100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[Busik]

я что то не пойму-при чём здесь корица?

http://health4ever.org/vredno-ili-polezno/vred-i-polza-cikorija

 

[Marleanft]

ойё, точно пора идти спать, все перепутала,

Не мудрено - пять одинаковых букв

 

[Busik]

Не мудрено - пять одинаковых букв

это я пью кофе с цикорием, а каши с корицей,,,, короче, бабе цветы, детям - мороженое)))

 

[XXX2021]

Уже открыто

Заполнила

 

[Katerina87]

А я взяла себе на завтрак мюсли. Попробую. Вместо каши))
Посмотреть вложение 346830

Оооочень люблю эти мюсли. Прям вот фотку их увидела и в животе заурчало))))

 

[XXX2021]

 

[ТатьянаЯ]

доброе утро всем! я не пойму может я что то делаю не так но у меня вес ниже чем есть не опускается, что делать то?

 

[Lipa1608]

 

[Lipa1608]

Мне бы еще сахар на что-то заменить???

У меня стоит стевия. Брала не знаю зачем, я чай без сахара пью.

 

[Джесика Джонотановна]

а я на ужин отруби ржаные залила стаканом кефирного продукта с укропом и огурцом,,, я пока не решу проблему с ЖКТ, худеть не начну,,,мучаюсь пару месяцев,,,

А что с ЖКТ? Я тут пробиотками проблему с ним решила причем такую что даже удивилась)))

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро всем похудейцам!

 

[gatling]

таблицу открыл, покамест даже страшно в неё что то заносить. Сегодня по плану бег.

 

[Ольга ВОВ]

Как получится. А шо, нереально ?

Реально еще как) только трудно))

 

[Вовочка]

Реально еще как) только трудно))

Всего-то 50гр./день

 

[Викеша]

Всем похудейкам утра доброго!)

 

[Busik]

А что с ЖКТ? Я тут пробиотками проблему с ним решила причем такую что даже удивилась)))

Женечка, милая, подскажи как, не работает мой кишечник несколько месяцев, сижу на слабительных,в частности,на форжекте,на народной медицине (курага,изюм,чернослив,мед и сена),,,, вот как бросила курить,а никотин начала зажирать чем попала, так и ппц,никак восстановить не могу,,,,,

 

[Busik]

"Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом"
Понедельник, 06 Марта 2017 г. 16:41 + в цитатник
Ингредиенты:
- 200 гр песочного печенья
- 70 гр сливочного масла
- 4 киви
- 2 банана
- 500 мл йогурта
- 70 гр сахара
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 4 чайные ложки желатина
- 0.5 стакана кипяченой воды
Украшение торта:
- 2 киви
- 40 гр миндальных лепестков

Приготовление:
1. Печенье измельчить в крошку и добавить размягчённое сливочное масло (если масло твёрдое, то его можно растопить на водяной бане).
2. Перемешать всё в однородную массу.
3. Разъёмную форму застелить пергаментом и выложить печенье в корж. Поставить заготовку в холодильник минимум на 30 минут.
4. Залить желатин 0,5 стакана воды и оставить его разбухать на 25-30 минут.
5. Киви очистить и нарезать кубиками. Соединить киви, лимонный сок и сахар.
6. Прогреть всё на среднем огне 2-3 минуты, чтобы киви выделили сок, затем остудить.
7. В полученную массу влить желатин и йогурт. Хорошо всё перемешать.
8. На корж выложить 1-2 порезанных банана. Затем залить всё йогуртовой массой и поставить застывать в морозильную камеру или холодильник на 6 часов или на ночь.

9. Готовый торт вынуть из формы и аккуратно удалить пергамент.
Украсить ломтиками киви и слегка обжаренными миндальными лепестками.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

 

[Джесика Джонотановна]

Женечка, милая, подскажи как, не работает мой кишечник несколько месяцев, сижу на слабительных,в частности,на форжекте,на народной медицине (курага,изюм,чернослив,мед и сена),,,, вот как бросила курить,а никотин начала зажирать чем попала, так и ппц,никак восстановить не могу,,,,,

привет) я как бросила курить такую же фигню имела + некий бактериальный разбалланс.
химозу - убрать.
народная медицина плюсую, но лучше слабительным не увлекаться, т.к. привыкание.
вообще по уму надо было просто перетерпеть это, длится где то месяц - 2 если никаких средств не применять.
1. Утром натощак в течение 1 - 2 х выпивать 1,5 литра воды, но это понятно дело у туалета надо сидеть.
2. купить пробиотики - из хороших - на сайте айхерб беру могу ссылку скинуть, если побыстрее - то хотя бы какой нибудь хилак форте в аптеке, они конечно победнее, но хоть что то.
3. йогурты- кефиры.
4. много овоща
5. можно даже клетчатку добавить и салаты "метелка".
6. есть в йоге упражения на улучшение пристальтики - очень действует.
И есть еще всякие варианты самомассажей для улучшения перистальтики и снятия запора - нагуглите себе любой который понравится.
Например:

 

[Busik]

привет) я как бросила курить такую же фигню имела + некий бактериальный разбалланс.
химозу - убрать.
народная медицина плюсую, но лучше слабительным не увлекаться, т.к. привыкание.
вообще по уму надо было просто перетерпеть это, длится где то месяц - 2 если никаких средств не применять.
1. Утром натощак в течение 1 - 2 х выпивать 1,5 литра воды, но это понятно дело у туалета надо сидеть.
2. купить пробиотики - из хороших - на сайте айхерб беру могу ссылку скинуть, если побыстрее - то хотя бы какой нибудь хилак форте в аптеке, они конечно победнее, но хоть что то.
3. йогурты- кефиры.
4. много овоща
5. можно даже клетчатку добавить и салаты "метелка".
6. есть в йоге упражения на улучшение пристальтики - очень действует.
И есть еще всякие варианты самомассажей для улучшения перистальтики и снятия запора - нагуглите себе любой который понравится.
Например:

в принципе все это и делаю,кроме упражнений по видео,,, но у проблемы с Жкт сами по себе были, вроде все устаканила, а тут опять 25,,,,думаю, что преодолею поблему,а потом сразу и похудею на раз,,,,, спасибо

 

[Джесика Джонотановна]

в принципе все это и делаю,кроме упражнений по видео,,, но у проблемы с Жкт сами по себе были, вроде все устаканила, а тут опять 25,,,,думаю, что преодолею поблему,а потом сразу и похудею на раз,,,,, спасибо

да незч. попробуйте пробиотки - все таки очень мне помогло.