Сила воли Силушка богатырская.

[Алеля]

Поздравляю!!!

 

[Нейманд]

И вот сейчас... 25 дней - мой рекорд!

То ли еще будет!

 

[Алеля]

Иванушка ты как?

 

[Иванушка]

@Алеля, Привет! Я нормально. А ты?

 

[Алеля]

@Алеля, Привет! Я нормально. А ты?

Чудесно, бывает конечно хочеться подымить, но я умею с собой договариваться, правда еще кушаю конфетки, но начинаю и с этим бороться ))) а так все чудесно!!!

 

[Roland Deschain]

Как дела? Всё хорошо?)

 

[Алеля]

Привет! Не курю ))) но такой и хочется (((

 

[Стадо Ежей]

Бросал(а) с использованием методик семечки

я в прошлый раз тоже)

 

[Алеля]

Пропал ((( надеюсь держишься!!!!

 

[-Владимир-]

@Иванушка,

Пропал ((( надеюсь держишься!!!!

+1

 

[anji]

Иванушка! Поддержка моя! А-уууу!

 

[anji]

Иванушка сильный и морально подкованный! забыл уже наверное давно про сигареты и про всех нас! Дай то бог, чтоб так и было!!!

 

[Нейманд]

Иванушка!

 

[*Виталик*]

С возвращением

 

[Иванушка]

Привет!

 

[Иванушка]

В общем... не курил я в начале года 33 дня. Сигареты уже были противны.
Но, была у меня давняя мечта - покурить трубку. Мечта сбылась. Курил примерно 3 трубки в день, хватало. Ощущения, на самом деле другие, если сравнивать с сигаретами. Так продолжалось около месяца. Потом поехал поездом на операцию, в Республиканскую больницу... курить трубку негде. Нервишки всё-таки пошаливали... операция под местной анестезией, на пазуху носа. Как-то доводилось до этого, делать операцию в том же отделении (перегородку носа ровняли). Остались воспоминания... Короче говоря, на одной из станций закурил сигареты.
Сейчас мечтаю бросить курить, всё что дымиться (сигареты, сигары, сигариллы, трубки, электронные сигареты).
Начну борьбу, с 1 ноября или с 15 ноября, пока решаю.
Просто 1 ноября начинается вахта (15 дней).

 

[СашаСаша]

Вот с 1ого числа и начинай. Чем быстрее,тем лучше. Сам тянул огого сколько лет

 

[Иванушка]

Да вот, тоже думаю... зачем затягивать?
На днях провёл, так сказать, разминку. Не курил 3 дня, на четвёртый закурил (вчера).
Сейчас делаю выводы.
Первые два дня, я просто подавлял эмоции, на выдохе расслаблял мышцы лица. Всё было по плану.
На третий день, подсознание особенно активизировалось, помимо физического расслабления, начал внушать себе отвращение к сигаретам. Помогало.
На четвёртый день, сила воли оказалась на стороне подсознания. Единственной конструктивной и разумной мыслью в голове, была: "Хватит себя мучить! Жизнь некурящего человека - не для тебя!"
В такой ситуации, у моего сознания не было весомых контр-аргументов, и оно встало на сторону подсознания, и я закурил.
Сейчас думаю как обмануть своё подсознание

 

[Иванушка]

Сейчас перечитал свой дневник... интересно. Чай с лимоном мне помогал
Перетащу ка я пару цитат из прошлого, для удобства в настоящем

это нормально на шестой день. чуток поколбасит, зато потом будут легче намного. И самоуважение сразу подрастет.
Это как в спортзале: нужно сделать 3 подхода, а тебя на втором в лепешку размазывает. И вроде бы не можешь выполнить упражнение по-нормальному, а все-равно чего-то тужишься. Потом глядишь, на следующей тренировке и перепрыгнул свой собственный барьер.

Только одна цитата целая? Ну да ладно

 

[Иванушка]

Ладно... чего время терять? В пачке осталось 4 сигареты. Сегодня их прикончу, и завязываю с курением.
План такой:
1) просыпаюсь утром, погружаюсь в состояние безмятежности,
2) на весь период отвыкания, никуда не тороплюсь, при этом никуда не опаздывая,
3) внушаю себе любовь к своей работе (и к начальнику тоже),
4) получаю удовольствие от мучений своего подсознания,
5) пью чай с лимоном, в ожидании победы.

P.S Также, нужно будет помнить, что "Всё проходит, и это пройдёт..."

Ну и конечно, нужно будет носить с собой аптечку, с улыбками и с запасом смирения.