Спортивный дневник Стать стройной до Нового года

Отзанималась последний день в марафоне Джиллиан.
Постройнела к НГ, как и планировала.
Форум, стодневки, дисциплинируют (меня по крайней мере)
отлично. Месячник нежральни+тренировки Джиллиан и дневник подсчета калорий (4 месяца) сделали свое дело.
За праздники не набрала, хоть и ела ночами. Буду продолжать заниматься аэробикой.
 
Последнее редактирование:
Отзанималась 45 минут и растяжка.
 
Мой вес 56 кг. После праздников начинаю ЗОЖ.
 
Три дня отзанималась аэробикой, три дня буду отдыхать. Пока режим тренировок такой.
 
Занимаюсь аэробикой 3 дня, соблюдаю правила в "нежральне".
 
Сегодня занималась 4-й день, организм окреп, и я решила, что буду тренить 4 раза в неделю. Настроение супер!
 
4 дня аэробика, 2 дня отдыхала.
 
Занимаюсь аэробикой 4 раза в неделю дома.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу