Сила воли Собираюсь бросить курить...

[Туфелька]

Большое спасибо)))Без поддержки форума и Вашей лично ни за что не справилась бы)))Спасибо)))

ой ну что ты просто ты молодец)

 

[Елена Шкабаро]

итак-с, день 44-й))наконец-то записалась в спортзал)))вчера сходила на первое занятие, и ощутила массу плюсов в отказе от курения))раньше на беговой дорожке не продержалась бы и 5 минут, и в целом с дыханием все было в порядке...что касается накатов, то к сигаретам почти не тянет (хотя иногда проскальзывает))почти свыклась с мыслью о том, что теперь я некурящий человек))

 

[Aivar]

 

[Елена Шкабаро]

Посмотреть вложение 32450

Спасибо большое)))

 

[Aivar]

Спасибо большое)))

На здоровье

 

[Ромка - 77]

Елена Шкабаро, c Днём рождения!

 

[Елена Шкабаро]

Елена Шкабаро, c Днём рождения!

Огромное спасибо)))

 

[Елена Шкабаро]

Итак-с, четыре месяца некурения....Подводя некоторые итоги могу сказать, что каких либо физических изменений (кроме прекратившегося кашля, и набора веса) я не заметила...В целом моя жизнь сильно изменилась: я записалась в спортзал, начала правильно питаться, сумела заполнить то время, которое проводила с сигаретой... но в последний месяц мысли о том, чтобы вновь закурить все чаще и чаще посещают мою голову, начали сниться сны о сигаретах....часто возникает ощущение, что держусь из последних сил...

 

[Андрей-05]

Ну ты давай, держись!

не могу воспринимать себя без сигареты

Вот я, уже забыл какого это курить, я тупо забыл себя с сигаретой и вкус непомню.

 

[Елена Шкабаро]

Ну ты давай, держись!


Вот я, уже забыл какого это курить, я тупо забыл себя с сигаретой и вкус непомню.

)))а я до сих пор помню, к тому же запах табачного дыма, как бы извращенно это не звучало, нравится мне с детства и по сей день отвращения не вызывает)))держусь)))

 

[Андрей-05]

)))а я до сих пор помню, к тому же запах табачного дыма, как бы извращенно это не звучало, нравится мне с детства и по сей день отвращения не вызывает)))держусь)))

Молодец! и продолжай дальше держаться...

 

[Елена Шкабаро]

У меня прям паранойя последнее время....курить хочу до одури,уже давно...всерьез подумываю над тем,чтобы вновь начать курить...такое ощущение,что я тупо терплю,и факт моего срыва это лишь вопрос времени...

 

[Васильна]

Елена Шкабаро, успокойся. Считай, что это последнее испытание...
Прямо курить хочешь или другие ощущения, но думаешь, что покурить неплохо...?

 

[Елена Шкабаро]

Елена Шкабаро, успокойся. Считай, что это последнее испытание...
Прямо курить хочешь или другие ощущения, но думаешь, что покурить неплохо...?

у меня как-то все сразу: и курить хочу(как будто долго не курила просто),и общее желание закурить огромное...не знаю,почему вдруг...

 

[Васильна]

Елена Шкабаро, Так бывает на таком сроке. Осталось чуть-чуть... Надо просто выдержать , не закурить и эта зараза отступит.
Больше 4 месяцев уже. Шикарный результат, нужен последний рывок, а точнее, полное бездействие... Не брать в руки сигарету!!!!
У меня тоже было такое. Жутчайшая депрессия, казалось, что жизнь закончилась. Единственное, что может облегчить мое угасание- перекур...
Но я вцепилась , буквально зубами, в некурение.. А потом, резко и неожиданно отпустило.. Как в темной комнате зажгли самую яркую на свете лампочку.... Теперь наслаждаюсь..... Мы не рассказываем новичкам, что после 100-120 все только начинается...
Иначе никто бы не стал бросать, узнав, что процесс настолько длительный...
Так что держись!!!!!!! Все в твоих руках... Все равно придется проходить через эту стадию, так преодолей ее сегодня, незачем возвращаться к отметке
" ноль", чтобы преодолеть то, что ты видишь перед собой сегодня..
Я желаю тебе терпения , удачи, здоровья.. Ты сильная, ты сможешь!!!

 

[Елена Шкабаро]

Елена Шкабаро, Так бывает на таком сроке. Осталось чуть-чуть... Надо просто выдержать , не закурить и эта зараза отступит.
Больше 4 месяцев уже. Шикарный результат, нужен последний рывок, а точнее, полное бездействие... Не брать в руки сигарету!!!!
У меня тоже было такое. Жутчайшая депрессия, казалось, что жизнь закончилась. Единственное, что может облегчить мое угасание- перекур...
Но я вцепилась , буквально зубами, в некурение.. А потом, резко и неожиданно отпустило.. Как в темной комнате зажгли самую яркую на свете лампочку.... Теперь наслаждаюсь..... Мы не рассказываем новичкам, что после 100-120 все только начинается...
Иначе никто бы не стал бросать, узнав, что процесс настолько длительный...
Так что держись!!!!!!! Все в твоих руках... Все равно придется проходить через эту стадию, так преодолей ее сегодня, незачем возвращаться к отметке
" ноль", чтобы преодолеть то, что ты видишь перед собой сегодня..
Я желаю тебе терпения , удачи, здоровья.. Ты сильная, ты сможешь!!!

Большое спасибо)теперь хоть понятно,что к чему...и вроде отпустило немного))Спасибо)

 

[Васильна]

Елена Шкабаро, отпустит, ты только не опускай руки, надо потерпеть, ну совсем капельку....
Ты молодец, срок большой, жалко уже " передумывать"..
Я вспоминала как-то на форуме историю про то, как я сына приехала рожать в роддом..
Везли в родблок девеушку на каталке, а она даже не кричала, орала.....:" Я не буду рожать! Я передумала!!!"
Вот сейчас и ты так же будешь выглядеть....
Уж проще " родить" , чем " передумать"...............

 

[Елена Шкабаро]

Елена Шкабаро, отпустит, ты только не опускай руки, надо потерпеть, ну совсем капельку....
Ты молодец, срок большой, жалко уже " передумывать"..
Я вспоминала как-то на форуме историю про то, как я сына приехала рожать в роддом..
Везли в родблок девеушку на каталке, а она даже не кричала, орала.....:" Я не буду рожать! Я передумала!!!"
Вот сейчас и ты так же будешь выглядеть....
Уж проще " родить" , чем " передумать"...............

Большое спасибо за поддержку))Очень помогло))

 

[Васильна]

Елена Шкабаро, я рада!!!

 

[Васильна]

Елена Шкабаро, а для поднятия настроения я сюда заходила...https://ne-kurim.ru/forum/threads/241/page-407