100-дневка без алкоголя Сухой закон 66: Жара!

[tune]

Где там у тебя жиры то?
А верхняя часть прекрасна

Как знать как знать , может то много ваты

 

[Ulcha_79]

Как знать как знать , может то много ваты

А смысл то ?

 

[Фордик]

Я пока в гостях, попозже зайду, вас с Таней перенесу в шанс

А Таня здесь причем?

 

[Жень Шень]

А смысл то ?

Ага, сдохнуть от жары. Свят свят меня от поролона и пушапа

 

[tune]

А смысл то ?

И не говори, так хоть вата всегда под рукой , мало ли что

 

[tune]

Давайте сиськами меряться, я ща на озоне присмотрю , закажу

 

[Леруся]

Поужинать надо.
Посмотреть вложение 2357207

Ну фсеее ….

Такая аппетитная картошечка и мяско

Ужин , да . В 23.05 ночи

Думаю , че они все не спят . И закрались подозрения

Ну теперь все понятно .

 

[olenenok]

Спойлер: Спортсменки!

@Busya
@Ulcha_79
@Лисичка77
@Жень Шень
@Yulyaska
@**Realistka**
@olenenok

На зарядку!

Сделато! Сегодня (уже вчера)) и вчера (уже позавчера)) Не идут уведомления.

 

[olenenok]

Всем доброй ночи. Я немножко загуляла) но я с вами... Падаю)

 

[olenenok]

Ага, сдохнуть от жары. Свят свят меня от поролона и пушапа

Не знаю, что обсуждали, но если это то, о чем я думаю, то поддерживаю)

 

[tune]

Всем доброй ночи. Я немножко загуляла) но я с вами... Падаю)

Нщё одна, отрубилась с пятой рюмки кефира

 

[Леруся]

Ниже 1200 калорий в день, насколько я знаю, врачи не рекомендуют опускаться - это минимум, который организм тратит на базовые функции независимо от физнагрузки.

И худеть на подсчете калорий лучше медленно, постепенно меняя свои пищевые привычки, создав минимальный дефицит калорий, но не опускаясь ниже 1200.

В противном случае организм испытает шок в прямом и переносном смысле. Срыв неминуем плюс плохое самочувствие и слабость.

И подсчёт калорий по идее - это не разовая акция, а инструмент, который помогает плавно поменять пищевые привычки и снизить вес также плавно и соответственно комфортно.

Считать калории - это необязательно на одной курогрудке сидеть отварной без капли масла, конфетки или куска колбаски. Так делать - это перегиб какой-то. Читмил тоже периодический нужен.

Спасибо , Юлечка

Скрин-напоминалку себе сделала , буду и дальше пробовать снижать вес , потихонечку.

 

[olenenok]

Давайте сиськами меряться, я ща на озоне присмотрю , закажу

Это я не вовремя зашла, что ли? теперь надо читать

 

[Леруся]

Нщё одна, отрубилась с пятой рюмки кефира

Это не кефир , а йогурт питьевой , клубничный. Но похож , да . Только сладкий .

А так , норм кефир в разы полезнее на ночь и мне вкуснее .

Костя , а ты кушал перед работой ?

 

[olenenok]

Нщё одна, отрубилась с пятой рюмки кефира

С полной кружки... Кефир - это святое. Вопреки и несмотря ни на что...

 

[olenenok]

Ну фсеее ….

Такая аппетитная картошечка и мяско

Ужин , да . В 23.05 ночи

Посмотреть вложение 2357210

Думаю , че они все не спят . И закрались подозрения

Посмотреть вложение 2357211

Ну теперь все понятно .

Это что значит?

 

[Леруся]

У нас через 2 дома алкаши ещё действующие ( как вулканы ) в разгаре пьянки . Там ещё и наркоманы , весь день работали на жаре , теперь ,, отдыхают» . Но те хоть не такие громкие , как португалки рядом . Цыганской табор пьяных в стельку женщин . Боже , дай мне терпения

Слышно и окно не закрыть , жарко . С трудом сдерживаюсь чтоб не открыть окно полностью и не заорать чтоб угомонилась , португальским отборным матом ( там ещё с др стороны пьянка , тоже через дом -огород , женщины бушуют, весело им ) .

Сдерживает только одно . Когда -то такие концерты сама устраивала под окнами стареньких соседей . Сидели после шашлыка и как в том мультике про сытого волка горлопанили в 12 ночи караоке с телефона на террасе . Ещё и оперу . Уууу ….

Бедные люди /соседи тогда . Такие ещё культурные люксембуржцы были , пожилая пара . Окно в 12 ночи открывали в полном а…фиге смотрели на нас со 2 этажа .

Полицию ни разу не вызывали . Хотя по закону после 22.00 шуметь запрещено .

Сейчас стыдно . До сих пор .

 

[Леруся]

Это что значит?

Полнолуние скоро .

 

[tune]

Это видимо в Египте, нажралась бухих туристов. Это как пережрать конфет с ликёром, компас и сбился

 

[Леруся]

Уряяя , Бог услышал мои молитвы

Наркоманы -алкаши разошлись с одной стороны спать .

Буду молиться дальше , чтобы те соседки -португалки разошлись , тоже .

Матюкнулась таки раз по -португальски . Не на них , просто вслух . Смачно , эмоционально , даж вкусно было .

Ох , отпустило . Эмоция длится 12 минут , говорила Хакамада .

Кароч , бируши в уши и спать . А завтра в 7 утра можно будет включить им дискотеку с их стороны огорода , под окнами , если на группу опаздывать не буду