Сила воли

[Veritas]

Спасибо, Аннушка. А почему ты не поставила себе счётчик? Мне пришлось смотреть в таблице, что у тебя тоже уже заметный стаж некурения, больше 60- ти дней. Это ж совсем не просто, продержаться два месяца. Ты молодчина! Так держать!

у меня в телефоне стоит две програмки-счетчики на алко и курево , спасибки

 

[Vaksa]

Натализ, доброго времени суток! Собакин у Вас замечательный. Сколько ему лет? Кстати, когда я бросила курить, об этом я кажется нигде не писала, стыднее всего мне было перед собаками. Ведь у них нюх - не чета нашему. Вонять табачищем, имея собак и других домашних животных, это все равно что палкой по морде бить Пусть это послужит добавочным стимулом к прощанию с дурной привычкой всем, у кого живут братья наши меньшие. Их то за что?
А Вас поздравляю почти с третью года чистого дыхания.​

 

[Натализ]

Похоже, что срок некурения около 4-х месяцев является очередным критическим. Когда ослабевает и частично забывается первоначальная мотивация и появляется довольно настойчивый позыв закурить.
Мне тоже это знакомо, сама ежедневно ловлю себя на таком позыве. Единственное, что помогает удержаться - как представлю, что заново терпеть все муки первых дней- недель, так накат отпускает.
Знаю, что ещё раз прожить 4 месяца без курева не смогу.

 

[Ксения Сажина]

Тут на днях у кого-то в дневнике читала фразу: "лучше не курить и страдать по сигарете,чем курить и думать как бросить", могу ошибаться в дословности, но смысл тот же.

 

[Натализ]

Тут на днях у кого-то в дневнике читала фразу: "лучше не курить и страдать по сигарете,чем курить и думать как бросить", могу ошибаться в дословности, но смысл тот же.

Практически все куряки, с кем приходилось иметь дело, мечтали бросить. Знаю только одного, кому удалось - собственного мужа. Но, к сожалению, сделал он это слишком поздно.

 

[natalimal]

Практически все куряки, с кем приходилось иметь дело, мечтали бросить. Знаю только одного, кому удалось - собственного мужа. Но, к сожалению, сделал он это слишком поздно.

Наташенька, привет! Всех отпускает на разных сроках. У меня самый мощный накат случился в 7 месяцев(((. Я уже в ларек собралась бежать, в тот момент про кнопку sos помнила, но нажимать ее не собиралась, собиралась покурить. Нафикк мне сдались в тот момент все советы, сочувствия и наставления? Они бы от главной цели только отвлекалихорошо, успела поделиться умной мыслью с близкой мне по духу девочкой на форуме. Она меня отговаривала и никак из беседы не отпускала. Мы проболтали с часу до трех и я не заметила, как накат отхлынул. А ведь к тому семимесячному сроку я устала терпеть это назойливое желание покурить, показалось, что это кручение в голове - курить, курить, курить - будет бесконечным, и нафикк мне такая жизнь. И после этого наката вдруг наступила свобода!!! И сразу стало казаться, что я бы пять сроков по 7 месяцев потерпела ради этой свободы. И сейчас кажется. Но я знаю, что тебе трудно. С твоим стажем-то... Стисни зубки, если они есть, и терпи((( у меня одна подружка не хочет бросать, я всегда ей удивлялась, как может нравиться это дурное занятие? Как может нравиться эта желтизна, паника при отсутствии сигарет (ну, мы этого почти не допускали), состояние вечной неудовлетворенности, нервяк и желание каждые 40 минут завонять себе в рот?

 

[Натализ]

Наташенька, привет! Всех отпускает на разных сроках. У меня самый мощный накат случился в 7 месяцев(((. Я уже в ларек собралась бежать, в тот момент про кнопку sos помнила, но нажимать ее не собиралась, собиралась покурить. Нафикк мне сдались в тот момент все советы, сочувствия и наставления? Они бы от главной цели только отвлекалихорошо, успела поделиться умной мыслью с близкой мне по духу девочкой на форуме. Она меня отговаривала и никак из беседы не отпускала. Мы проболтали с часу до трех и я не заметила, как накат отхлынул. А ведь к тому семимесячному сроку я устала терпеть это назойливое желание покурить, показалось, что это кручение в голове - курить, курить, курить - будет бесконечным, и нафикк мне такая жизнь. И после этого наката вдруг наступила свобода!!! И сразу стало казаться, что я бы пять сроков по 7 месяцев потерпела ради этой свободы. И сейчас кажется. Но я знаю, что тебе трудно. С твоим стажем-то... Стисни зубки, если они есть, и терпи((( у меня одна подружка не хочет бросать, я всегда ей удивлялась, как может нравиться это дурное занятие? Как может нравиться эта желтизна, паника при отсутствии сигарет (ну, мы этого почти не допускали), состояние вечной неудовлетворенности, нервяк и желание каждые 40 минут завонять себе в рот?
Посмотреть вложение 610296

