Школа Интуитивного Питания

[Зелёныйчай]

у нас в отчёте по эмоции , только отрицательные эмоции. У меня их не бывает , каждый день. Как мне заполнять этот отчёт?

 

[ИЕК]

@Marleanft, Римма. Я не пойму про упражнения... Их можно делать, а можно - не делать? Для чего они?
С виной не получается.
Вчера пыталась сделать упражнение "Мои виноватые мысли" ... не могу... слишком личное. О смерти близкого. И о собственной судьбе. Не могу в интернете об этом. Все написала - и все стерла. Все причины не чувствовать себя виноватой знаю, повторяю каждый день себе. Не помогает. Со мной и со мной оно. Это самое страшное чувство из всех имеющихся. Я не знаю, что с ним делать.
Может, это для более мелких случаев?
Ну, например, обидели моих подчиненных. Я ничего сделать не могу. Обидели вышестоящие. Все, что могла, - сделала, совершенно точно. Но виноватой себя чувствую. Несмотря на то, что понимаю: 1. от меня ничего не зависело. 2 мои подчиненные это понимают. Но! вину чувствую все равно!
Как же мне быть. Я не понимаю. Наверное, мои "вины" неискоренимы, и я на самом деле виновата.
запуталась

 

[Джесика Джонотановна]

@Marleanft, Римма. Я не пойму про упражнения... Их можно делать, а можно - не делать? Для чего они?
С виной не получается.
Вчера пыталась сделать упражнение "Мои виноватые мысли" ... не могу... слишком личное. О смерти близкого. И о собственной судьбе. Не могу в интернете об этом. Все написала - и все стерла. Все причины не чувствовать себя виноватой знаю, повторяю каждый день себе. Не помогает. Со мной и со мной оно. Это самое страшное чувство из всех имеющихся. Я не знаю, что с ним делать.
Может, это для более мелких случаев?
Ну, например, обидели моих подчиненных. Я ничего сделать не могу. Обидели вышестоящие. Все, что могла, - сделала, совершенно точно. Но виноватой себя чувствую. Несмотря на то, что понимаю: 1. от меня ничего не зависело. 2 мои подчиненные это понимают. Но! вину чувствую все равно!
Как же мне быть. Я не понимаю. Наверное, мои "вины" неискоренимы, и я на самом деле виновата.
запуталась

Написала тебе в дневник, может поможет чем

 

[ИЕК]

Написала тебе в дневник, может поможет чем

Спасибо, дорогой мой друг!

 

[Marleanft]

у нас в отчёте по эмоции , только отрицательные эмоции. У меня их не бывает , каждый день. Как мне заполнять этот отчёт?

Отрицательные эмоции это не только гнев, злость, раздражение и т.д.
Но и ...

• Злость

• Гнев

• Возмущение

• Ненависть

• Обида

• Сердитость

• Досада

• Раздражение

• Мстительность

• Оскорбленность

• Сопротивление

• Зависть

• Надменность

• Неповиновение

• Презрение

• Отвращение

• Подавленность

• Уязвленность

• Подозрительность

• Циничность

• Настороженность

• Озабоченность

• Тревожность

• Страх

• Нервозность

• Трепет

• Обеспокоенность

• Испуг

• Тревога

• Волнение

• Стресс

• Боязнь

• Ужас

• Подверженность навязчивой идее

• Ощущение угрозы

• Ошеломленность

• Опасение

• Уныние

• Ощущение тупика

• Запутанность

• Потерянность

• Дезориентация

• Бессвязность

• Ощущение ловушки

• Одиночество

• Изолированность

• Грусть

• Печаль

• Горе

• Угнетенность

• Мрачность

• Отчаяние

• Депрессия

• Опустошенность

• Беспомощность

• Слабость

• Ранимость

• Угрюмость

• Подавленность

• Разочарование

• Боль

• Чувство отсутствия к вам любви

• Покинутость

• Болезненность

• Нелюдимость

• Удрученность

• Усталость

• Апатия

• Скука

• Истощение

• Расстройство

• Упадок сил

• Сварливость

• Нетерпеливость

• Вспыльчивость

• Тоска

• Хандра

• Стыд

• Вина

• Униженность

• Ущемленность

• Смущение

• Неудобство

• Тяжесть

• Сожаление

• Укоры совести

• Рефлексия

• Скорбь

• Отчужденность

• Неловкость

• Удивление

• Шок

• Поражение

• Остолбенение

• Изумление

• Потрясение

• Взволнованность

Впереди ещё две недели.
А отчетов всего 10

 

[Зелёныйчай]

Отрицательные эмоции это не только гнев, злость, раздражение и т.д.
Но и ...

