Скинем лишнее 3: 11.05 - 17.08

[Kler Klerowna]

Нет,надо на море,и не надо пухлым!

вот! это другой колленкор! надо еще парэро такое прикупить, да побольше, побольше!

 

[Tata236]

надо еще парэро такое прикупить, да побольше, побольше!

Ага, купол от парашюта)

 

[SimKa]

Вот еще нам картинка-оберег

 

[Алёнушка8]

Люди, всем доброго времени суток, когда отчитываться? я сегодня наконец-то замерила объемы Б=98, Т-75, Г-85. и начала физические тренировки, упражнения на пресс, бедра и ягодицы, ну чтоб хоть к окончанию стодневки в брюки входить прошло благополучных 3 на японке))) процесс пошел) -это радует.

 

[Kler Klerowna]

Люди, всем доброго времени суток, когда отчитываться? я сегодня наконец-то замерила объемы Б=98, Т-75, Г-85. и начала физические тренировки, упражнения на пресс, бедра и ягодицы, ну чтоб хоть к окончанию стодневки в брюки входить прошло благополучных 3 на японке))) процесс пошел) -это радует.

Отчет завтра утром))

 

[Kler Klerowna]

Вот еще нам картинка-оберег
Посмотреть вложение 110182

Две лепешки . Кругом тесто одно. Даешь попу орехом!

 

[Irina Vladimirovna]

из-за того что льет дождь никакой физнагрузки у меня не получается. вчера было 75,8 а седня опять 76. вот.

 

[Елена Ивановна]

у нас тоже холодно и дождливо, шквалистый ветер, всего +8 градусов, бррр... поэтому вчера вся физическая активность - уборка дома. сегодня прогуляюсь по морозцу 4 остановки - по делам, а заодно и разомнусь. 6 км получится. а взвешусь завтра. ох...!

 

[Kler Klerowna]

доброе утро/день худеющим! сегодня день отчета. Не забываем!

 

[SimKa]

59,800

 

[taigerRm]

91,0 (-1,1 кг), плюшки с шоколадом действуют

 

[Kler Klerowna]

у меня акку на 0. Вчера был тяжелый день. Ушла на работу в 7.15 и пришла домой в 20.30. После работы еще на стройке 3 часа проторчала. Ужина как такового не было. Выпила кефир обезжиренный 400г и съела брецель на бегу. Дома выпила чай мочегонный на ночь ....балбеска, в итоге утром вся отекла, эффект получился прямопротивоположный.
Вчера опять наступила на старые грабли: съела маленький бананчик за час до конца раб.дня, чтобы "утолить голод"! В итоге через час есть хотела как стадо насорогов! Бананы из своего рациона вычеркиваю безвозвратно! Я и так то их не очень любила, а теперь уж точно больше есть не буду! И не уговаривайте меня!
По весу пришла к тому откуда начинала. Понимаю что это все вода, но всеравно обидно.
Спать хочу, не выспалась.
62,9 ( +1,4)

 

[Kler Klerowna]

сегодня на обед салат зеленый с рыбкой на пару. На полдник обезжиреный творог. И морковка... так погрызть просто.. Яблоко еще есть...

 

[SimKa]

у меня акку на 0. Вчера был тяжелый день. Ушла на работу в 7.15 и пришла домой в 20.30. После работы еще на стройке 3 часа проторчала. Ужина как такового не было. Выпила кефир обезжиренный 400г и съела брецель на бегу. Дома выпила чай мочегонный на ночь ....балбеска, в итоге утром вся отекла, эффект получился прямопротивоположный.
Вчера опять наступила на старые грабли: съела маленький бананчик за час до конца раб.дня, чтобы "утолить голод"! В итоге через час есть хотела как стадо насорогов! Бананы из своего рациона вычеркиваю безвозвратно! Я и так то их не очень любила, а теперь уж точно больше есть не буду! И не уговаривайте меня!
По весу пришла к тому откуда начинала. Понимаю что это все вода, но всеравно обидно.
Спать хочу, не выспалась.
62,9 ( +1,4)

когда не выспишься-жрать хочется!

 

[SimKa]

хочу вот так:

может, сделать вот так? с илы воли раз не хватает..

 

[SbetaStan]

может, сделать вот так? с илы воли раз не хватает..

@SimKa, Не нужно так радикально,лучше постепенно

У меня за отчетный период:
67,2(-0,2)

 

[Елена Ивановна]

ах, ну да. я перед прогулкой все же взвесилась. как и ожжидалоь - ничего нового за эту десятидневку: по-прежнему 70. вот когда барьер преодолею, тогда поверю. что смогу похудеть. Б-же, как давно я не была 65!!! дай мне силы достичь этого результата!
всем отвесов в след десятидневке!

 

[Kler Klerowna]

а с меня вода выходит! в причинное место бегаю каждые полчаса. Пью водичку с имбирем. И вот еще что, решила я на работе приседать. Дома я все время забываю, а в бюро самое то. Благо кабинет отдельный и вобще полезно для здоровья. А то сидеть целый день очень утомительно. Вот я догада! чего раньше не додумалась?!

 

[Алёнушка8]

58, 500 (-2 500) я отчет веду с 29.05.2015, так прошляпила первые 2 отчета и действительно взялась за себя только с этого времени....а когда я записалась в группу была 61, а через дней 10 уже 62...и тут Остапа понесло.....Итак мой результат за 12 дней на правильном питании (в субботу 6.06.15 села на Японку сегодня 4-й день и на весах 58 500 (3 500 ) так что продолжаю за себя радоваться))))

 

[SimKa]

@SimKa, Не нужно так радикально,лучше постепенно

У меня за отчетный период:
67,2(-0,2)

да уж!
совсем не радикально!
меня бесит этот "фартук" над моим прессом!
Но это всё пустые слова, а вес и ныне там.