Стремление Быть Свободным

[Alpha 12+]

Тяжело без стимуляции ЦНС!Отказался от кофе пару недель назад не было ломок ,но была какая-то вялость и слабость

 

[Alpha 12+]

Хочется спать и ощущается слабость!Неужели это отказ от стимуляторов вредных так влияет на организм?

 

[Alpha 12+]

Друзья столкнулся с таким ощущением,что долгие годы я занимался просто ерундой и больше ничем!Время потеряно ,годы ушли а я не изменился!У кого подобное было?Неужели это с мозгов выходит отрава?

 

[Alpha 12+]

Поздравить себя похожу нужно с неделькой без отравы!УРА!УРА!УРА!)))

 

[Mik@]

Привет! Чего случилось?

 

[ПустотаЖе]

отряд спасения "массаж простаты" на выезде, позвоните позже

 

[Alpha 12+]

Зависимость((((зовёт

 

[Ларандана]

Привет. Как дела?

 

[Mik@]

Зависимость((((зовёт

вообще то после двух недель сильно звать не должна.

 

[Alpha 12+]

Слабость ужасная,думаю сигарета всё поставит всё на свои места!Мне не то что курить хочется,а думаю правильно ли всё сделал

 

[ПустотаЖе]

думаю сигарета всё поставит всё на свои места!

ты уж определись, курение - выход или курение - ранний исход

 

[Ларандана]

Слабость ужасная,думаю сигарета всё поставит всё на свои места!Мне не то что курить хочется,а думаю правильно ли всё сделал

Что поставит? Никотинчик? Доза ничего не решит. Она лишь отодвинет агонию. Пока организм ещё борется, борись! Потом может быть поздно и сил не хватит на бросание. В больницах и от одной сигареты умирают. Не сдавайся! Помни о тех несчастных! Им не хватило сил убежать! Не все выживают на последней стадии.

 

[Julia325]

Привет! Давай водичку попьём? Ну или ручку покурим! Ты все правильно делаешь, что бросаешь! Не сомневайся в этом никогда

 

[Alpha 12+]

Лежать хочеться!У кого такое было?

 

[Ларандана]

Слабость ужасная,думаю сигарета всё поставит всё на свои места!Мне не то что курить хочется,а думаю правильно ли всё сделал

Сигарета - это медленное убийство себя сильнейшим ядом. И то, что организм ломает - это нормально.

 

[Mik@]

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать".

 

[GALINA.]

Слабость ужасная,думаю сигарета всё поставит всё на свои места!Мне не то что курить хочется,а думаю правильно ли всё сделал

Я посмотрела, у тебя очень часто качели, нет у тебя по-видимому хорошего настроя и огромного желания!
А табекс ты принимаешь? Ты вроде как с табексом бросал?
Своими качелями, ты делаешь организму своему ещё хуже, так, что давай настраивайся хорошенько, отвлекись чем-то, погуляй сходи
Воды попей, поспи,что хочешь делай, только не кури, перетерпи

 

[Ларандана]

Лежать хочеться!У кого такое было?

Это называется лежка. Высыпался. Ешь фрукты, пей соки. И побольше дыши свежим воздухом. Лежку преодолеть легче, чем потом задыхаться от сигареты.

 

[Mik@]

Лежать хочеться!У кого такое было?

у меня первые дни. ну и лежи.

 

[Slonik]

Что поставит? Никотинчик? Доза ничего не решит. Она лишь отодвинет агонию. Пока организм ещё борется, борись! Потом может быть поздно и сил не хватит на бросание. В больницах и от одной сигареты умирают. Не сдавайся! Помни о тех несчастных! Им не хватило сил убежать! Не все выживают на последней стадии.

Что у вас тут за групповая истерия? Alpha 12+ поешь еды, отожмись от пола, ляг поспи и всё пройдёт.