Хорошая вещь будильник Sleep as Android. Там есть усыпляющие звуки в том числе с бинакулярным биением - попробуй.
Да так бывает. На первых порах ты это распознаешь как никотиновый голод. Сложнее через более длительный срок, когда уже вроде бы проблема в чем-то другом, а мозг подкидывает идею покурить.
Да нормально, что ты в самом деле. Твое тело, твой ум принадлежат тебе и только тебе. Не давай себе поблажки, еще чуть-чуть и будет тебе счастье и покой)
1+1+1
Лучше научись более эффективным расслабляющим упражнениям. А если (см. ниже)
Апатия тоже нужна, значит нужно расслабиться и ни о чем особо не думать и не делать. Дай организму отдых и все будет хорошо) Нужно прислушиваться к себе.
На самом деле
Владимир Файб - это бот