есть и соком запивать). Другого не остается, если под градусом себя не контролирую, тогда градуса не будет.

 

[Tear]

SergyRaz, и что же на всю жизнь?

 

[SergyRaz]

Ну на пару месяцев точно. Если после этого вновь такая шляпа, то лучше не пить вообще и никогда.

 

[Евгений752]

SergyRaz, может, просто много выпил слишком? Если немного выпить ведь сознание то не меняется.

 

[Dm1try]

Tear,
SergyRaz,
Народ, ну не относитесь вы к этому как к приговору. Кажется, уже кто-то философствовал на тему "сорвался и закурил". Думайте о том, что вы в любом случае ПРИОБРЕТАЕТЕ. Даже секунда проведенная без сигареты - монета в копилку здоровья, рубль в кошелек и т.д. Представьте что вы бежите дистанцию, спотыкаетесь и теряете равновесие. Теперь, дело за вами... Расслабить ли тело и позволить ему рухнуть, сойти с дистанции, или выровнять ситуацию, немного напрячься и продолжить бежать

Удачи! Дорогу осилит идущий

 

[SergyRaz]

Вот по трезваку ну воооообще не тянет курить.