Сила воли С неба сыпятся звезды!

[Lady Brave spirit]

Я тоже не закончила.
можно сказать - только начала.. ))

 

[Ёжикツ︎]

Это как? ))

Кубики хочу увидеть )

 

[Lady Brave spirit]

Кубики хочу увидеть )

Спойлер: Вот тебе кубики

Гони фото. ))

 

[Ёжикツ︎]

Спойлер: Вот тебе кубики

Посмотреть вложение 1759630

Гони фото. ))

Оригинально )

 

[Lady Brave spirit]

Оригинально )

ну простите)

 

[Lady Brave spirit]

Прикинь, мы с тобой ни разу не виделись, но мне сон снился примерно неделю-две назад как мы с тобой пицц много заказали и сидели ели. ?
Во чё подсознание выдало.

Душевно общались, запомнилось только то, что пицца вкусная была.

 

[Ёжикツ︎]

Прикинь, мы с тобой ни разу не виделись, но мне сон сниляся примерно неделю-две назад как мы с тобой пицц много заказали и сидели ели. ?
Во чё подсознание выдало.

Душевно общались, запомнилось только то, что пицца вкусная была.

Бывает. ))

 

[Lady Brave spirit]

Бывает. ))

У Вас может и бывает. А у меня первый раз такое. ))
Ладно. Доброй ночи.

 

[Ёжикツ︎]

У Вас может и бывает. А у меня первый раз такое. ))
Ладно. Доброй ночи.

Спокойной ночи )

 

[Lady Brave spirit]

не закончил. ))

Закончишь, покажешь.

 

[Ёжикツ︎]

06.02.2023
Энергетический баланс:
Приход 2034 ккал
Расход 2800 ккал
Итого -766 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х40 2х40 3х40
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х7
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 5.58 км
10. Прыжки со скакалкой 10 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 24.3
Вес 70.1
Грудь 95
Талия 83
Бедра 92

 

[Ёжикツ︎]

07.02.2023
Энергетический баланс:
Приход 1598 ккал
Расход 2532 ккал
Итого -934 ккал

Тренировка с собственным весом:
Ходьба 4.78 км
Прыжки со скакалкой 10 мин.


Вес и изменения:
ИМТ 24.3
Вес 70.1
Грудь 95
Талия 83
Бедра 92

 

[Ёжикツ︎]

08.02.2023
Энергетический баланс:
Приход 1545 ккал
Расход 2716 ккал
Итого -1171 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x50 2x50 3x50
2. Отжимания стоя на руках 1х21 2х21 3х21
3. Отжимания от лавки сзади 1х35 2х35 3х35
4. Скручивания лежа на полу 1х20 2х20 3х20
5. Отжимания от пола с узким упором 1х25 2х25 3х25
6. Косые скручивания 1х25 2х25 3х25
7. Планка 2 мин. 15 сек.
8. Прыжки со скакалкой 10 мин.
9. Ходьба 4.56 км

Вес и изменения:
ИМТ 24.4
Вес 70.5
Грудь 95
Талия 83
Бедра 92

 

[Дульская]

Круууууть!

Буду следить за изменениями, если Ты не против.

 

[Хтонь Лесная]

Круууууть!

Буду следить за изменениями, если Ты не против.

Машуль, за бёдрами можешь не следить. Я за ними слежу

 

[Ёжикツ︎]

@beumide, привет )

 

[Ёжикツ︎]

09.02.2023
Энергетический баланс:
Приход 1682 ккал
Расход 2578 ккал
Итого -896 ккал

Тренировка с собственным весом:
Ходьба 6.27 км
Прыжки со скакалкой 10 мин.


Вес и изменения:
ИМТ 23.9
Вес 69
Грудь 95
Талия 83
Бедра 92

 

[Хтонь Лесная]

@beumide, привет )

Привет, милый Йожик
Варенье любишь?

 

[Ёжикツ︎]

Привет, милый Йожик
Варенье любишь?

Не очень. Мед люблю.

 

[Ёжикツ︎]

@beumide, С неделькой )