Сила воли Скворечник

[Надия Я]

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
17-20
Зачем решили бросить
1.Стыдно прятаться перед дочерью,еще стыднее будет,если она узнает,что мама курит.
2.Мой диагноз-бронхиальная астма.
3. Хочется жить и видеть,как растет мой ребенок,делать её жизнь наполненной и насыщенной. Тяга мне в этом мешает.
Причины отказа от курения
Стала выкуривать больше сигарет в день,
стали усиливаться приступы отдышки,резко ухудшилось самочувствие.

Попыток бросить
штук 7-12 было..

Бросал(а) с использованием методик
Табекс,Аллен Карр,успокоительные,беременность.

Причины прошлых неудач
Виновата только сама,успокаивала себя мыслями-наприме-выдержала месяц,от одной сигаретки ничего не будет.

Причины прошлых удач
бывали случаи,что не курила и месяц-два,просто не вспоминая
Сейчас бросаю с помощью
с помощью своей силы воли!!!! Хочется увидеть себя в этом случае победившей саму себя!!!!

Ну и немного от себя, а лучше много
так то я девочка сильная,но моя вторая сторона слабохарактерная,мечтаю её побороть!!!

Узнать свой этап отказа от курения

 

[Надия Я]

зашла на форум 4 апреля и уже 5 го вечером,приехав с работы отдала все свои заначки мужу со словами-ВСЁ!ДОСТАТОЧНО!! не курю 10 дней,тянет вечерами.скучаю по ритуалам,но не сильно.
Уговариваю себя ! и у меня на данный момент получается!!!

 

[Леся]

О! Уже 10 дней!!!

 

[nachtigal]

@Nadiya Pyat Надюша, добро пожаловать на форум!
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
10 дней это уже огромный срок)))
Ты молодец!
Если нужна помощь,обращайся.
Я Лена.

 

[SaGa]

В добрый бездымный путь!

 

[Надия Я]

Ребята,спасибо огромное! Поддержка просто необходима!

 

[nachtigal]

Ребята,спасибо огромное! Поддержка просто необходима!

Я тебе оставлю дневники почитать
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[Stradalec_xD]

У тебя всё получится, благую цель себе установила, главное придерживайся её до конца
У меня тоже бывают накаты, но я чётко решил, что в свои 18 лет я себя травить не собираюсь, моя жизнь только начинается!
Искренне всей душой за тебя, ты умничка

 

[Надия Я]

Я тебе оставлю дневники почитать
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

ООО,КЛАСС,СПАСИБО)))

 

[1.Елена]

@Nadiya Pyat, Надюша! Привет! Молодец умничка! У тебя все получиться! В добрый путь!

 

[oleganet90]

Ребята,спасибо огромное! Поддержка просто необходима!

Так держать планку! Не опускать руки и все получится, я уверен!
Если что, пишите - мы поддержим!

 

[natalimal]

Ага, тихушница! Как я. Я всю жизнь пропряталась, такая гадость и стыдоба, и все равно дети знали. Отличное решение бросить гадость! Удачи!

 

[Евгений1]

Мышь и бесплатный сыр

• Евгений1
• 30 Июл 2018

Бесплатный сыр

• Евгений1
• 9 Сен 2018
• 1

Как БЫСТРО Починить ДОФАМИН - YouTube

• Евгений1
• 28 Фев 2019

Любителям игр, порно, сериалов, сладкого, алкоголя, сигарет, стимуляторов... Повышение...

Дофамин – гормон счастья или предвкушения? ПОЗНАНИЕ #4 - YouTube

• Евгений1
• 24 Мар 2017
• 1

В этом выпуске вы узнаете: ➡ Что такое настоящее счастье ➡ Как нас обманывает собственный мозг ➡...

Посмотреть медиа 22977

Аквариум - Брат Никотин. - YouTube

• Евгений1
• 30 Апр 2017

Аквариум - Брат Никотин

Григорий Лепс, Тимати, Артем Лоик "Брат Никотин". НВ 2013. - YouTube

• Евгений1
• 30 Апр 2017

Григорий Лепс, Тимати, Артем Лоик "Брат Никотин". НВ 2013

 

[Юпиша]

Успехов тебе)

 

[Nero]

зашла на форум 4 апреля и уже 5 го вечером,приехав с работы отдала все свои заначки мужу со словами-ВСЁ!ДОСТАТОЧНО!! не курю 10 дней,тянет вечерами.скучаю по ритуалам,но не сильно.
Уговариваю себя ! и у меня на данный момент получается!!!

Правильно! Осознанное и твердое решение, я верю что у тебя все получится ну а мы поможем если что

 

[victor62]

@Nadiya Pyat,

ВСЁ!ДОСТАТОЧНО!! не курю 10 дней,тянет вечерами.скучаю по ритуалам,но не сильно.

10 дней это здорово, решение выйти на форум абсолютно правильное !
Знакомься с дневниками, особенно тех кто дошел до Эвереста...
Только постарайся не забывать, что все мы очень разные и если кому то плохо
очень было на 15-й день - это не значит, что так будет на 15-й день у тебя, может
быть это будет на 20-й, а может и вообще все будет не так уж плохо.
Готовым лучше быть ко всяким фокусам, но и в ждать все время подлянки
не стоит ( она все равно неожиданно ухитрится объявиться).
Успеха и терпения тебе

 

[европеец]

Добро пожаловать на форум! Всё у тебя получится,удачи! Вперёд в бездымную жизнь!

 

[Юпиша]

Привет,
Как у тебя дела?

 

[Надия Я]

Привет,
Как у тебя дела?

доброе утречка, я не курю 12 дней!!!Хвалю сама себя)))

 

[victor62]

доброе утрачен, я не курю 12 дней!!!Хвалю сама себя)))

Ты умница, я тоже хвалю тебя, 12 дней это круто