Стараюсь бросить курить после 40 лет стажа

[Игорь Ли]

Курил 40 лет. Много раз бросал, и наконец-то хочу довести до конца свое желание избавиться от этой привычки. Тем более, что были два инфаркта. Итак, сегодня первый день. Прошло можно сказать 12 часов. Состояние хреновое, заложило почему-то уши. Почему уши, непонятно((. И звон в голове идёт. Бросить решил по методу силы воли. Специально не хочу использовать никакие таблетки, чтобы не думать, что только благодаря им и бросил. Нет, хочу быть благодарен только себе и своим примером показать своим взрослым детям, что даже после 40 лет курения можно бросить. О своих мучения ничего им говорить, естественно, не буду. Постараюсь написать о своих ощущениях ещё в конце дня. Если кто прочитал моё сообщение, желаю здоровья!

 

[nachtigal]

Игорь, желаю тебе удачи!
Хорошее решение. Пусть у тебя всё получится.
Первые дни сложные.
Ты контролируй пожалуйста давление.
Старайся больше отдыхать.

 

[gpp]

Курил 40 лет. Много раз бросал, и наконец-то хочу довести до конца свое желание избавиться от этой привычки. Тем более, что были два инфаркта. Итак, сегодня первый день. Прошло можно сказать 12 часов. Состояние хреновое, заложило почему-то уши. Почему уши, непонятно((. И звон в голове идёт. Бросить решил по методу силы воли. Специально не хочу использовать никакие таблетки, чтобы не думать, что только благодаря им и бросил. Нет, хочу быть благодарен только себе и своим примером показать своим взрослым детям, что даже после 40 лет курения можно бросить. О своих мучения ничего им говорить, естественно, не буду. Постараюсь написать о своих ощущениях ещё в конце дня. Если кто прочитал моё сообщение, желаю здоровья!

Игорек, желаю тебе успешного бросания! Все, обязательно, получится!
Я - Гена, не курю 10-й год, курение давно забыл, стаж был 30 лет, и ты забудешь со временем!

 

[nachtigal]

Позову друзей на помощь.
Они тоже бросили с большим стажем.
@Tiberius ,@otchelnik ,@victor62 ,@Toivo

 

[Toivo]

Привет, Игорь! Я бросил за один раз после 37-ми лет курения. Без фармы. Но сначала я в течение 9-ти месяцев снижал дозу с пачки до 4-х в день. После полного затем отказа были сложности физиологического плана, яркие, но не долгие. Сейчас все супер! Иногда случаются моменты с тягой покурить, но не смертельные - здесь профилактируюсь.
Удачи!

 

[Toivo]

Игорек, желаю тебе успешного бросания! Все, обязательно, получится!
Я - Гена, не курю 10-й год, курение давно забыл, стаж был 30 лет, и ты забудешь со временем!

Гена, привет, дружище!

 

[gpp]

Гена, привет, дружище!

Привет, Той!

 

[Игорь Ли]

Большое спасибо за ответы. Я пытался уменьшать количество, но оказалось, что это не мой метод. Мне проще хирургически, нет и всё))) Перебороть физиологические проблемы при бросании не очень сложно. Намного сложнее победить её величество Привычку) Когда раньше бросал, да и сегодня, тело само автоматически идёт курить, так же и мозги. Сейчас что-то сделаю и покурю. Привычку сложнее преодолеть (((

 

[nachtigal]

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Игорь Ли]

Игорь, желаю тебе удачи!
Хорошее решение. Пусть у тебя всё получится.
Первые дни сложные.
Ты контролируй пожалуйста давление.
Старайся больше отдыхать.

Спасибо, Лена! Я поэтому этот день и выбрал, нет провоцирующих моментов.

 

[nachtigal]

Игорь, тебе кота нести на новоселье?)

 

[СкаЗка]

Состояние хреновое, заложило почему-то уши. Почему уши, непонятно((. И звон в голове идёт.

Не волнуйся, это пройдёт в течении двух-трёх недель, у кого больше у кого меньше. Давление артериальное измеряй. Воду пей, гуляй, ты выбрал отличное время чтоб бросить, у тебя всё получится

 

[Игорь Ли]

Не волнуйся, это пройдёт в течении двух-трёх недель, у кого больше у кого меньше. Давление артериальное измеряй. Воду пей, гуляй, ты выбрал отличное время чтоб бросить, у тебя всё получится

Спасибо

 

[Игорь Ли]

Игорь, тебе кота нести на новоселье?)

Можно))) У меня как-то в одно время были три кошки и две собаки. Сейчас остались две собаки.

 

[Vikki))]

У тебя всё получится! Главное настрой и позитив! Меняй жизнь ! Гуляй, играй на гитаре, фортепьяно! Делай себя счастливым!

 

[Евгеша05]

Курил 40 лет. Много раз бросал, и наконец-то хочу довести до конца свое желание избавиться от этой привычки. Тем более, что были два инфаркта. Итак, сегодня первый день. Прошло можно сказать 12 часов. Состояние хреновое, заложило почему-то уши. Почему уши, непонятно((. И звон в голове идёт. Бросить решил по методу силы воли. Специально не хочу использовать никакие таблетки, чтобы не думать, что только благодаря им и бросил. Нет, хочу быть благодарен только себе и своим примером показать своим взрослым детям, что даже после 40 лет курения можно бросить. О своих мучения ничего им говорить, естественно, не буду. Постараюсь написать о своих ощущениях ещё в конце дня. Если кто прочитал моё сообщение, желаю здоровья!

Мужчина, который не курит - сильный мужчина. Такой, каким его задумала природа. Вызывает восхищение). Вы молодец! Настоящий герой!

 

[Игорь Ли]

Мужчина, который не курит - сильный мужчина. Такой, каким его задумала природа. Вызывает восхищение). Вы молодец! Настоящий герой!

Благодарю!

 

[FANTA]

Одновременно две мысли в одной голове не помещаются. Поэтому думай о чем угодно, кроме сигарет.
Скачай приложение "не курю".
Оно показывает позитивные изменения в твоем организме с каждым часом, днем, месяцем.
Если есть готовность бросить, значит - бросишь.
Удачи!

 

[Toivo]

Когда раньше бросал, да и сегодня, тело само автоматически идёт курить, так же и мозги. Сейчас что-то сделаю и покурю. Привычку сложнее преодолеть (((

Привычка преодолевается заменой действий. У меня рука долго лезла за сигаретами в карман каждый раз, когда я оказывался на улице. Я сделал чётки и ввёл правило просчитать круг вместо сигареты. Одновременно при каждом желании закурить я заходил сюда и отмечался в команде или в дневнике. В любом случае нужно искать замену.

 

[Игорь Ли]

Одновременно две мысли в одной голове не помещаются. Поэтому думай о чем угодно, кроме сигарет.
Скачай приложение "не курю".
Оно показывает позитивные изменения в твоем организме с каждым часом, днем, месяцем.
Если есть готовность бросить, значит - бросишь.
Удачи!

Уже скачал) Интересное приложение, наглядное!