Йога Стодневка по йоге-2

[koshe4ka911]

Я буду принимать участие в стодневке,анкету отправила.
Хочу освоить для начала комплекс Крокодил для спины.

Записана.

 

[BlackDove]

Хочу тоже принять участие, но с одной оговоркой - мне по медицинским показаниям запрещены все асаны с наклоном головы вниз, то есть собаку мордой вниз мне не сделать уже, например.

 

[Lerochka_Lerochka]

Всем доброго ура!
а когда старт стодневки?)
боюсь пропустить

 

[Застава]

Всем доброго ура!
а когда старт стодневки?)
боюсь пропустить

Я так поняла 16 октября..,поправьте если не так..

 

[koshe4ka911]

Я так поняла 16 октября..,поправьте если не так..

Всё верно 16-го.

 

[Danieli4ka]

Я подумаю)))

 

[koshe4ka911]

Я подумаю)))

у тебя есть полторы недели ))

 

[koshe4ka911]

Хочу тоже принять участие, но с одной оговоркой - мне по медицинским показаниям запрещены все асаны с наклоном головы вниз, то есть собаку мордой вниз мне не сделать уже, например.

А меня возьмете? Только я ВОООБЩЕ не в теме)

Я всегда хотел заняться йогой я с вами что надо делать?)

Ребята, посоветуйте йогу для начинающих. Под "начинающими" я подразумеваю тех, которые при слове "йога" представляют мужика, лежащего на гвоздях. Или на стеклах.

Ребят на первой страничке под спойлером предложены программы для начинающих, пробуйте и выбирайте, что вам больше подходит, потом заполняете анкету. До начала стодневки есть ещё 10 дней.

 

[Mirandella]

Я заполнила анкету и меня уже добавили в участники. Будет ли это уместным, если я буду ходить в зал 2 раза в неделю и заниматься йогой там с группой, дальше 1 раз в неделю сама по какой-нибудь программе? В анкете тоже указывала 3 раза в неделю.

 

[Застава]

Мне было бы интересно и полезно ,если бы кто-то рассказал о своем опыте.По какой методике занимались,давно ли практикуете,как сказалось на самочувствии ,есть ли какие-нибудь изменения в лучшую сторону?
Думаю не мне одной интересно)

 

[@Valday]

Мне было бы интересно и полезно ,если бы кто-то рассказал о своем опыте.По какой методике занимались,давно ли практикуете,как сказалось на самочувствии ,есть ли какие-нибудь изменения в лучшую сторону?
Думаю не мне одной интересно)

тоже бы послушала)

 

[Январь]

Я буду принимать участие в стодневке по йоге!

 

[Дмитр]

Буду принимать участие в 100 дневке по йоге.

 

[Mirandella]

Мне было бы интересно и полезно ,если бы кто-то рассказал о своем опыте.По какой методике занимались,давно ли практикуете,как сказалось на самочувствии ,есть ли какие-нибудь изменения в лучшую сторону?
Думаю не мне одной интересно)

у меня есть уже маленький опыт занятий в группе новичков с опытным тренером хатха йоги.

Идя первый раз на занятие, я имела грыжу позвоночника, найденную пару лет назад, поэтому на сегодняшний день грыжа уже могла быть и не одна , также имела ноль опыта в каком бы то ни было спорте и отсутствие каких бы то ни было мышц, потому что человек я не спортивный вообще. Случилось так, что на первое занятие я пришла с ноющей спиной (бывает у меня раз в несколько месяцев она просто ноет по понятным причинам). Закончив занятие, мое тело радовалось всему тому, что с ним происходило и главное, что спина перестала болеть уже через час и вот на протяжении месяца она чувствует себя всё лучше и лучше!

Но здесь большое НО, тренер у нас прекраснейший! Она перед каждой асаной говорит, что нужно поменять в позе, если у вас "вот такие и такие" проблемы (где-то коленку сгибать вместо прямой ноги, где-то руку в меньшую сторону завернуть, подложить что-то под спину, ногу, руку или вообще не делать асану при каких-то проблемах). Я считаю, что йога может и навредить, если асаны делать неправильно или, имея проблемы в определенной области, делать их как для здорового человека. Вы с легкостью можете порвать себе связки и навредить.

Ну а если все делать с умом, то йога - это прекрасное лекарство для вашего тела! Я прямо чувствую как радуется моя спина и все остальное тело!

 

[Danieli4ka]

Кысуня)) Я не пойду))
Думаю не осилю все стодневки, которые есть))
Еще и фотостодневку объявили)

 

[koshe4ka911]

Я заполнила анкету и меня уже добавили в участники. Будет ли это уместным, если я буду ходить в зал 2 раза в неделю и заниматься йогой там с группой, дальше 1 раз в неделю сама по какой-нибудь программе? В анкете тоже указывала 3 раза в неделю.

Уместно

 

[koshe4ka911]

@Январь, @Дмитр, в команде!

 

[koshe4ka911]

Кысуня)) Я не пойду))
Думаю не осилю все стодневки, которые есть))
Еще и фотостодневку объявили)

Я не настаиваю

 

[@Valday]

у меня есть уже маленький опыт занятий в группе новичков с опытным тренером хатха йоги.

Идя первый раз на занятие, я имела грыжу позвоночника, найденную пару лет назад, поэтому на сегодняшний день грыжа уже могла быть и не одна , также имела ноль опыта в каком бы то ни было спорте и отсутствие каких бы то ни было мышц, потому что человек я не спортивный вообще. Случилось так, что на первое занятие я пришла с ноющей спиной (бывает у меня раз в несколько месяцев она просто ноет по понятным причинам). Закончив занятие, мое тело радовалось всему тому, что с ним происходило и главное, что спина перестала болеть уже через час и вот на протяжении месяца она чувствует себя всё лучше и лучше!

Но здесь большое НО, тренер у нас прекраснейший! Она перед каждой асаной говорит, что нужно поменять в позе, если у вас "вот такие и такие" проблемы (где-то коленку сгибать вместо прямой ноги, где-то руку в меньшую сторону завернуть, подложить что-то под спину, ногу, руку или вообще не делать асану при каких-то проблемах). Я считаю, что йога может и навредить, если асаны делать неправильно или, имея проблемы в определенной области, делать их как для здорового человека. Вы с легкостью можете порвать себе связки и навредить.

Ну а если все делать с умом, то йога - это прекрасное лекарство для вашего тела! Я прямо чувствую как радуется моя спина и все остальное тело!

Спасибо) я вот тоже не сильно спортивная, но на йогу хотела давно (спина болит, так как работа сидячая) но все не собраться, то дела, то лень банальная, а тут как пинок)) в хорошем смысле)

 

[Moranchik]

Всем привет) а есть тут те, кто в прошлой стодневке начинал с нуля?) получилось ли? Реально ли вообще начать заниматься йогой дома, без какой либо подготовки в этом направлении?) очень хочу, но очень страшно(( как понять правильность выполнения? Удобно ли во время занятия следить за монитором? Вообще ,по возможности, прошу поделиться впечатлениями участников предыдущей стодневки))