Школа похудения "Скинем лишнее" 1 сентября

[Джесика Джонотановна]

такой мягенький, хвост трубой. везет тебе, ты можешь его потискать

Ага))) по утрам обнимаемся я кофе пью а он приходит на коленях сидеть)))

 

[Теплота]

Сочинение "Есть или не есть?" - Диета.
Польза или вред.

Диеты я начала пробовать ещё со школьного времени.. И гречневая была, и суп для похудения себе варила, и на яблоках.. Сейчас просто научилась умеренно питаться. Считаю, что все должно быть в меру. Для перемен в питании мне нужна мотивация и настрой.. Сейчас не особо придерживаюсь какой-то диеты. Просто не ем много, стараюсь не есть мучное, и не ем на ночь. Завтракать стараюсь кашкой, ем отруби, фрукты и овощи.

С питанием мне надо работать. Я все уже более-менее понимаю, но не всегда придерживаюсь. Бывает, срываюсь и ем больше, чем надо. Люблю сладкое.

Вот, с начала нашего обучения я весила меньше, потому что сильно себя ограничивала.
Сейчас набрала 2 кг.

И еще, раз в месяц, у меня дня на три просыпается внутренний хомяк..
Главное, во время его убаюкать)) И взять все под контроль.

 

[Джесика Джонотановна]

Сочинение "Есть или не есть?" - Диета.
Польза или вред.

Диеты я начала пробовать ещё со школьного времени.. И гречневая была, и суп для похудения себе варила, и на яблоках.. Сейчас просто научилась умеренно питаться. Считаю, что все должно быть в меру. Для перемен в питании мне нужна мотивация и настрой.. Сейчас не особо придерживаюсь какой-то диеты. Просто не ем много, стараюсь не есть мучное, и не ем на ночь. Завтракать стараюсь кашкой, ем отруби, фрукты и овощи.

С питанием мне надо работать. Я все уже более-менее понимаю, но не всегда придерживаюсь. Бывает, срываюсь и ем больше, чем надо. Люблю сладкое.

Вот, с начала нашего обучения я весила меньше, потому что сильно себя ограничивала.
Сейчас набрала 2 кг.

И еще, раз в месяц, у меня дня на три просыпается внутренний хомяк..
Главное, во время его убаюкать)) И взять все под контроль.

Осенью оч сложно худеть. Для меня скорее стараться в рамках остаться

 

[Akitalove]

Приветы всем, мои любимые #няшечкистройняшечки
Все сообщения не прочла, но обязательно ещё прочитаю и лаечек всем наставлю. Вы у меня самые любимые, милые сердцу и добрые. Мне так тепло в нашей школе, как нигде!!! Последнюю неделю не успеваю заходить каждый день и здороваться, пушистиков ваших отчмокивать Немного помогаю Руководству в Марафонах непительных и некурительных, народу там много
На следующей неделе исправлюсь, буду в Школу каждый день ходить и с любимыми одноклассниками общаться, тут у нас тепло и уютно
Всем хорошего воскресенья, няшечки

и пушистиков чмоки от нас

 

[Akitalove]

Сочинение "Есть или не есть?" - Диета.
Польза или вред.
Диетами никогда не интересовалась. До родов была тонкая и звонкая, занималась спортом, за питанием особо не следила. Родила. Набрала неприлично много. Расстроилась. Друзья увидели меня и сразу назвали жирной))). Расстроилась ещё больше и не представляла, как мне на работу выходить. В спорт вернуться сразу не могла, тяжёлые роды. Диеты не воспринимала. Нужно было ехать на работу что-то там срочно подписать, я с тяжёлым сердцем собралась и представила, как меня там встретят в таком то весе))). Но все мои страхи развеялись. Как только я вошла, посыпались комплименты, особенно от коллег мужского пола))). Всё! Какие диеты!)))
Мой Петрович так восхищался моими формами, что с годами я и не заметила, как из форм выползла, даже растеклась))), Петрович по прежнему восхищался, но я то понимала, что дальше значит больше!
Приняла волевое решение привести себя в форму "до родов" и привела! Не совсем, конечно, не 50 кг, но Петрович испугался моим темпам и сказал, что 50 не надо). Приводила себя в форму не диетами, а правильным питанием, водой ( раньше её вообще не пила) и знаниями. Во время избавления от лишних кг, прошла курсы диетологов-нутрициологов.
Форму держу третий год. Расставшись с сигаретами, стала снова округляться на радость Петровичу))) Поэтому я с вами

 

[Svetlyc]

Доброе утро воскресенья, мои дорогие!!!
В первый месяц лишнее не удалось скинуть, но и, к счастью, не набрала. То есть, вес остался прежним 76 кг. А вот формы немножко порадовали: талия 95 см (было 98) и бедра 110 см (было 112). Ну вот как-то так.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро!

 

[Джесика Джонотановна]

Сдаем контрольные и экзамен!
Тянем билетики

ШКОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ

https://docs.google.com/spreadsheet...fHZmtlBk21wxin65oR8WBJzz-k/edit#gid=742258298

Список учеников:
@Джесика Джонотановна - Директор
@Слава 1317
@Svqueen
@Betta
@Rishkaa32
@Ольхен
@Татьяна 232
@Тенерифе - Завуч
@Наташка Ромашка
@Olha
@Маргарита Горелик
@ОльгаК
@ТатьянКа Д.
@Синклитикия
@Я Надежда
@Пернатый
@Верена
@Asorti
@Liz
@bula_EVA
@MASTT555
@Akitalove
@Идущая вперёд
@Вода с неба
@Пчелочка
@ptica
@svetlyc
@Maryska
@Guldenay
@Annanekyr
@Юль4ик
@raduga_
@Рубенкова Марина
@Pantera83
@Теплота
@kos-kos
@АннаAnna
@Sergio2000

 

[Джесика Джонотановна]

Чу как странно, Толи весы глюкнули, то ли вчерашняя истерика сделала свое дело.
Вчера 51,2 сегодня уже 50,6

 

[Наташка Ромашка]

Доброе утро! Хорошего дня!
Потерялась я во времени.)
Отчислите меня, пожалуйста, из школы.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро! Хорошего дня!
Потерялась я во времени.)
Отчислите меня, пожалуйста, из школы.

Окей

 

[Теплота]

Осенью оч сложно худеть. Для меня скорее стараться в рамках остаться

Да, это точно..

Доброе утро воскресенья, мои дорогие!!!
В первый месяц лишнее не удалось скинуть, но и, к счастью, не набрала. То есть, вес остался прежним 76 кг. А вот формы немножко порадовали: талия 95 см (было 98) и бедра 110 см (было 112). Ну вот как-то так.
Посмотреть вложение 717023

Доброе утро, Светик. Рада твоим успехам!

 

[Теплота]

 

[Svetlyc]

Да, это точно..


Доброе утро, Светик. Рада твоим успехам!

Настенька, дорогая, здравствуй!!! Рада тебя видеть Удачи тебе!!!

 

[Теплота]

Настенька, дорогая, здравствуй!!! Рада тебя видеть Удачи тебе!!!

Спасибо))

 

[Тенерифе]

Чу как странно, Толи весы глюкнули, то ли вчерашняя истерика сделала свое дело.
Вчера 51,2 сегодня уже 50,6

электронные тупят иногда, стоит на см передвинуть на полу уже вес другой

 

[Тенерифе]

Приветы всем, мои любимые #няшечкистройняшечки
Все сообщения не прочла, но обязательно ещё прочитаю и лаечек всем наставлю. Вы у меня самые любимые, милые сердцу и добрые. Мне так тепло в нашей школе, как нигде!!! Последнюю неделю не успеваю заходить каждый день и здороваться, пушистиков ваших отчмокивать Немного помогаю Руководству в Марафонах непительных и некурительных, народу там много
На следующей неделе исправлюсь, буду в Школу каждый день ходить и с любимыми одноклассниками общаться, тут у нас тепло и уютно
Всем хорошего воскресенья, няшечки
Посмотреть вложение 717006 и пушистиков чмоки от нас

Привет Света!

 

[Тенерифе]

Сочинение "Есть или не есть?" - Диета.
Польза или вред.
Диетами никогда не интересовалась. До родов была тонкая и звонкая, занималась спортом, за питанием особо не следила. Родила. Набрала неприлично много. Расстроилась. Друзья увидели меня и сразу назвали жирной))). Расстроилась ещё больше и не представляла, как мне на работу выходить. В спорт вернуться сразу не могла, тяжёлые роды. Диеты не воспринимала. Нужно было ехать на работу что-то там срочно подписать, я с тяжёлым сердцем собралась и представила, как меня там встретят в таком то весе))). Но все мои страхи развеялись. Как только я вошла, посыпались комплименты, особенно от коллег мужского пола))). Всё! Какие диеты!)))
Мой Петрович так восхищался моими формами, что с годами я и не заметила, как из форм выползла, даже растеклась))), Петрович по прежнему восхищался, но я то понимала, что дальше значит больше!
Приняла волевое решение привести себя в форму "до родов" и привела! Не совсем, конечно, не 50 кг, но Петрович испугался моим темпам и сказал, что 50 не надо). Приводила себя в форму не диетами, а правильным питанием, водой ( раньше её вообще не пила) и знаниями. Во время избавления от лишних кг, прошла курсы диетологов-нутрициологов.
Форму держу третий год. Расставшись с сигаретами, стала снова округляться на радость Петровичу))) Поэтому я с вами

Как всегда твоё сочинение веселое! Отлично! В журнал внесла

 

[Пчелочка]

я не помню, сколько я была, но сегодня 84,500, и уменьшилась талия и объем живота на несколько сантиметров.

 

[Sergio2000]

электронные тупят иногда, стоит на см передвинуть на полу уже вес другой

Привет всем!

Забыл взвеситься до завтрака. Завтра бы не забыть. Про диету даже не знаю, что и написать.