Мне понравилось выражение - если ты тревожишься, ты находишься в "завтра", вернись в " сегодня ". Мне хорошо помогло. Я просто задумалась в этом моменте - я же жива, здорова, у меня есть крыша над головой, еда, муж, дети, мама, коты, деньги, а что будет завтра неважно, завтра может вообще не наступить, зачем тратить эмоциональный ресурс на это...