Сегодня ровно пол года, как я "докуриваю вот ЭТУ пачку и больше не курю"

[Ксюша****]

Да мы не оч и сильны... Можем только морально поддержать...

Вдруг война-а я уставший))

 

[Janik]

Вдруг война-а я уставший))

Так вот тож.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Я уже заеся разбираться. Мне не помогает ничего из того что есть в природе! Поможет наверное только гильотина! Крышу рвёт!

Как подтверждает практика наблюдений за многими моими клиентами, которые применяли эту технику, «Погружение» — это один и самых сильных приемов для снятия напряжения в тот момент, когда появляется дискомфорт от никотинового «голода».
Эта техника применяется в самых разных ситуациях для снятия тяжелых эмоциональных состояний. В тех или иных вариантах «погружение» используется в гештальт-терапии, когнитивно-поведенческой психотерапии, рационально-эмоциональной терапии и методики ПЭАТ Живорада Славинского.
Ну что же, начнемссс…
Примите удобную позу. Вы можете сесть, лечь, встать… это неважно. Главное, чтобы вам никто не мешал и вы могли полностью сосредоточится на процессе.
Теперь максимально эмоционально, как только можете произнесите вслух свое решение:
- « Я принимаю решение прекратить курить навсегда!»
Во время произнесение и после него у вас может возникнуть неприятное тревожное чувство. Ничего страшного в этом нет. Просто сделайте следующее:
Как можно сильнее усильте это чувство в своем сознании. Доведите его до предела, что вам было просто невыносимо ощущать эту тревогу и подержите так 5-10 секунд.
Затем сделайте глубокий вдох и выдох.
Повторите это упражнение 10 раз подряд.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Как подтверждает практика наблюдений за многими моими клиентами,
если что клиенты не мои-а психолога Якушева

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

С первой минуты ржач

 

[Demyan]

С первой минуты ржач

Ибо нефиг! Мужик должен ходить в штанах, а не в черт ти чем трусить бубенцами ходить

 

[marina cat3]

Я уже заеся разбираться. Мне не помогает ничего из того что есть в природе! Поможет наверное только гильотина! Крышу рвёт!

Успокойся! Не сорвёт твою крышу совсем! Надо перетерпеть и всё пройдёт. Ты сам себе внушаешь что тебе ничего не помогает, а на самом деле надо тупа не курить. Тебе ничего не поможет пока ты сам этого не захочешь. Попробуй с собой договориться. Попроси своё сознание потерпеть до завтра, а там может ещё потерпишь и ещё денёк не покуришь...и ёщё денёк...и ещё... Ты же знаешь что от ломак не умирают. Может тебе поможет установка что ты всегда можешь закурить, только не делай этого сей час.

 

[Anni]

Demyan, как Ваши ясные очи? Прошла краснота?

 

[Demyan]

Demyan, как Ваши ясные очи? Прошла краснота?

Практически ) Кошу немного левым лиловым глазом

 

[Anni]

Кошу немного левым лиловым глазом

кровоизлияния вообще-то не быстро проходят) тьфу-тьфу на тебя! заехали мне как-то в глаз карандашом в школе..страх божий..

 

[Demyan]

кровоизлияния вообще-то не быстро проходят) тьфу-тьфу на тебя! заехали мне как-то в глаз карандашом в школе..страх божий..

Да это не кровоизлияние было, так что-то сосуды побушевали и успокаиваются теперь )
Это выглядело, как вот бывает, когда не выспался и в глазах сосудики красные... а тут будто раза три-четыре не выспался

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Яник ты как-чем отвлёкся

 

[Demyan]

Яник ты как-чем отвлёкся

На мойку по дороге домой заехал и забыл о сигаретах

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

На мойку по дороге домой заехал и забыл о сигаретах

о фантазия

 

[Demyan]

о фантазия

Ну а что? Разновидность вирусной рекламы. Сарафанное радио быстро разнесет по городу о ее появлении, а там, глядишь, и народ потянется. )
А кто-то, особо прямолинейный, без ЧЮ, еще и заедет на эти самые губки, собственно, посмотреть. И пусть он там их не найдет, но машину помыть уже придется

 

[Janik]

Demyan, бро ты чаво это сегодня молчишь такой весь?

 

[Gala1983]

На мойку по дороге домой заехал и забыл о сигаретах

Это же Челябинск?))))

 

[Demyan]

Это же Челябинск?))))

НЕ, Челябинск это сюда...

 

[Ethos]

Demyan, я уже забыла, поздравляла сегодня с 12 днями? Мы ваще виделись сегодня?

 

[Demyan]

Demyan, бро ты чаво это сегодня молчишь такой весь?

Привет, Яник, да я сегодня по стройкам чуть прокатился поехал. Когда ж еще ездить, как не в снегопад? )))
Ты как? Держишься?