Стараюсь бросить курить после 40 лет стажа

[nachtigal]

@Aiss сегодня было очень тяжко (см. выше). Попал в ситуацию, в которой уже бы штук 10 сигарет уже бы засандалил.) Сейчас ситуация закончилась, прихожу в себя. Удалось не закурить))

 

[Aiss]

@Aiss сегодня было очень тяжко (см. выше). Попал в ситуацию, в которой уже бы штук 10 сигарет уже бы засандалил.) Сейчас ситуация закончилась, прихожу в себя. Удалось не закурить))

Да я уже выше все прочитал, поздно пришел. По этому и спросил как ты.
Ты молоток , сказал и не куришь.Так и надо. Ни чего оно не даст. Только разочарование.
А со временем ты будет становиться спокойнее и такие ситуации будешь переживать во много раз легче.
Поверь, я тоже часто нервничал, а сейчас зачастую как дохлый лев спокоен

 

[Игорь Ли]

Да я уже выше все прочитал, поздно пришел. По этому и спросил как ты.
Ты молоток , сказал и не куришь.Так и надо. Ни чего оно не даст. Только разочарование.
А со временем ты будет становиться спокойнее и такие ситуации будешь переживать во много раз легче.
Поверь, я тоже часто нервничал, а сейчас зачастую как дохлый лев спокоен

Спасибо, Ефим! Реально было тяжко) Но это все Её величество Привычка. Я много раз бросал и хорошо помню разочарование от первой выкуренной после перерыва сигареты. Как сам себе задавал вопрос "И что, легче тебе стало ". И помню, как ругал себя за это. Не стоит оно того! Спасибо, ребята, за поддержку!

 

[Aiss]

Спасибо, Ефим! Реально было тяжко) Но это все Её величество Привычка. Я много раз бросал и хорошо помню разочарование от первой выкуренной после перерыва сигареты. Как сам себе задавал вопрос "И что, легче тебе стало ". И помню, как ругал себя за это. Не стоит оно того! Спасибо, ребята, за поддержку!

Это очень хорошо что у тебя есть опят, он тебя научил и удержал

 

[Скорпиончик]

@Aiss сегодня было очень тяжко (см. выше). Попал в ситуацию, в которой штук 10 сигарет уже бы засандалил.) Сейчас ситуация закончилась, прихожу в себя. Удалось не закурить))

Вы молодец! Справившись с ситуацией, где вы обычно курили, да ещё и больше обычного, вы становитесь сильнее и независимее. Скоро эти моменты перестанут вызывать желания покурить. Это временно. У меня тоже так было.

 

[Скорпиончик]

@Aiss сегодня было очень тяжко (см. выше). Попал в ситуацию, в которой штук 10 сигарет уже бы засандалил.) Сейчас ситуация закончилась, прихожу в себя. Удалось не закурить))

Вы молодец! Справившись с ситуацией, где вы обычно курили, да ещё и больше обычного, вы становитесь сильнее и независимее. Скоро эти моменты перестанут вызывать желания покурить. Это временно. У меня тоже так было.

 

[Скорпиончик]

Что то интернет плохо работает. То не отправлял сообщения, то продублировал.

 

[Игорь Ли]

Что то интернет плохо работает. То не отправлял сообщения, то продублировал.

Альбина, спасибо большое! До меня с первого раза дошло

 

[1.Елена]

@Игорь Ли Игорь Доброго утра! Всё получится с праздником!

 

[Игорь Ли]

Прошло 11 дней. Утром уже даже и не вспоминаю про сигарету. Видимо, организм начал привыкать и привычки начали меняться. Постоянное желание курить исчезло. Ну а эпизодические желания становятся менее резкими и быстрее проходят. Конечно, невозможно ожидать полного забвения желания, 40 лет срок немаленький, но и 11 дней без единой сигареты это тоже аргумент, дающий силу самосознанию. Намного легче не курить, когда ты НЕ БРОСИЛ, А ПРОСТО НЕ КУРИШЬ, это принципиально. Когда ты бросаешь, это борьба, это подвиг. И наступит момент, когда герой-победитель захочет награды от побежденного в виде ничего не значащей сигареты. А во втором случае ты говоришь себе, ну и что, что захотелось закурить. Не выдумывай, ты не куришь. Как то так))) Спасибо, что прочитали!

 

[HomaDoma]

Зашла, прочитала. Мне нравится этот дневник. И этот настрой.
С днем Победы!!!! С 9 мая))))

И тебе личной Победы над этой дрянью. Все получится, уже не может не получиться. С праздником!!!

 

[Игорь Ли]

Зашла, прочитала. Мне нравится этот дневник. И этот настрой.
С днем Победы!!!! С 9 мая))))

И тебе личной Победы над этой дрянью. Все получится, уже не может не получиться. С праздником!!!

Спасибо, Катя!!!

 

[nachtigal]

@Игорь Ли, Игорь, привет!
Как дела у тебя?

 

[Игорь Ли]

@Игорь Ли, Игорь, привет!
Как дела у тебя?

@nachtigal Привет, Лена! Отметился постом (см.выше). Добавлю только, что нахожусь на даче, работаю и привычка курить здесь проявляется особенно сильно. Раньше по две пачки уходило. Тяжелее справляться с накатами, но получается. Терпимо)

 

[Игорь Ли]

Наверное, буду заканчивать с дневником. Писать нечего). Не курю и не курю.)) О чем тут писать? Все свои мучения я прошёл. Накаты бывают, но все терпимо и преодолимо). Поэтому, если что, спрашивайте, отвечу всем. А сам, скорее всего, сюда уже писать ничего не буду. Резюме - не курю!

 

[nachtigal]

Наверное, буду заканчивать с дневником. Писать нечего). Не курю и не курю.)) О чем тут писать? Все свои мучения я прошёл. Накаты бывают, но все терпимо и преодолимо). Поэтому, если что, спрашивайте, отвечу всем. А сам, скорее всего, сюда уже писать ничего не буду. Резюме - не курю!

Не расслабляйся,Игорь.

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения)

 

[Игорь Ли]

@nachtigal Да, Лена, всегда существует опасность одной маленькой сигареты.

 

[Игорь Ли]

Как бы то ни было, а первые дни отказа от сигарет самые тяжёлые. Пройдя эти дни я постарался в своём дневнике описать свои ощущения. Писал не для себя, писал для того читателя, который, надеюсь, увидит, что и после 40 летнего стажа вполне реально больше не курить. Конечно, желание иногда покурить будет преследовать меня всю жизнь, от этого никуда не деться, ведь курил всю свою сознательную жизнь. Но теперь я знаю, что можно не поддаться это у порыву, и не закурить.

 

[Aiss]

Наверное, буду заканчивать с дневником. Писать нечего). Не курю и не курю.)) О чем тут писать? Все свои мучения я прошёл. Накаты бывают, но все терпимо и преодолимо). Поэтому, если что, спрашивайте, отвечу всем. А сам, скорее всего, сюда уже писать ничего не буду. Резюме - не курю!

Будет месяц и напишешь. Будет круглое число например 25, 35. 40 или еще какое то возьми и напиши для себя, что ты чувствуешь и что появилось в жизни у тебя