SOS!SOS!SOS!

[амфора]

Здравствуйте!люди подскажите ,что делать.Проблема такова ,что раньше я курила через 2 часа и меньше ,теперь ЕМ.Устала страшно,очнусь,жую((((((Муж коситься(вес растет,а у меня уже булемия развивается((((Не курю 2 и с ну чуть больше.Может кто то как то справился((((?

Это всегда так , надо есть что-то некалорийное и несладкое- огруцы, яблоки, капусту, то что будет "забивать"желудок

 

[Кризис Закончился]

сам спросил-сам ответил
кто молодец?-Женя молодец

Я к тому что большинство из нас через это проходили.
Бросил курить = поправился = стал грустным = сорвался.

 

[Сугроб]

Это всегда так , надо есть что-то некалорийное и несладкое- огруцы, яблоки, капусту, то что будет "забивать"желудок

Я ем,НО ПОСТОЯННО(((

 

[Илья Александрович]

жор это месть организма который травили несколько лет
ешьте меньше и больше двигайтес, +5-13 кг вы точно наберете, хоть что делайте, главное набрать не жиром а мышцами

 

[Avianka]

например свинец

Ну чё раньше не сказал?

 

[Илья Александрович]

поправился = стал грустным

я стал радостным и радуюсь до сих пор

 

[Aleks-ndr]

Здравствуйте!люди подскажите ,что делать.Проблема такова ,что раньше я курила через 2 часа и меньше ,теперь ЕМ.Устала страшно,очнусь,жую((((((Муж коситься(вес растет,а у меня уже булемия развивается((((Не курю 2 и с ну чуть больше.Может кто то как то справился((((?

Привет! Я вот например не курю уже 7 дней, но в декабре прошлого года когда в один день решил многое поменять (решил похудеть, бросить курить и заняться спортом), так вот на счёт еды, я уже за полтора месяца сбросил 14 кг и дальше сбрасываю после отказа, что нужно, во первых режим, ешь каждые 3-и часа, но не наедайся, включи в рацион клетчатку, а если будешь например перед супом есть овощной салат, то чувство сытости наступит раньше, так как это свойство овощей! А так, займись спортом, и главное после 18 часов ничего сладкого! Не надо заедать тягу, выстави правильный ритм, утром каша, потом обед, потом полдник и потом ужин! Поставь себе цель и иди к ней!

 

[Ойген]

Можно попробовать не есть совсем. Поголодать.

 

[Кризис Закончился]

Зеленые яблоки это темка))
Такие что бы прям рожу лицо перекашивало от одного укуса

Такие можно жрать))

 

[Илья Александрович]

Ну чё раньше не сказал?

ну а чо? отрицательный гликемический индекс точно

 

[амфора]

Я ем,НО ПОСТОЯННО(((

Придется перетерпеть, попробуй чаще находится в местах, где есть нельзя или неудобно-на улице, в магазине.
Ну и дыши носом вдох, ртом - выдох

 

[Кризис Закончился]

я стал радостным и радуюсь до сих пор

Что с тобой не так?

 

[Avianka]

Зеленые яблоки это темка))
Такие что бы прям рожу лицо перекашивало от одного укуса

Такие можно жрать))

Меня прям ща перекосило И рожу тоже

 

[Илья Александрович]

Ты не был толстым

я есть толстый и чо?

 

[Илья Александрович]

Что с тобой не так?

я просто люблю радоваться, а не создавать проблему и страдать

 

[Гали]

Тут два пути, привет Хотя нет... три
1. Кушать и не переживать, авось само пройдёт)))
2. Забить холодильник продуктами с отрицательной калорийностью и жевать))
3. Кушать и отрабатывать в спортзале!

Прошу список продуктов с отрицательной калорийностью! Очень надо и побольше))))

 

[Сугроб]

Дааааа!снова здорова,не молода я (((кости болятссс!!!!пороз хондроз,артрит)))))старушка))))кто то в 60 орёл,а я аж курить бросила хоть и почему то нравилась эта зараза,вопрос в чем как худеть я знаю,остановиться этот процес вечной тяги жевануть хоть кусочек? И когда?

 

[Илья Александрович]

Очень надо и побольше))))

свинец
алюминий
золото
одуванчики
кожа с коньков

 

[Илья Александрович]

кто то в 60 орёл

ну на ближние авиарейсы

 

[Avianka]

ну а чо? отрицательный гликемический индекс точно

Ну я и говорю...где ты был раньше, когда я капусту жевала