Спасибо, Натали. Давно не заглядывала сюда. Благодарю с опозданием.

 

[Натализ]

Я не курю уже 5 месяцев- сама удивляюсь, как время пролетело.
На днях простудилась капитально. Сопли, горло болит, голова дурная, слабость и прочие прелести.
Вчера подумала, что прежде продолжала курить и в таком состоянии. Это ж бедный мой организм - сколько он терпел от меня гадостей. Так что немудрено, что и без простуды выдаёт фортели.

Сильно смущает нарастающий вес - из-за него усиливается одышка. А ведь в первые недели без курева она пропала. И очень не нравится новая зависимость - семечки .

 

[Veritas]

 

[Натализ]

Посмотреть вложение 615743

Спасибо, Аннушка.

 

[natalimal]

Я не курю уже 5 месяцев- сама удивляюсь, как время пролетело.
На днях простудилась капитально. Сопли, горло болит, голова дурная, слабость и прочие прелести.
Вчера подумала, что прежде продолжала курить и в таком состоянии. Это ж бедный мой организм - сколько он терпел от меня гадостей. Так что немудрено, что и без простуды выдаёт фортели.

Сильно смущает нарастающий вес - из-за него усиливается одышка. А ведь в первые недели без курева она пропала. И очень не нравится новая зависимость - семечки .

Поправляйся не смысле вес набирай!. Меня до сих пор несет. Набрала 11, потом скинула со скрипом 5, сейчас опять разжираюсь. Такая зараза.... метаболизм мы себе курением разогнали.... как я гордилась - ем, что хочу, с 20 лет в одном весе.... нда... где вы пироги и блины, оливье и рагу, фаршированные яйца, лазаньи и пиццы? Молоко и разведенные сладкие дачные соки в прошлом. И ... жирею!!!

 

[Натализ]

Поправляйся не смысле вес набирай!. Меня до сих пор несет. Набрала 11, потом скинула со скрипом 5, сейчас опять разжираюсь. Такая зараза.... метаболизм мы себе курением разогнали.... как я гордилась - ем, что хочу, с 20 лет в одном весе.... нда... где вы пироги и блины, оливье и рагу, фаршированные яйца, лазаньи и пиццы? Молоко и разведенные сладкие дачные соки в прошлом. И ... жирею!!!

Да, и вес держался десятилетиями, и с одёжкой проблем не было. Да и здоровье в общем-то не сильно подводило. Видать крепкое по наследству досталось. Но всему предел есть. Как вспомню тот осенний ужас, как задыхаться начала... Так сразу мотивация крепчает.
Никогда никому не завидовала, а сейчас вот сподобилась. Завидую молодым с небольшим стажем курения. У них есть этот форум, поддержка, реальная помощь. Возможно, и мне удалось бы справиться намного раньше - жаль, 30-40 лет назад этого не было.
А теперь некого винить кроме себя.

 

[natalimal]

Да, и вес держался десятилетиями, и с одёжкой проблем не было. Да и здоровье в общем-то не сильно подводило. Видать крепкое по наследству досталось. Но всему предел есть. Как вспомню тот осенний ужас, как задыхаться начала... Так сразу мотивация крепчает.
Никогда никому не завидовала, а сейчас вот сподобилась. Завидую молодым с небольшим стажем курения. У них есть этот форум, поддержка, реальная помощь. Возможно, и мне удалось бы справиться намного раньше - жаль, 30-40 лет назад этого не было.
А теперь некого винить кроме себя.

