Стыдно курить

[Muir]

С таким стажем лучше на ночь накуриться, избавиться от сигарет с утра и ...

 

[Дюк Бубумс]

Хотела вчера скурить последнюю сигарету, но не получилось, т.к. в гости пришла мама и осталась ночевать. Сегодня после ее ухода побежала на балкон. Не знаю, у всех ли так, но я не могу бросить курить, если сигареты еще остались. Сейчас в пачке одна сигарета. Я ее выкурю в течении часа с осознание, что она последняя. Не знаю, какое будет ощущение после, но уже сейчас я испытываю опустошение. Во время прошлой попытки бросить курить я чувствовала отвращение. Даже вкус сигарет был противен. Думаю, это и позволило в тот момент легче перенести тягу к сигаретам. Закурив вновь, чувство отвращения сохранилось, но никотин снова затуманил мне мозг. И курить я уже стала больше и чаще. Как будто мозг пытался восполнить тот никотин, которого был лишен все это время...

Гляди какую цитату я нашёл:

Самый большой страх у меня был перед последней сигаретой. Только когда поняла, что надо назначить последней ту которую выкурила час назад, смогла завязать с этой дрянью. @Сарма

Главное настрой)))

 

[Moonflower]

С таким стажем лучше на ночь накуриться, избавиться от сигарет с утра ...

В принципе я так и планировала вчера сделать, но план не сработал, обстоятельства так сложились. Ну, вот сижу я и смотрю на последнюю сигарету. Думаю, может ее на вечер оставить, так сказать скурить размышляя, не думаю о чем-то другом. Скурить и выйти прогуляться на свежем воздухе с музыкой в ушах и ощущением СВОБОДЫ.

 

[Muir]

Чем дальше от последней сигареты - тем меньше патологическая тяга к курению. Потому и рецепт Карра таков

 

[Moonflower]

Гляди какую цитату я нашёл:

Самый большой страх у меня был перед последней сигаретой. Только когда поняла, что надо назначить последней ту которую выкурила час назад, смогла завязать с этой дрянью. @Сарма

Главное настрой)))

Кстати, да, перед последней сигаретой страх есть, потому что понимаешь, что лишаешься чего-то "важного" в своей жизни.

 

[Дюк Бубумс]

Кстати, да, перед последней сигаретой страх есть, потому что понимаешь, что лишаешься чего-то "важного" в своей жизни.

Тогда назначь последнюю сигарету ту, которую ты скурила вчера. И прикинь, ты уже не куришь почти сутки и ничего, всё норм
А те что сейчас остались, выброси... И гулять...

 

[Moonflower]

Чем дальше от последней сигареты - тем меньше патологическая тяга к курению. Потому и рецепт Карра таков

Книгу Алена Карра читала давно, еще когда стаж был не большой. Запомнила, что он рекомендует выкурить последнюю сигарету с удовольствием и осознанием. Наверно, поэтому и у меня заложилось такое отношение к последней сигарете. Кстати, у меня папа бросил курить по его методике и уже почти 10 лет не курит.

 

[Moonflower]

Тогда назначь последнюю сигарету ту, которую ты скурила вчера. И прикинь, ты уже не куришь почти сутки и ничего, всё норм
А те что сейчас остались, выброси... И гулять...

О нет, я уже курила сегодня. Если помнишь, у меня пачке оставалось 5 сигарет, когда я завела дневник, а сейчас последняя и она так манит меня А гулять я смогу выйти только после 18 часов, т.к. сейчас разгар рабочего дня, а я зависла тут

 

[Дед Кондрат]

Не знаю, у всех ли так, но я не могу бросить курить, если сигареты еще остались.

не-а )), у всех по-разному..

... У меня на момент бросания оставалось... жуууть! ))) Три блока целых и черт знает сколько по разным нычкам: в столе, и ишшо в столе, в столе на работе, в куртке (ага, угадал - и в другой куртке, и в .. пятой), в рыбацкой сумке, в дверке машины...
Потом полгода раздавал

 

[Moonflower]

не-а )), у всех по-разному..

Ого, вот это запасы были. Мне легче: никогда больше одной пачки не покупаю. Если бы запасы делала, то вообще бы не смогла бросить с моим принципом "последней сигареты". Вы молодец, завидую силе воли...

 

[Дед Кондрат]

@Moonflower, ко мне тоже "на ты", если не трудно ))
Как сказал когда-то @рыбачок

.. мы на форуме обычно на ты все разговариваем ибо враг у нас один и перед ним мы все равны

UPD

Ого, вот это запасы были..

Ява стоила 30-35 руб. )) Я бросал, когда государство еще не начало вводить заградительные цены на табачишше )))

 

[СкаЗка]

Гляди какую цитату я нашёл:

Самый большой страх у меня был перед последней сигаретой. Только когда поняла, что надо назначить последней ту которую выкурила час назад, смогла завязать с этой дрянью. @Сарма

Главное настрой)))

Здравствуйте! Рада что вспомнили Подтверждаю, через 12 дней 5-ть лет как завязала с курением. Да, тяжело, сложно, но можно. И я не стыдилась и не пряталась с 15-ти лет. Не напрягал кашель даже У тебя что-то в пачке осталось? Поломай и выбрось, вздохни полной грудью и не бери в руки даже, всегда помни "одной" не бывает, надо пройти путь и поймёшь что без сигарет жить очень хорошо. Удачи!!!

 

[Фиалка 777]

У меня дома курящие все, найти без проблем, попробуй отделять сигарету от приятных дел, сразу сократишь количество.

 

[Moonflower]

Ушла курить свою последнюю сигарету

 

[Фиалка 777]

Ушла курить свою последнюю сигарету

Ждем

 

[Mariskamyr]

Привет
Ну и какая она была? Расскажи

 

[Moonflower]

Ну, что, выкурила я эту последнюю сигарету с улыбкой на лице. Построила планы на светлое будущее без этой гадости. Представила себя здоровой, без головных болей, красивой, с ровной, свежей кожей, вкусно пахнущей, независимой от привычки... Верю, что так будет. Завтра начнется новая жизнь и мне больше не будет стыдно... Спасибо вам всем. Такая поддержка от всех идет, это потрясающе. Жаль, что я только сейчас наткнулась на этот форум...

 

[Moonflower]

Привет
Ну и какая она была? Расскажи

Я сейчас мало что могу рассказать о своих ощущениях, а вот ты практически месяц не куришь. Твои ощущения будут интереснее. Зайду в гости

 

[Кризис Закончился]

Ну, что, выкурила я эту последнюю сигарету с улыбкой на лице.

Завтра начнется новая жизнь

Сегодня уже началась
Поздравляю!

 

[Mariskamyr]

Я сейчас мало что могу рассказать о своих ощущениях, а вот ты практически месяц не куришь. Твои ощущения будут интереснее. Зайду в гости

Приходи, буду рада