Впереди ещё две недели.
А отчетов всего 10

 

[Marleanft]

Римма. Я не пойму про упражнения... Их можно делать, а можно - не делать?

Да, это по-желанию (по-необходимости)

 

[Marleanft]

Для чего они?

Чтобы научиться регулировать эмоции.

 

[Marleanft]

Не могу в интернете об этом.

О том, что это вы написали, никто бы не узнал.
В каком-то роде это исповедь.
Но если чувство вины настолько глубоко, конечно лучше воспользоваться услугами профессионала (психолога).
Или пойти на настоящую исповедь, хорошо подготовившись к ней. В своё время мне это очень помогло.

 

[Marleanft]

Но! вину чувствую все равно!

Я думаю, если периодически выполнять упражнения, то однажды придёт момент, когда Вы избавитесь от чувства вины.

 

[ИЕК]

Да, это по-желанию (по-необходимости)

Спасибо.

 

[Marleanft]

 

[katenka-82]

Вчера открыла для себя новую крупу Полба.
Я крупы до недавнего времени вообще не любила, но всё дело оказалось в том, что просто не знала, какие они бывают, а ела только гречку, белый рис и некачественные макароны. Теперь я знаю, какие бывают крупы. И я их обожаю) Полба прекрасна. По вкусу что-то среднее между булгуром, овсянкой и перловкой.

Ой,я тоже ооочень ее люблю)

 

[katenka-82]

Я этой Полбой заинтересовался в далёком детстве , когда сказку Пушкина про Балду прочитал. Но всегда думал, что её больше нет в природе. Очень рад , что она выжили - значит у меня есть шанс с ней встретиться! Можешь коротенько описать, в каких местах наибольшая вероятность её встретить? Чтоб не проворонить, если окажусь неподалёку!

Я могу прислать бандеролькой.

 

[Ларандана]

@Marleanft Римма, привет, скажи, пожалуйста, если сдала уже все отчеты, что еще осталось? Будут ли еще какие-то задания на втором курсе? И когда он заканчивается? Для меня это злободневно, потому что еще два ВУЗа и сессия.

 

[Marleanft]

@Marleanft Римма, привет, скажи, пожалуйста, если сдала уже все отчеты, что еще осталось? Будут ли еще какие-то задания на втором курсе? И когда он заканчивается? Для меня это злободневно, потому что еще два ВУЗа и сессия.

Люба, второй курс заканчивается через неделю. Обязательных заданий не будет. Только статьи по теме «Эмоции» и упражнения.

 

[Ларандана]

Люба, второй курс заканчивается через неделю. Обязательных заданий не будет. Только статьи по теме «Эмоции» и упражнения.

Хорошо, спасибо. Пришлось выйти из некурительной стодневки. Очень большая нагрузка по учебе в двух ВУЗах. Эмоционально "выгораю". Поэтому будет больше времени общаться здесь. Очень ценная информация. Дорожу каждой крупицей знаний в нашей школе! Спасибо!

 

[Зелёныйчай]

С едой на эмоции ещё не справляюсь, а вот на эмоции уже забила! И пусть весь мир подождёт!

 

[Демьян]

Я этой Полбой заинтересовался в далёком детстве , когда сказку Пушкина про Балду прочитал. Но всегда думал, что её больше нет в природе. Очень рад , что она выжили - значит у меня есть шанс с ней встретиться! Можешь коротенько описать, в каких местах наибольшая вероятность её встретить? Чтоб не проворонить, если окажусь неподалёку!

Так навскидку Яндекс выдал:
https://shantilavka.by/zernovye-bobovye-semena/polba-bio-05kg-chyornyj-khleb
https://shantilavka.by/zernovye-bobovye-semena/krupa-polby-droblyonaya-700g
https://shantilavka.by/zernovye-bob...skoj-kapustoj-i-svekloj-200g-vasteko-partners
Наверняка в Беларуси еще полно магазинов, торгующих полбой. Это никакая не редкость или экзотика, ее уже и в совершенно обычных магазинах в крупных городах можно встретить.

 

[MrNobody]

Наверняка в Беларуси еще полно магазинов, торгующих полбой. Это никакая не редкость или экзотика, ее уже и в совершенно обычных магазинах в крупных городах можно встретить.

О сколько нам открытий чудных готовит просвещенья дух!