Не горюй... жаль прокуренных лет, факт... но пока сама твердое решение не примешь, и форум не поможет... я бросала-бросала. И на форум пришла в 2011... недолго продержалась и свалила... ты же видишь, что выхлоп не гигантский(((. В стодневки потому и перестали новичков брать, что толку-то((( 50 процентов в первой неделе не отмечается.

 

[natalimal]

Сколько набрала, Наташ? В 7 месяцев у меня как раз и был максимальный набор. Правда, сейчас еще кило и буду там же, с 11 лишними....

 

[Натализ]

Сколько набрала, Наташ? В 7 месяцев у меня как раз и был максимальный набор. Правда, сейчас еще кило и буду там же, с 11 лишними....

Весы старые, халтурят. Но по ощущениям, внешним изменениям и одежде примерно 12 кг.
Начала ограничивать себя в питании( пытаюсь), стараюсь делать хоть минимум физупражнений, но старое тело плоховато слушается. Даже с собакой хожу с трудом.
Но сдаваться не собираюсь. Я Стрелец, а мы упёртые.

 

[natalimal]

. Я Стрелец, а мы упёртые.

Я вообще сломала. Встала, и сломала через 6 месяцев. Понимаю, что совпало, но символичненько. А потом мне на даче отдали тоже старенькие, так мне все казалось, что они врут, завышают. Потом появилась возможность проверить на других - не, не врут))) ну, давай, упирайся, Стрельчонок!

 

[Натализ]

Я вообще сломала. Встала, и сломала через 6 месяцев. Понимаю, что совпало, но символичненько. А потом мне на даче отдали тоже старенькие, так мне все казалось, что они врут, завышают. Потом появилась возможность проверить на других - не, не врут))) ну, давай, упирайся, Стрельчонок!

Упрусь , конечно. Куда ж я денусь с подводной лодки?

 

[Натализ]

6-й месяц пошёл без курева, 160 дней уже - пока продолжаю считать.
Кажется, я поняла, почему при большом стаже курения врачи не советуют бросать, тем более резко, одномоментно. Это в молодом возрасте и при недолгом отравлении организм восстанавливается довольно быстро, положительные изменения нарастают, сбрасывать лишний вес легко.
В моём случае ничего хорошего не происходит, чуть белее стали зубы и только.
Вес растёт как из воздуха, фигура стала уродливой, а в прежние времена была гордостью. Ограничения в питании перетерпливать трудно, физическая нагрузка явно недостаточна, но сдерживается одышкой, повышением давления и прочим.
Простудилась, похоже на трахеобронхит. Прежде не боялась использовать горчичники, витафон для смягчения кашля и отхождения мокроты. Теперь боюсь - не знаю, что у меня с легкими и бронхами- спровоцировать нечто худшее. До простуды кашля не было вовсе, а теперь сухой, лающий, скудный.
Муколитики не помогают.
То есть на физическом уровне отказ от курения принёс мне лишь дополнительные проблемы.
На психологическом - размышления: а оно мне надо? Может нафиг все это? Ну закурю, задохнусь - я же не собираюсь жить сто лет. Опять вопрос - что с собакой? Опять этот кобель вынуждает меня терпеть, отказываясь от горькой желанной вонючки.
Ладно, пока писала, самой смешно стало. Перетерпела.

 

[Натализ]

Читаю дневники разных авторов. Стаж у всех разный, от 1 года до 41- го. Пытаюсь анализировать, отчего происходят срывы и на каких сроках. Очень многие срываются на экваторе.
Поймала себя: похоже ищу оправдание себе - если сорвусь. Неоправдавшиеся надежды. А кто, интересно, мешал бросить раньше? Меня что? Курить принуждали?
Что же за бес сидит внутри и долбит мо’зги - закури?

 

[Veritas]

Читаю дневники разных авторов. Стаж у всех разный, от 1 года до 41- го. Пытаюсь анализировать, отчего происходят срывы и на каких сроках. Очень многие срываются на экваторе.
Поймала себя: похоже ищу оправдание себе - если сорвусь. Неоправдавшиеся надежды. А кто, интересно, мешал бросить раньше? Меня что? Курить принуждали?
Что же за бес сидит внутри и долбит мо’зги - закури?

Наташа, даже не знаю что посоветовать, но не кури, не срывайся!!! Ты такой путь прошла!!! Не Читай! Про срывы, я тоже по себе заметила что как наткнусь на подобное прям выворачивать начинает!! Я ухожу туда почитать где все ок