Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Senechka]

Всем привет. Данные в таблицу внесу завтра. Есть отвес !

 

[Леха_бор]

Приветствую, изменю свои данные которые внес утром с 99(утром) до 98(вечером)
Понедельник прошел запланированно.
Ужинать не стал, пара кофе и две печеньки+велотренажер.
Надеюсь удержу вес до следующего отчета.

 

[Kler Klerowna]

Привет всем ))
Решила сегодня трени поменять. А то мышцы уже привыкли к одни и тем же упражнениям и нагрузкам. Начала сегодня 6 недельный курс Джиллиан плоский живот. Может с ним вес будет уходить быстрее.
На ужин был зеленый салат и кусочек рыбы на пару и кусочек бородинского (ваще деликатес у нас очень вкусно)))

 

[Леха_бор]

Решила сегодня трени поменять. А то мышцы уже привыкли к одни и тем же упражнениям и нагрузкам.

Правильно! Поддерживаю!

 

[Мария Юрьевна]

Всем привет! Никак не могу пока от сладкого отказаться, вчера была вишня запеченная с сахаром и сырок творожный с вишневым вареньем. В коридор уложилась, но совесть грызет. Мне вчера сказали, что скоро печень сама начнет вырабатывать гликоген и сладкое отпустит. Ждемс ждемс, я никогда не была сладкоежкой

 

[SimKa]

Взвесилась сегодня 59,3 против вчерашних 60.1. Вот тебе и выходные! Зло!))

 

[Kler Klerowna]

Взвесилась сегодня 59,3 против вчерашних 60.1. Вот тебе и выходные! Зло!))

класс! тебе вот чуть чуть осталось, до конца стодневки точно все скинешь)))
а у меня наоборот +200г. Первый раз во вторник больше, чем в понедельник. Понимаю что все это ерунда 200г. Но все таки. Фрукты вчера ела на ночь. А чо еще жрать на ночь? если охота?
не печенюги же. Эх...

 

[Мария Юрьевна]

мне сегодня хлеба захотелось до жути купила булочку на 300 гр диетического ржаного (а он, зараза, свежий такой, ароматный), 2/3 булочки умяла (как будто никогда ничего вкуснее не ела!) , дневную норму по углеводам сделала разом.

Первый раз во вторник больше, чем в понедельник.

я тоже сегодня с надеждой на весы встала, не тут-то было, такой же как вчера вес

 

[SimKa]

класс! тебе вот чуть чуть осталось, до конца стодневки точно все скинешь)))
а у меня наоборот +200г. Первый раз во вторник больше, чем в понедельник. Понимаю что все это ерунда 200г. Но все таки. Фрукты вчера ела на ночь. А чо еще жрать на ночь? если охота?
не печенюги же. Эх...

Творог, кефирчик, фрукты, смотря какие, млин!
Эти колебания веса туда-сюда-вода!

 

[SimKa]

мне сегодня хлеба захотелось до жути купила булочку на 300 гр диетического ржаного (а он, зараза, свежий такой, ароматный), 2/3 булочки умяла (как будто никогда ничего вкуснее не ела!) , дневную норму по углеводам сделала разом.

я тоже сегодня с надеждой на весы встала, не тут-то было, такой же как вчера вес

Я тоже иногда схожу с ума по хлебу, иногда так хочется съесть хрустящую ароматную корочку....ммммм......))))))))

 

[Мария Юрьевна]

Я тоже иногда схожу с ума по хлебу, иногда так хочется съесть хрустящую ароматную корочку....ммммм......))))))))

да что-то я себе всё больше и больше удивляюсь. То сладости, то хлеб, лучше б творога так хотела или куры

 

[SimKa]

да что-то я себе всё больше и больше удивляюсь. То сладости, то хлеб, лучше б творога так хотела или куры

Значит, слишком высокий стресс для организма, надо в срочном порядке расслабиться , читай-сожрать, иначе возможен крупный срыв

 

[Мария Юрьевна]

Значит, слишком высокий стресс для организма, надо в срочном порядке расслабиться , читай-сожрать, иначе возможен крупный срыв

да я и так организьм кормлю всем, чем он захочет, я жестко не ограничиваю в еде. Посажу на молокочай, будет знать на кефире сидел? сидел! И на чае посидит

Смеюсь, конечно. Купила ирис в обед, помните такой плитками в детстве, случайно сейчас в сумке увидела. Не стала есть, поела творог. Можно сказать герой Но, если честно, я не хочу геройствовать, я хочу есть всё и не толстеть (мечты, мечты...)

 

[Kler Klerowna]

Я тоже иногда схожу с ума по хлебу, иногда так хочется съесть хрустящую ароматную корочку....ммммм......))))))))

я до сих пор ржу над собой, когда вспоминаю как я хлеб нюхала в магазине, когда сидела на сельдереевом супе. Мимо хлебного отдела пулей пролетала, чтоб не сорваться и тут же в магазе булку не сожрать! надо же было так на собой издеваться))) а все ради нее, фигуры!

 

[Kler Klerowna]

вспомнила, вчера утром был на работе грешок, пирог яблочны из песочного теста, считай как торт
сегодня все как надо:
завтрак 2 вареных яйца и кусочек бородинского с помазушкой.
перекус творог 2% и ложка йогурта
обед греча с курой
на ужин сделаю салат метлу и кефир - фсё!

 

[SimKa]

вспомнила, вчера утром был на работе грешок, пирог яблочны из песочного теста, считай как торт
сегодня все как надо:
завтрак 2 вареных яйца и кусочек бородинского с помазушкой.
перекус творог 2% и ложка йогурта
обед греча с курой
на ужин сделаю салат метлу и кефир - фсё!

Ага! А в выходные мы оторвемся, как следует!)))))))))))

 

[SimKa]

салат метлу

Как ты её делаешь, Лор?

 

[Geris]

Отчёт 77,4.

 

[Kler Klerowna]

Как ты её делаешь, Лор?

по идее, как я знаю, туда идет капуста, свекла сырая и морковь. Капуста мелко нашинкованная, остальное на терке. Заправляют лимонным соком и масло оливковое. Но вот в прошлый раз я добавила еще и корень сельдерея. Ну сельдерей конечно дает свой вкус, зато полезный. Так я вместо лимона добавила винный уксус - получилось пикатно и сельдерей малость глушит.

 

[SimKa]

Вкусно, наверное!
Тоже замучу, или замутю ))))